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今来一款瘦身菜品：清炒西芹，简单方便，爽口美味，绿绿颜色诱人极了
米拉Miira
姬松茸又叫巴西蘑菇。可以有效的清除血液里的垃圾，防止心血管梗塞。是非常名贵的菌类。配鸡的营养价值特别高。这道菜里面呢，我还加了些的西芹。增加少许清香。用砂锅小火炖慢鸡肉细嫩。汤汁浓郁。在这个天气喝很是适合。
雨欣欣欣
1牛肉切片 葱姜蒜剁碎 青红椒切断 西芹切断焯水。2牛肉加入适量葱姜蒜沫 少许料酒 胡椒粉 耗油 2勺老干妈 2勺红油 少许生抽。3拌均腌制10分钟。4加入淀粉。5拌均备用。6油热放入牛肉翻炒至8成熟，捞出，锅中留少许油。7放入辣椒段。8豆瓣酱翻炒。9西芹翻炒入味。10加入牛肉翻炒均匀。11装盘。12成品图。小窍门豆瓣酱 生抽 老干妈盐分比较重，口味清淡的可以不用放盐了或是根据自己口味适量放盐。
紫荆完美
西芹营养价值很高，能降低血脂，促进口腔活动。牛奶的美白功效也不言而喻，将西芹和牛奶榨汁一起饮用。美白瘦脸，
巧克力豆宝
焖出的美味，素三汁焖锅。
腾讯众创空间（横店）
芹菜萝卜炒木耳，一款家常低脂菜，爽口美味，食材虽普通，营养不减分哦。
米拉Miira
1草鱼一条，洗净揪出白线，切段。2用厨房纸擦干，表面拍打少许面粉。3油锅中火炸鱼。4鱼炸成焦黄即可。5准备葱、姜、蒜、胡萝卜、西芹和笋。6油锅下葱姜翻炒。7放郫县豆瓣翻炒。8放入鱼，倒入黄酒。。放入调好的一小碗调料。里面有生抽、老抽、酱豆腐汤、糖、醋、水。9防入蒜和剩余的葱。10盖上锅盖焖几分钟。11鱼入味后放入胡萝卜丁。12撒上笋丁和西芹。13成品图。
冷水浮萍
1准备材料。2热油依次放入姜丝，西芹和百合。3放入少许盐。4翻炒一会。5放入干果。6品尝咸淡，菜不能太烂，芹菜、百合都是稍微脆些好吃。7成品图。
冷水浮萍
猪膀是猪身上肉质比较细嫩的部位，用这种肥瘦相间的猪膀炖汤是再合适不过的。我里面加入了板栗。西芹和白萝卜。都是营养又美味的东西。这个汤特别的鲜美。
雨欣欣欣
最近这几年，全国各地都出现了不少的牛排馆。但是在外面吃牛排价格小贵。在超市买的半成品呐，大家都会担心这个冻牛肉不太卫生。今天自己就动手做一份牛排，我用了十块钱的新鲜牛肉做了两块。 虽然味道比不上外面餐馆的，但是哄小朋友吃还是可以的哟。而且制作的方法非常的简单。
雨欣欣欣
这道菜的食材采用的是猪膀上的肉。肥而不腻。食材呢，采用了。胡萝卜。红萝卜和西芹荤素搭配恰当。调养调料也采用非常常见的生称老抽豆瓣酱。采用用砂锅慢炖的方式。特别的美味
雨欣欣欣
1鸡脆骨一袋，用料酒、盐、葱姜水腌半小时。2准备配菜。3准备调料。4锅里放三四俩油，油锅七八成热时倒入鸡脆骨。5翻炸，炸出鸡脆骨里面的油。6鸡脆骨七八成熟时盛出。7把油倒出，留底油，放葱姜蒜。8放入干辣椒和泡椒炒出香味后，放入鸡脆骨。9放入蚝油和生抽，如果不够辣放入少许郫县豆瓣。10依次放入红绿辣椒和西芹。11成品图。
冷水浮萍
1西芹，斜刀切小。2辣椒切好。3鸡蛋打散。煎好打出来。4起锅下入肉煎黄。5下入辣椒炒香。加盐。6下入西芹。翻炒。加一点点盐。7下入胡萝卜丝翻炒。再次放一点点盐。后面就不用放了。8西芹熟了。时准备放鸡蛋。9同时下入鸡蛋和葱花。一起翻炒。10最后不停的翻炒就可以出锅了。11喜欢芹菜的味道。
等你的每一餐
今来一款低脂瘦身菜品：西芹炒魔芋，口感Q弹，方便简单，营养均衡哦
米拉Miira
午餐来一款：腐竹拌西芹，家常低脂菜品，口感清爽，美味宜人！
米拉Miira
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
