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1提前准备好所需材料。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，打入鸡蛋3加入素材类煸炒几分钟4加入排骨粒，米饭，快速煸炒均匀。5加入少许辣椒粉6加入少许盐，煸炒均匀7出锅，盛碗。
逝去的爱情
以鸭肉、薏米、冬瓜为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。材料简单，耗时不算长，便能做出一道美味的老鸭汤。
肥肥美食
1素菜类准备好，肉末用玉米淀粉，生姜，辣椒粉腌制半小时。2大蒜，葱花准备好。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉末和大蒜出香味。4倒入芦笋和扁豆大火煸炒几分钟。5加入少许盐，大火煸炒一分钟。6出锅，盛盘，成品图。
逝去的爱情
1扁豆去除老壳，折段，清洗干净沥干水分。2取小碗，加入水，老干妈一勺拌均匀。3炒锅烧至六成熟倒入玉米油，炒香大蒜。4倒入扁豆大火煸炒至软。5加入老干妈汁。6加入一勺盐，大火煸炒均匀。7大火收汁。8盛碗，完成。9成品图。
逝去的爱情
豆角与扁豆，加豆瓣酱味道完美！家庭小炒，操作简单！扁豆含有很多维生素。
逝去的爱情
清热解暑，夏日良品！
开心王私房美食
1扁豆清洗干净切丝备用。2锅中倒入油煸香蒜末辣椒加入扁豆翻炒。3淋少许水翻炒均匀加入适量盐调味。4成品。
甜甜mimi
很神奇的一道菜，不放肉不好吃。放了肉之后，剩下的全是肉，扁豆丝都被抢去拌饭了。是一道非常适合在夏天吃的菜。
五行养生
这个植物生命力特强，记得小时候在农村，随便的地边墙角，扔上颗种子，入了初秋藤蔓上就长满了一串串的扁豆。我超喜欢辣椒炒扁豆，百吃不厌。
不做妖精好多年
肥瘦相间的五花肉与扁豆一起烧制，荤素搭配的菜品既营养均衡，也非常适口，妥妥的下饭美味。
尔东叶
1扁豆撕去两边的筋，清洗干净。2将扁豆切丝。3青、红辣椒各半根，去籽、切丝。大葱适量切丝。大蒜2瓣切片。4炒锅放入比平时炒菜稍多一些的油，油热后炸香几粒花椒。下入青红辣椒丝葱蒜。5快速翻炒均匀，加入少许酱油，适量的盐。6如果油倒的少，可以适当的淋一点温水焖一下，再出锅。小窍门扁豆比较费油，油少了后期有点粘锅，炒出来有点干。另外要注意扁豆一定要炒熟。
线线3896
扁豆是清淡的食材，把清淡的食材炒制成浓郁口味的佳肴，方法很简单，通过使用高汤、鸡汤、就可以完成。这道“鲜味扁豆丝”就是用浓汤宝调味制作的。
馋嘴乐
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等。南瓜面好吃有营养不长胖。
玉兔的小幸福
1扁豆洗净后撕去筋。2热锅倒油，下扁豆翻炒。3加入生抽和少许白糖调味，再加些水翻炒均匀后即可。4成品图
pysot
这个季节的时令菜，是当地农家饭店的主打菜。
不做妖精好多年
半阴半阳，半边酸辣半边糖汁儿
floristaf
全麦粉含有丰富的维生素、矿物质，是营养价值极高的食材。小麦，可以分为表皮、胚乳、胚芽等部分。面粉，就是只用胚乳部分研磨成德粉。但是，全麦粉则是用表皮、胚乳、胚芽全部一起研磨而成的，是一种含有小麦完整部分的面粉。全麦粉除了含有食物纤维之外，还含有丰富的铁、维生素B1、维生素E以及各种矿物质等，是一种营养价值极高的粉类。
芷菲
1材料：五花肉、糯米调味：葱段、八角、姜片、酱油、料酒、腐乳汁、白糖、香油、盐2将五花肉洗净切薄片加所有调味料抓匀腌制30分钟。3锅置火上烧热，放入糯米翻炒至发黄、出香味盛出。4炒制的糯米放凉研磨碎。5拣出腌制五花肉所用的葱段、姜片、八角，拌入研磨的碎米抓匀。6装入碗中，放入烧开的蒸锅，中火蒸1小时即可。7特点：绵滑、香嫩、不油腻。
kiss战女
这样的菜，还可以搭配点胡萝卜丁、青豆、黄瓜丁，甚至是小肉丁、虾仁等等来炒，这样一口吃下去，就能吃到好几种食材啦，营养也会更全面，搭配起来也简单，还好看....
酸辣土豆丝
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
