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1辅食食材。2大米提前浸泡一小时，煮白粥。3鳕鱼切成薄片。4柠檬和鳕鱼交错叠放，腌制15min去腥。5紫菜放入水中泡发。6泡发好的紫菜切碎。7熬好的粥内加入紫菜碎搅拌。8加入鳕鱼片，再煮5min。9中小火持续搅拌，防止粘锅。10紫菜鱼片粥完成。小窍门适合10个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
西红柿做汤有很多种，今天给大家介绍一种简单易学，酸甜可口的做法，茄汁金针菇汤。
盎仔
鸡肉和蘑菇是绝配，什么小鸡炖蘑菇，平菇溜鸡片。。。，今天我就用蘑菇和鸡腿肉做一个鸡肉蘑菇馄饨，浇上浓浓的鸡汤， 营养丰富，鲜美可口。
媚儿的厨房
1虾仁去虾线，紫菜准备。2锅中烧开水，放入虾仁煮熟。3放紫菜煮开。4撒蛋液，加盐，胡椒即可。5盛出，淋香油。
宁静致远0217
1肉末加盐、料酒、生抽、蚝油往同一个方向搅打上劲。2丝瓜去皮擦成丝剁细，葱切末。3丝瓜加点油先拌匀，再和豆腐泥、葱末一起放到肉馅中。4拌匀成馅。5包成馄饨。6锅中放水烧开，加点盐，放入馄饨烧煮，中途点两次冷水。7紫菜、葱花凉拌酱油、香油放到碗中，加沸水冲一下。8盛入馄饨。
清水淡竹
1成品图来一张！看着不错吧！2活虾去除虾线，清洗干净。3入锅煮熟，然后去壳洗干净备用。4韭菜洗干净切断。5肉末，加入两个鸡蛋，生抽，老抽少量，盐，白糖少许，香油顺着一个方向搅拌均匀，搅拌过程中可以加入少许水。6加入韭菜继续搅拌均匀。7加入虾仁继续搅拌均匀。8现买的小馄饨皮，包入馅料即可。9取小碗，加入生抽，香油，虾米。10馄饨入锅煮熟捞出。11加入汤汁，紫菜洗干净，加入一点紫菜，做好了！
逝去的爱情
平时早上自磨豆浆都吃淡的，今天换种口味，咸豆浆吃起。
清水淡竹
1三文鱼切块，撒盐按摩片刻。2淋上蒲烧酱汁。3均匀抹在三文鱼上，腌十分钟。4铺到烤盘上。5烤箱预热后200度烤十分钟（烤至三文鱼熟透）。6取出撒上白芝麻。7米饭加拌饭紫菜拌匀。8捏成饭团（可借助寿司模具）。9紫菜按需剪成宽度不一的条状。10蒲烧鳗鱼200度10分钟烤至软化。11一半切条一半切段。12鱼籽寿司做法：取宽紫菜条包围饭团，舀满鱼籽。13鳗鱼寿司做法：在饭团上放鳗鱼段，围上细紫菜条。14鳗鱼寿司卷做法：如图在紫菜铺上米饭和鳗鱼，卷起压实，用沾过清水的刀切段。
举个栗子喵
1冬瓜洗净去皮。2准备所有辅料。3冬瓜切厚片摆盘。4水开上锅蒸五分钟。5起锅盖，上面放上紫菜和虾皮再上锅蒸三分钟。6出锅冬瓜上放上葱丝和大泡辣椒丝。7另起锅烧油，油热后浇在冬瓜上，再浇上料汁。8我们的紫菜虾皮蒸冬瓜就做好了，是减肥人士最好的选择。
红•宏
咸口味的豆浆很棒，用破壁机打豆浆很方便又细腻。
琪_feXjZ8E2
简单，方便，清淡，夏天没胃口来盘寿司吧。
琪_feXjZ8E2
1辅食食材。2柠檬片腌制鳕鱼15min，去腥。3紫菜放入清水中泡10min。4热锅刷油，煎熟鳕鱼。5煎熟的鳕鱼用勺子捣碎。6打入一个鸡蛋，搅散。7放入泡发好的紫菜搅拌均匀。8锅内刷油。9倒入鸡蛋液，大火快速翻炒至熟透即可。10鳕鱼紫菜炒蛋完成。小窍门适合12个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
我觉的没有哪个主食会这么简单、快捷、营养又好吃，而且不夸张地说，真是分分钟就可搞定；在面粉中加入10克火麻粉，增加了营养，降低了升糖指数，非常健康哦。
美食娘娘馨睿
紫菜，一种营养价值极高的海产品，含有蛋白质、脂肪，B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分，被誉为“天然营养宝库”；常吃可以增强我们的记忆力；每100克紫菜钙含量高达264毫克，具有促进骨骼保健、提高免疫力的效果。紫菜的吃法很多，除了在馄饨、饺子会放一些紫菜增鲜调味外，最常见的做法，就是与虾皮、鸡蛋一起搭配做汤菜，简单快手又营养，也是很多人非常喜欢的汤菜之一。
老方小雨
食欲不振的苦夏最适合喝的凉瓜汤，醇香的咸蛋碎是这道快手汤的点睛之笔。
举个栗子喵
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
resecrets
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
