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1西葫芦2个洗净。2切丝。3在凉水中泡下，增加脆度。4取一小碗，倒入味达美、香醋、蚝油、香油调成捞汁。5洒入蒜末，吃之前浇上即可。小窍门捞汁不要浇早了，腌了不好吃！
晴儿_FMsf
三文鱼本身极具营养价值， 但近年来生食带来寄生虫这样的新闻层出不穷， 部分三文鱼爱好者也随之望而却步。 今天带给大家一款进阶级熟食三文鱼， 让你重拾三文鱼带来的那些美好。 谁说三文鱼只有刺身才是极致美味， 尽情解锁所有吃法吧！
daogrs迪奥格斯
素食拌饭主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜，采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。
盖侠科技
西葫芦鸡蛋饼，营养美味，早餐必备！西葫芦别名：西葫芦是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦的营养:1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用； 2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效； 3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。 相关人群：1、一般人群均可食用。 2、脾胃虚寒的人应少吃。
诗韵墨香
早餐饼不用发，不用揉。营养快速，上班族最喜欢。
寻梦一ZbDu
这是一款快手小炒菜。西葫芦，也就是我们常吃的小瓜，很便宜，上次看见我们教堂一位女士把刨好的西葫芦刨成丝让我焯熟和意面拌在一起，心想，又学到嘢了，原来西葫芦是可以这样吃的，于是从网上买了个刨丝刨，再买了个西葫芦刨丝，忘了买红萝卜，用干辣椒点缀，清炒起来，果真不错喔。
rosejyy2000
今天是一款不油炸的玉米烙，不仅油少，还加了些胡萝卜、西葫芦，增加玉米烙的营养。如果你的孩子爱吃，经常吃没什么不可以。
一日五餐辅食
西葫芦囗感脆爽，配以滑嫩的樱脂豆腐，是母亲喜欢的。
zs悠悠
1西葫芦清洗备用。2瘦肉切片西葫芦切片。3锅里热油炒香大蒜辣椒。4到入西葫芦瘦肉翻炒。5加少许水翻炒几下，加盐生抽即可。6装盘。
甜甜mimi
1所有食材。2所有食材洗净，西葫芦和山药切片。3起油锅加热，放入海鲜菇煸炒。4放入山药煸炒。5然后放入西葫芦煸炒。6放适量的盐炒透。7最后放适量的味精炒匀即可。8成品图。
花擦擦
迷你可爱的蛋饼，伴着西葫芦的清甜和三文鱼的鲜香，很好吃哦。一款简单有颜值还好吃的辅食，宝宝是天生的美食家，花点心思翻翻花样，让他们眼前一亮，可以提高吃饭兴趣哦。
一日五餐辅食
1胡萝卜削皮洗净，西葫芦洗净去蒂。2西葫芦和胡萝卜用刨丝器刨成丝。3瘦猪肉洗净切片。4加生抽和半勺淀粉抓匀。5放入一勺食用油抓匀放置旁边。6锅中放油烧热，放入瘦肉煸炒至变色。7放入胡萝卜丝炒至微软。8放入西葫芦丝翻炒半分钟。9放入一勺生抽翻炒均匀。10放入盐调味。11放入鸡精翻炒均匀，关火。12成品。
笑笑昵
1西葫芦洗净去。2西葫芦对半剖开切片。3虾皮用过滤网冲洗干净。4虾皮里磕入鸡蛋。5把鸡蛋和虾皮打散。6锅中放油烧热，倒入蛋液。7把凝固了的蛋液打散盛起备用。8锅中放油烧热，放入西葫芦翻炒。9炒至微软时放入鸡蛋翻炒均匀。10放入半勺生抽翻炒几下。11放入盐调味，关火。12成品。
笑笑昵
之前做青团剩了些艾草粉，这次做水煎饺，就一次性全部消耗了，西葫芦的清淡和艾草清香搭配起来，味道还不错呦????????。
food999
1成品。2面团和好，醒一会。3西葫芦洗干净，擦丝，用少许盐腌渍出水分，攥出多余水分。4锅里适量油，鸡蛋打散，五成油温，倒入蛋液，用筷子快速滑动，煎好出锅。5适量葱花，盐，十三香，虾皮（洗干净），蚝油。6调好馅料。7打入适量馅料。8捏好边缘。9锅里适量油，中小火烙制。10两面金黄，熟了出锅。
诗韵墨香
1牛肉洗净，切成大块。2粉丝用温水浸泡至软备用。3锅内放一大勺油，下葱姜爆香，放入牛肉。4倒一小勺料酒，煸至变色。5移至高压锅内，加入两大勺酱油。6再加一点盐和适量的开水。7盖上盖煮20分钟左右至牛肉熟透。8把炖好的牛肉倒入平底锅。9放入泡好的粉丝。10加两小勺糖和一大勺酱油。11盖上锅盖小焖几分钟。12粉丝差不多熟时，撒上一小勺盐和鸡精调味。13再舀一大勺剁椒放入翻炒均匀。14最后撒上蒜花就可以关火装盘了。小窍门1、个人建议放点香料更好吃一点，因为我家老公不爱吃有香料的东西，所以没敢放。2、红薯粉容易烂
sheery的妈妈
家里早前买了多罐花生酱做饼干，看看就要快到期了就改变一下做花生瑞士卷。不多说啦...看看吧
meimei.lam
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1洗净的草鱼块。2用红尖椒 花椒 姜粒 蒜粒 盐 料酒 老抽腌制。3腌制半天的鱼块。4挑出作料 下油锅炸。5炸至两面金黄捞出待用。6锅里少许油炒香腌鱼的作料。7倒入鱼块翻炒均匀加点水煮开后小火焖至入味。8加入老干妈 大火收汁 撒点芹菜节起锅。
@那时花开@
1冬瓜半边去皮去瓤。2白醋 橙汁 番茄酱。3把冬瓜切成正方块后切十字刀。4均匀的拍上生粉。5油烧7成热下冬瓜炸成菊花型。6炸好的沥油摆盘。7锅底少许油先下番茄酱炒香再掺入橙汁 白糖 少许盐和醋，出锅前用湿淀粉勾芡。8把勾好的芡均匀的淋在冬瓜花上即可。
@那时花开@
