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将茄盒的内馅换作土豆泥，在享受佳肴的同时减轻了肠胃的负担，有着降低高血压、高血脂功效的茄子，搭配上拥有丰富蛋白质的土豆，不仅能让你在美味中饱餐一顿，更是一道有着丰富营养价值的菜肴。
烘焙有方～蒸烤教学服务
1茄子洗净；2肉切成肉糜；3和肉馅儿：葱末+姜末+酱油1勺+花椒粉+盐少量+香油少量+料酒2勺4顺着一个方向搅匀；5茄子底部两边放筷子，容易做到底部不切段，第六刀切段；6切好茄子；7把肉馅儿均匀的塞进茄子里；8油温七成热时放入茄夹中火炸至焦糖色；9切蒜末和小葱末；10切大葱碎；11炸好丸子的油倒出，留一点炒葱炒软放酱油炝锅倒入适量水，加1小勺白糖，把炸好的茄夹放入锅里盖上锅盖子咕嘟5分钟；12把茄夹捞出放盘；13倒入水淀粉勾芡；14放入蒜末和小葱末，关火；15浇在茄夹上面，大功告成！
菊子厨房
1准备好所有食材，茄子尖椒全部切条，姜切末，蒜切末备用。2油温六成热下锅炸。3炸制金黄色倒在配菜上，用热油烫一下配菜。4起锅烧油下入葱姜炒香，放一勺郫县豆瓣酱。5炒出红油放生抽，醋，白糖，少量盐翻炒均匀。6放入茄子和配菜翻炒均匀。7水淀粉勾芡。8出锅装盘完成。
最初的最美❤
1备食材。2长茄去皮，冰鲜虾去壳、去虾线，剁椒切碎，葱、姜、蒜切末。3虾仁放盐。4用蛋清和淀粉调成糊倒入虾仁中抓匀上浆。5茄子切长条。6茄条八成热的油锅炸至金黄色捞出备用。7控油。8关火，用油的余温将虾仁滑成八成熟。9另起一锅倒少许的油，放剁椒小火炒十秒，转大火放入姜末、蒜末煸炒。10倒入黄酒和酱油爆香。11倒入少许的水，放糖、米醋和盐烧开。12放茄子和虾球，大火烧两分钟。13勾芡撒葱花出锅，将茄子倒在砂煲里，放在火上煲至开锅即可。
英英菜谱
1茄子洗净切条，油温六成热下锅炸制微黄了捞出控油。2容器中加一勺料酒。3加一勺生抽。4加香油。5加白糖，淀粉。6加适量水。7搅拌均匀。8起锅烧油下入郫县豆瓣酱和葱花翻炒均匀。9下入炸好的茄子。10倒入调好的料汁。11翻炒均匀即可。12出锅了。
最初的最美❤
烤茄子无油少盐，味道焦香沁人心脾，外加辣辣的蒜香，是一款非常非常好吃的开胃小菜。说起这个烤茄子，最早时，那会儿是用火炉烤，上面灶火做饭，炉灰坑里就扔上三几个茄子，期间翻动几次，刚烤出来时，可趁热撕去沾了炉灰的、皱巴巴的茄子皮，那烫手烫的，垫着抹布或用筷子转动，嘴里也是丝丝的吸气，哈哈，就这样也奈不住烤茄子那股焦香，真的非常的好闻（现在街上也有用炉子烤的，只是很少很少了；也有商家在后厨的炉子里烤，或用铁板再加工，只是那种满屋弥漫着茄子焦香的独特味道，我们第一时间是体会不到了）
Qiuyue0815
一道快手家常下饭菜！！
小董妞@厨房
1长茄子洗净对半切开上锅蒸熟2蒸熟的茄子冲凉3撕成条放入容器中4加青红椒丝5放香菜6加蒜末，辣椒油7加生抽，醋，盐，鸡精8拌匀9出锅装盘。
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大众口味家常做法的鱼香茄子煲，超级下饭。我家做法比较简单，味道也很不错，能多吃一碗饭嘿嘿。
緣豆兒
1肉馅，茄子，小米椒准备2茄子切片，但不切断3小米椒切碎4肉馅加生抽，料酒，盐，白糖，淀粉，花椒粉调匀5锅中放油炸葱姜，花椒6肉馅塞入茄夹中7炸茄夹8放生抽等调料稍煮9捞出茄夹，汤汁勾芡后浇在茄子上，撒蒜蓉，葱末和小米椒即可。
宁静致远0217
1茄子洗净切成条2茄子条冲洗一下，撒上适量淀粉粘裹均匀3碗中加入一勺生抽，一勺醋，一勺白糖，适量耗油，鸡精，盐搅拌均匀备用4锅中烧油，油温五成热下入茄子5炸制金黄色捞出备用6起锅烧油下入葱花炒香，放花椒7放干辣椒段炸香，倒入调好的料汁煮制粘稠8放入茄子9翻炒均匀即可10出锅了。
最初的最美❤
酱香肉末焖茄子，酱香浓郁，茄子软糯，是一道美味下饭的家常菜！
RLing
这是一道没有油的茄子。方法简单。造型美观大方。也就是把茄子蒸熟以后再拌，非常的美味。
雨欣欣欣
东北菜代表，过油炒制的素菜，茄子，土豆，青椒，三样平淡无奇的蔬菜，放在一起，有了春天的感觉！
罐头食堂
外酥里软，咸鲜黄艳。
我是狂草
营养丰富， 味道鲜美的什锦豆腐是我家饭桌上的常客，豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不妨我们多食用一些。
西马栀子
可能我是北方人吧，，非常喜欢吃面食，饺子 包子 面条。。。。都爱吃，尤其是面条可以说是百吃不厌呢。面条是一种非常古老的食物，它起源于中国，有着源远流长的历史。面条主要用麦子面粉制作，北方人主以面食为主粮。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
西马栀子
前一阵朋友送了我一盒昆布卷，觉得甚是好吃啊，价格还不便宜，其实就是海带里卷些东西呗，有卷鱼籽的，有卷牛肉的，还有卷鱼肉的。自己觉得不是很难，就想试着自己做，没有买到鱼籽，就用的牛肉，做出来的味道，当然和买的有出入，但是还是很好吃的，作为每顿饭的配菜很不错的，作为下酒菜也不错。
杜成新
见到家里有这么多的东东，还是杂锦炒着吃吧，也懒得一样一样去弄了。
88年的小厨娘
平时炒菜作调料的通常都是老姜，比较辣，而且很多渣。而子姜，就是附有姜芽的嫩姜，肉白，带有红芽，爽脆无渣。很适合拿来做菜或酱腌。 今天用子姜做了个凉拌菜，酸辣开胃，爽脆可口
乐逍遥
