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蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。 蝶豆花中的天然蓝色素，是纯天然的食品染料。
倩如意
星空羊羹不仅颜值超高，而且味道也是一级棒，如果你是爱吃甜食的人，一定要尝试一下，绝对让你爱上的。
萌城美食
1切好的柠檬片。2蝶豆花凉水冲洗过，用温水稍泡一下。3柠檬放杯中。4冰块放杯中。5倒入冷藏好的雪碧。6泡好的蝶豆花挤入杯中。蝶豆花的蓝在柠檬的作用下会慢慢变紫。7先是淡淡的紫。8成品。9成品。
一溪月
甜而不腻的糯米搭配清新的芒果，冷吃热吃各有一番风味。如果条件允许，还可以在蒸煮糯米前加两片香兰叶，做出来的米饭风味更佳。
初味日记官方
1蝶豆花泡水冷却后和面，盖上保鲜膜醒20分钟。2肉糜加入所有辅料和少许水搅拌均匀。3加入荠菜拌匀（荠菜用开水烫一下捞出沥干水分切碎末）。4面团取一小块搓成长条切差不多大小快。5擀成面皮。6将馅放在面皮中间。7包成饺子形状即可。8成品图。
欣欣向荣2388
不要张嘴，小心星星掉出来！
米瑞食记
今天阳光甚好，心情也欢快，特适合做好吃和玩摄影，临近中秋中秋除了惦记大闸蟹，我们月饼先来玩一波，无需烤箱，无需蒸，只仅需8步即可徒手完成的简单快手的高颜值月饼食谱来喽！ 来一起和我中秋晒月饼吧！分量：学厨50g月饼模具 X 10个据说每个女孩都有一个梦，不愿醒来的美味和躺在棉花上的美梦~将花做成月饼，将愿望慢慢实现
米瑞食记
在夏天的时候，我姐姐最爱吃了，我现在也要学一些给姐姐也尝一下我的手艺怎么样呢？大家要不要给我加油啊。还有我做的分量是三个人的分量，大家如果是两个人或者一个人的话，记得减少一些份量。
鹿小萌吖
美食总能满足你一切幻想，蓝色的吐司作为浩瀚星空宇宙，在夜空中铺排出无花果味的圆月，撒上干果为繁星，便能构成属于自己的星空。
daogrs迪奥格斯
这款高颜值、可拉丝的蝶豆花栗子麻薯软欧包，刚出炉就被虎视眈眈，松软可口的外皮，Q软弹牙的麻薯，香甜糯口的栗子，每一口都能感觉到麻薯的Q弹跟栗子的香甜。
Petrus柏翠电器
面条，你吃过绿色菠菜面条、艳丽的火龙果面条，黄色的胡萝卜、南瓜面条……，但试过蓝色的面条吗？蓝色的面条我们可以用两种天然的染色剂来制作，一种是紫甘蓝的，一种就是蝶豆花的。紫甘蓝是蔬菜，蝶豆花是一种植物的花朵。这么好的食材，我们不仅可以将它泡茶喝，还可以运用到日常饮食中去，今天我与大家分享的就是蝶豆花面条。我用的是金龙鱼饺子粉，它是麦芯粉制成，无论是做饺子，还是做成面条都是非常的筋道，不易浑汤，入口香滑。这样的面条，无需再有什么配菜，白口就能吃下一大碗，我给它配了点鸡汤，这样吃面喝汤，汤的鲜香渗入面中，使面
A苹果小厨
暄软，漂亮。????
一溪月
1将牛奶、糯米粉、糖粉、玉米淀粉依次放入盆中，搅拌至无干粉状态。2盖上保鲜膜，开锅蒸20分钟。出锅后的麻薯面团放至温热后加入黄油。3戴上手套搅拌均匀，让面团和黄油充分吸收，放冰箱冷藏备用。4将冷藏后的麻薯分成10克/个。5将麻薯球用手压扁，每个包入5克草莓馅收口搓圆备用。6每个包入3克巧克力收口搓圆备用。7再来制作蛋糕部分，蝶豆花用水浸泡，取30克蝶豆花水。8把蝶豆花水、大豆油和一部分白糖，全部混合均匀。搅拌至糖溶化。9加入蛋黄搅拌至均匀。10加入过筛好的低筋面粉，翻拌至顺滑无颗粒。11蛋清和细砂糖放一起
吾爱烘焙
猪年，说啥也得要佩奇一家子出来溜溜，《小猪佩奇》全国市民都认识她了解她，在这也简单的介绍下，小猪佩奇是一只腼腆可爱而又有些专横的小猪，与她的弟弟乔治、猪妈妈和猪爸爸生活在一起。佩奇最喜欢做的事情是玩游戏、化妆游戏、郊游，以及在小泥坑里快乐的跳上跳下！ 她们是欢乐快乐的一家，每天都发生很多有趣的事情，小朋友及家长都非常喜爱。再此祝大家猪年发大财、猪年行大运、
丫丫嘛嘛
在网上无意中看到一杯饮料，颜色十分吸引人，一杯饮料中呈现出白色、紫色和蓝色，颜色诱人，材料和做法却很简单。材料里只有益力多、蝶豆花和水，放上朋友圈吸引无数人点赞，纷纷问是什么来的。益力多就不用多介绍了，也有人叫它养乐多，超市和小卖部都有得卖，我在超市买1排5瓶10块钱。蝶豆花，对于很多人来说会比较陌生，也有人称蓝蝴蝶，东南亚国家的人多用它来泡茶喝，蝶豆花里含有天然的花青素，泡出来的水是蓝色的，如果加入柠檬汁就会变成紫色。可以做食品染色剂或者调鸡尾酒时使用，它含有丰富的维他命A，C和E，帮助和促进皮肤的弹力
海之韵美食记
牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒
A苹果小厨
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
