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1准备油面筋。2锅里热油炒香辣椒肉末。3加入油面筋翻炒。4加少许水翻炒均匀。5加盐生抽即可。6成品。
甜甜mimi
1食材洗净切好。2锅中放入油下入青菜、木耳。3放入木耳和香菇。4放入菜秧和油面筋。5加入适量盐和水。6翻炒片刻即可。7盛盘。
鸣翠燕
1食材：莲藕、扁豆。2油面筋。3将扁豆摘洗干净、捞出。4用剪刀剪开，待用。5将莲藕清洗一下、去皮。6放在案板上切成片。7烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和油面筋翻炒一下，加一些清水煮开，煮至莲藕断生。8接着，合入扁豆翻炒翻炒至熟。9然后，加适量的盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：娃娃菜。2新鲜香菇。3油面筋。4水淀粉。5将娃娃菜拆开包装取出1棵清洗一下。6放在案板上切开，待用。7将新鲜香菇洗净捞出。8放在案板上切开。9烧锅倒油烧热，下入娃娃菜和香菇翻炒翻炒。10随后，合入油面筋翻炒一下。11接着，加一些水翻炒翻炒至娃娃菜断生。12然后，加点盐、鸡精调味翻炒一下。13最后，倒入水淀粉勾芡，即可。
花鱼儿
1食材：茼蒿。2油面筋。3将茼蒿清洗一下。4放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入油面筋，加一些水煮开。6接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：山药。2雪菜。3油面筋。4将油面筋掰开。待用。5将雪菜清洗一下捞出，挤干水分。6放在案板上切碎，待用。7将山药洗净、去皮。8放在案板上切成滚刀块9烧锅倒油烧热，下入山药和油面筋，加适量的清水翻炒翻炒。10接着，合入雪菜翻炒翻炒。11然后，加点鸡精。12炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：包心菜。2黑木耳（已泡发）。3油面筋。4将已泡发的黑木耳去根洗净，捞出待用。5将包心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。6烧锅倒油烧热，下入包心菜和黑木耳翻炒一下。7接着，合入油面筋，加一些水翻炒一下。8然后，加适量的盐。9翻炒翻炒至包心菜断生至熟。10最后，加适量的鸡精炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：大白菜。2油面筋、香干。3黑木耳（已泡发清洗）。4将大白菜清洗一下。5放在案板上切开，待用。6将香干放在案板上切成片，待用。7烧锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒一下。8随后，下入黑木耳、香干和油面筋翻炒一下。9接着，加少许水翻炒至大白菜断生。10然后，加适量的酱油、盐、白糖、鸡精调味炒匀即成。
花鱼儿
微辣，咸鲜，色泽诱人，丝瓜莹绿，面筋泡绵软。
一溪月
油面筋是传统的上海美食，过年的时候大家都爱做上一盘儿。油面筋的形状如乒乓球大小的圆球型，寓意团团圆圆。味道甘甜。配上肉馅。用焖煮的方式，热乎乎的。是不可多得的冬日美食。这种做法呢也比较新颖。过年的时候给大家做上一盘。会特别有面子的哟。
雨欣欣欣
1油面筋先用水煮软备用。2青菜洗净切段备用。3起锅烧油下入葱花炒香。4下入青菜翻炒。5翻炒均匀。6放油面筋，加盐，鸡精翻炒均匀即可。7出锅了。
最初的最美❤
1油面筋提前酿肉，金针菇去蒂清洗干净牛肉用玉米淀粉，料酒，生抽，胡椒粉腌制。2冷水下锅放入金针菇大火烧开。3加入油面筋煮10分钟，最后加入牛肉调入少许盐，生抽，胡椒粉即可。4成品图，入碗中。5成品图。6成品图，晚餐。
逝去的爱情
1土豆去皮切丝冲洗一下。2起锅烧油下入葱姜干辣椒炒香，放提前切好的肉翻炒。3加醋和生抽翻炒。4放土豆丝翻炒均匀。5加盐翻炒。6放油面筋。7翻炒至成熟。8出锅了。
最初的最美❤
1猪肉馅加入所有调料搅拌均匀2油面筋用筷子戳一个洞，筷子在里面搅一下，准备塞肉馅。3塞满和好的肉馅4起锅烧油下入葱姜炒香5加生抽，老抽，耗油，白糖6加适量水7放入面筋8大火煮开转小火炖半小时9水淀粉勾芡，不用加盐。10出锅了。
最初的最美❤
1油面筋提前入锅煮6分钟。2蘑菇洗干净去蒂待用。3小油豆腐准备一些待用。4加入蘑菇和小油豆腐煮几分钟。5最后加入豌豆苗，调入少许盐即可。6成品图。7成品图。8成品图。9昨天晚餐。
逝去的爱情
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
