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咸鲜诱人。
一溪月
清爽美味小炒，营养丰富，健康低脂，非常受欢迎哦～
RLing
天气越来越热了，吃点清淡又有营养的菜。
倚兰听海
1虾仁挑去虾线，加盐、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟。2豆腐切片，蒜瓣压扁、姜切片。3锅中放油，放入姜蒜炒香，放入豆腐稍煎。4放入虾仁，加点生抽炒一下。5放水大火烧开，加盐调味，转小火煮5分钟。6淋入水淀粉勾薄芡。7滑嫩鲜味，营养下饭。
清水淡竹
微辣，咸鲜，黄瓜脆嫩，虾仁入味儿。
一溪月
1苋菜洗净，虾仁和鲜肉，小葱备用。2虾仁用绞肉机绞碎放入鲜肉中，放入葱末。3苋菜焯水后剁碎。4放入五香粉和姜粉用热油淋入激出香味儿，加盐，蚝油，酱油一个方向搅拌均匀。5加入苋菜碎搅拌均匀备用。6馄饨皮提前备好。7放入苋菜虾仁馅包成自己喜欢的样子。8依次包好放入保鲜盒中。9电热锅入水煮沸，放入馄饨煮三开捞出。10放入辣椒粉，香菜碎和小葱花用热油淋入，加盐，醋，酱油拌匀即可享用。11成品图。小窍门初夏一定要包一次苋菜馄饨哦！满满的少女心哦！
米拉Miira
1普通面粉加入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2圆白菜一个，猪肉馅，我用了熟虾熟鲜贝，解冻即可。3圆白菜洗净，切成小块儿。4放小熊料理机打碎。5几秒钟，很方便的，取出来放入盆里，加少许盐，杀出水分攥干。6葱姜末切好。7虾仁切碎。8熟鲜贝切小块儿。9猪肉馅里面先加入一点点水调开，再加入生抽，蚝油，鸡精，香油，花生油，盐，朝一个方向搅拌均匀，再把葱姜末，虾仁鲜贝放进去。10搅拌均匀。11放入圆白菜碎。12朝一个方向搅拌均匀即可。13饧好的面团揉匀揪成均匀的剂子。14擀成饺子皮。15放入适量馅儿。1
筠旸JY
虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
祯祯宝贝
一家网红餐厅把普通的番茄做成了招牌菜，色泽鲜亮，口感酸甜Q弹的番茄虾滑团，征服了无数爱美女孩子，颜值完美在线。
吴妈厨房
1海参洗净切片，海参虾仁下锅焯水，芦笋红椒下锅焯水。2下锅爆香蒜片，倒入食材翻炒，倒入盐鸡精翻炒均匀。3倒入红椒翻炒，倒入香油水淀粉勾芡出锅。
晓芹海参_gKUNyh
1食材:虾仁、葱段、姜丝、蒜片。2虾仁中放入盐。3一小勺玉米淀粉。4抓均匀放置十分钟。5碗中放入盐。6放入一勺白糖。7放入一勺料酒。8一点点的玉米淀粉。9再放入一汤勺水拌匀。10锅中油热放入虾仁小火两面煎至带点焦黄。11放入姜丝和蒜片翻炒几下。12放入葱段，淋入调好的淀粉水，翻炒均匀即可。13成品图。
笑笑昵
1食材:虾仁开背，西蓝花剪成小朵，胡萝卜切丝。2西蓝花放入水中，放入一勺盐。3再放入食用小苏打浸泡十分钟。4锅中水开放入一勺盐。5一勺食用油。6放入西蓝花和虾仁焯水一分钟。7捞岀沥干水份。8锅中油热放入拍破的蒜粒煸香。9放入胡萝卜丝翻炒几下。10放入西蓝花和虾仁翻炒几下。11放入盐翻炒均匀。12淋入一勺水淀粉。13翻炒均匀即可。14成品图。
笑笑昵
清清淡淡好味道，吃着不腻还营养，虾仁炒鸡蛋来啦。
冬季心情
清淡减脂的虾仁汤，为夏天的小蛮腰疯狂打call
K关尔K
1小葱和番茄准备就绪。2虾仁处理干净。3虾仁中磕入鸡蛋，加一点盐调味。4番茄去皮切碎。5鸡蛋和虾仁混合均匀备用。6马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入虾仁蛋液炒结块盛出。7继续将番茄炒出汁。8加入虾仁滑蛋，加五香粉和盐炒匀。9出锅撒入葱花即可食用。10成品图。小窍门口感丰富，营养也超级赞！祝您生活愉快！
米拉Miira
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
