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1准备好鱼丸、蟹柳。2茼蒿、生菜、香菜洗净。3腐竹泡好。4准备虾滑。5准备好牛肉丸。6鸳鸯锅中放入水，放入大葱、枸杞、火锅底料。水开后放入喜欢的肉、菜。7煮熟后即可食用。8将麻酱、腐乳、韭菜花调匀。9开动吧????。小窍门可以加入各种自己喜欢的肉和菜。
原来你也在这里！
黑木耳，是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。腐竹，色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，用清水浸泡（夏凉冬温）3～5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。芹菜 是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。那么，今天就让这黑黄绿三色聚聚吧????
簡姐
1腐竹提前泡发，食材改刀。2热锅冷油将蒜末、瘦肉片炒香。3放入青椒、小米椒、盐，翻炒匀。4放入腐竹，翻炒匀，用少许水炝锅。5用生抽调味翻炒匀即可。6成品。
红米乐呵
简单美味的一道家常下饭菜！麻鸭比嫩鸭味美营养！
逝去的爱情
1西红柿洗净切块放入锅中。2腐竹泡发。3西红柿加入适量水。4大火烧开转小火煮至汤汁变色。5加入腐竹。6加入适量盐大火煮5分钟左右即可。7装盘。
鸣翠燕
1木耳、腐竹用温水泡发，木耳用手抓洗干净，撕成小朵，腐竹切段。2蒜苔洗净切段。3木耳和腐竹焯水1分钟捞出。4葱白、蒜切末，葱叶、辣椒切段。5碗中放入生抽、蚝油、盐、淀粉、鸡精和适量清水搅拌均匀。6锅内放入食用油烧热，放入葱、蒜末和辣椒段爆香。7放入木耳和腐竹翻炒几下。8倒入调好的汁料，放入蒜苔翻炒3分钟左右。9放入葱叶翻炒均匀，出锅装盘。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1腐竹，尖椒切段。2炒锅放油烧热，放入豆瓣酱。3小火煸香。4放入尖椒翻炒片刻。5放入腐竹，盐，水烧煮。6烧至水分明显减少，汤汁浓稠即可出锅。7成品图。小窍门腐竹提前用水泡发。
阳台上的草莓
1西兰花焯水。2腐竹泡发。3锅中放入适量油烧开后放入蒜茸炒香。4放入西兰花和腐竹翻炒。5加入适量蚝油。6翻炒均匀即可。7装盘。
鸣翠燕
芹菜对高血压患者有一定功效，但是对于胃肠功能的人群要适当限制食用，芹菜膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引起胃疼或者消化不好。丰佃娟：芹菜是作为一种蔬菜在蔬菜中含膳食纤维含量非常高的，它性凉，味甘，对高血压患者其实都有一定功效，但是对于胃肠功能不是很好的人，适当要限制食用，因为它膳食纤维含量高，粗纤维含量高，可能会引发胃肠道不好的人引起胃疼或者消化不好。
祯祯宝贝
简单，爽口，微微的辣味，很下饭。
心味家
1准备肉丝用玉米淀粉腌制一会，黄瓜，胡萝卜，西红柿，生姜，大蒜。2腐竹用开水浸泡。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝快速翻炒均匀。4加入红椒生姜一起煸炒片刻。5倒入胡萝卜快速翻炒。6倒入腐竹。7加入一勺生抽。8一勺盐。9一勺白糖。10大火快速翻炒均匀即可！11盛入碟中，成品图！
逝去的爱情
美食更加注重营养健康，100克鸡肉含有的营养成分有：含有水、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。
南瓜吐司
一道家常菜下饭菜！简单美味！操作简单！微辣的感觉！
逝去的爱情
1萝卜去皮切片，大蒜去皮切块。2腐竹提前浸泡洗干净备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入材料。4加入红肠，一起烧。5加入一勺盐，大火收汁即可。6成品图！来一份吧！
逝去的爱情
1腐竹放入水中泡发。2黄瓜洗净去蒂。3锅中放水烧开，放入腐竹焯烫。4将腐竹捞入凉水中过一下。5将腐竹捞出，控干水分。6黄瓜用刀拍后，切段儿放入碗中。7放入酱油、苹果醋、盐、白糖、鸡精、辣椒油、少许花椒油调味。8香香的辣椒油。9拌匀后放入冰箱，吃的时候拿出来就可以。10开动吧????。
原来你也在这里！
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
