搜索
中午正忙着整理厨房，随便整个炒饭吧，还是全素的，呵呵
小菜一碟的家
这道菜的名字起的非常有意境——软糯的冬瓜恋上鲜美的对虾。冬瓜用李锦记的蒸鱼豉油和美极鲜加高汤烧制后吃起来有有种红烧肉的感觉，入口即化，再加上鲜美无比的虾仁，味道更是没的说。
爱吃de胖子
1将木耳、花生米水发2西兰花净掰成小朵3藕洗净去皮4基本原料火腿片木耳、西兰花和藕、5藕切片焯水6过凉水7西兰花焯水后过凉水8木耳花生米煮一下待用9将所有主副料放在盆里10成盘图11辣椒洗净待用12蒜跟辣椒切碎13锅中放油下辣椒14再下蒜15接着下火腿片16翻炒17加入盐继续翻炒18锅中放少量水做一点芡汁最后淋在表面19这是的成品20色香味俱全的荷塘月色就上桌楼
徐徐罂粟
1海米放入水中泡二十分钟。2西兰花用手掰成小朵，放水里洗净。3煮锅放水烧开，放入盐和几滴食用油，再放入西兰花焯熟。4姜、蒜切成片，炒锅烧热后放入姜蒜片爆香。5放入海米翻炒一分钟。6放入西兰花翻炒一分钟。7放入料酒和生抽，调入少许盐翻炒均匀即可出锅。
清欢的烟火生活
1把西兰花切小块2把西兰花放盐水里浸泡一会儿，这样可以彻底洗干净里面的农药和菜虫3香菇几个4买了整鸡用来煲汤，剩下鸡皮就用来做菜了5把香菇切大片6上锅加热，把鸡皮正面放入煎制7这是鸡汤备用8鸡皮两面煎至出油9然后放入香菇和西兰花翻炒10接着倒入鸡汤，调点盐11盖上锅盖，等里头的鸡汤全部被西兰花吸收12OK啦13装盘
馋嘴小女人
糖醋排骨是我比较喜欢的一道甜酸口味儿的菜菜。我的做法和普通四川糖醋排骨的做法不太一样O∩_∩O糖醋排骨的非油炸版本非油炸，健康好味道，哦也~！
拾花酿春人
西兰花的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。它的矿物质成分也比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多，不但具有显著的防癌抗癌的功效，还能增强肝脏的解毒能力，提高人体免疫力。西兰花由于自身的鲜美，所以它的烹饪一般都以清淡为主，搭配虾仁、肉片等快炒是常见的食用方法，除了快炒还有更简单的吃法，那就是蚝油西兰花。它的做法简单，味道却很清爽，特别适合老人和孩子。
诗心
健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。 百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 2、能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。 3、花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。 4、花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 5、类黄
eykier
1准备材料，海虾去头，茭白切丝2热锅下油3下入海虾和茭白翻炒数下4加入盐～～5加入料酒～～6加入适量清水～～7下入乌冬和西兰花～～烧分钟左右8烧开后加入2勺鲍汁调味～～9剪适量海苔放在面条上即可上桌～10OK～～小窍门1.海虾是冷冻的，去掉头吃的时候可以简单点2.鲍汁非常鲜美，所以不用放鸡精3.海苔是装饰用，没有可以不放4.蔬菜可随自己喜欢的放～～5.乌冬是超市冷柜买的真空包装的，下之前清水冲一下即可～
凯莉妈妈
蚝油和蔬菜真是完美的搭配，再用上我的私房调配蚝油汁，做任何蔬菜都可以变美味！
落雨无声
西兰花营养价值很高，也是很容易做的菜，就是水煮也好吃，但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片等LG下班给他看，他说，哇塞，这么漂亮，是生的熟的？我说是熟的，他说，怎么看起来比生的还绿呀！ 当然了，西兰花虽好，可也需来点红花点睛呀，看如何把西红柿变成一朵红玫瑰！
无悔追梦
国庆节前领了总统奶酪试用品后，一直忙于外出、陪家人，没顾上试用。这两天赶紧交“试用作业”，呵呵。昨天早餐做的爽口奶酪沙拉，今天早上又用总统的另一款奶酪——安文达切丝奶酪搞了个“奶酪焗鱼块配西兰花”，有那么点西餐的意思。
西山豆角
1番茄洗净，从1/3处切开，2挖去籽和瓤,用刀在番茄切口处切成锯齿形。3肉馅加葱花、姜汁、鸡精、盐、香油、淀粉、少许清水搅匀成馅。4将肉馅装入番茄内，放入蒸锅，蒸10分钟取出。5锅中倒油烧热，下掰成小朵的西兰花翻炒，倒入挖出的番茄籽和瓤,加鸡精和少许盐调味，用水淀粉勾芡。6将2/3西兰花番茄汁盛入盘中铺平，将蒸好的番茄放在上面，再将剩余的1/3西兰花番茄汁浇在上面即可。7大功告成~~小窍门注意挖去西红柿的籽和瓤的时候不要挖通。
膳道kitchendao
1鸡蛋打入碗中搅匀。2馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，滋润10分钟。3胡萝卜、洋葱头切丁，西兰花过水焯熟。4锅里热油，倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。5转中小火，倒入馒头，翻炒，使馒头均匀的沾上油。6翻炒使水份吸收，加入西兰花翻炒，再加盐，即可。小窍门（1）：若喜欢干爽口感，中小火多炒一会。 若喜欢软糯口感，这时加少许开水。（2）最好用笨鸡蛋，可使得炒出的馒头更加金黄。 鸡蛋一定提前打入馒头里，拌匀滋润吸收。（3）炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。
★水舞颜★
杏鲍菇别名：刺芹侧耳、芹侧耳、芹平菇、干贝菇、雪茸（日本）杏鲍菇的功效提高免疫功能 抗癌 降血脂 降低胆固醇 防治心血管疾病 促进胃肠消化 美容养颜
杨小宝666
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将卤鹌鹑蛋剥皮待用。2底部切一小块、将之中间切成个V字，形成兔子耳朵。3将切口向下放平，将鹌鹑蛋头小的部分做头。在鹌鹑蛋的三分之一处斜划一刀。讲1插入刀口处。最后用小刀雕出眼睛。
野蛮@淑女
今天又想给我们家宝贝做鱼吃啦！
红豆厨房
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
