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1把鸡蛋炒碎，海米切碎，韭菜切碎。2把所有原材料调味拌匀3把烫好的面擀成薄皮4开包5不粘锅放少许油，小火慢煎。
小厨美食
赶时间，葱姜蒜也没放，加上会更出味！如果再来几片五花肉，就越发馋人啦！吸满了汤汁的脆皮豆腐，非常下饭，秒杀我家小朋友！
isyuanquan
咸鲜，辣度自由，米饭，馒头好伴侣！
food999
春天气候干燥，即使再喜欢吃肉也不能任性了，太容易上火，口干舌燥的。素菜则是更好的选择。春天万物复苏，许多蔬菜都是时令菜。用这些菜清炒或是凉拌都不会让你失望。以前不喜欢吃菜花，但只对一种做法接受，就是加入两种食材番茄和海米一起炒，鲜美入味可口。
泥泥_鳅鳅
春天来了，随着厚厚衣服的渐行渐远， 薄外套粉墨登场，短裙也步步逼近。如果此时不减肥，夏天怎么穿上漂亮的裙子呢？ 想要在夏天穿上美美的裙子，热辣的短裤，身上当然不能有赘肉，那么就尽快行动起来吧。最近一段时间忙着瘦身减肥，加入运动大军的同时， 也要在饮食上合理控制，这样才能更迅速的搭到瘦身目的。其实蔬菜在我们的三餐里占据地位极高，一餐可以没肉，但绝不能没有蔬菜。而今天的这道菜的两个物美价廉主要食材：娃娃菜和冬瓜。娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰
斯佳丽WH
昨天去市场，无意中发现野生荠菜，非常鲜嫩，忍不住买了一斤。这么好的食材可不能浪费了，消耗蔬菜最好的方式就是包包子了，正好今天有时间，我用新鲜的野生荠菜加上猪肉和海米，包了一锅烫面包。馅料加点虾米，调味只用油盐和一点生抽，最后加点香油提味。成品味道清新鲜美，最能凸显食材原本的味道。
天国的女儿
榆钱做粥，这可是很新鲜，其实当做青菜就可了，加点海米，有鲜虾那是最好的，鲜气扑鼻啊，营养好粥道。
漂亮马婆
在家的时候妈妈和姐姐都爱做西湖鸡蛋蒸饺，这几天状态不好，中午就想做做看自己的手艺咋样，问了问老妈是用烫面的！
hsll
海米也称虾干。喜欢海米有别于鲜虾的鲜美味道，觉得海米的鲜味鲜虾更胜一筹。用海米与春韭搭配，再加几朵香菇调制作馅，鲜上加鲜，煎出的锅贴真是好吃的不得了。
尔东叶
春天是个五彩斑澜的季节，做个五彩福饺来迎合这个生机勃勃的春色吧！
小寒大寒
1鸡蛋加少许水炒熟、炒碎，放至常温。2韭菜洗净切碎，用橄榄油拌匀，使油均匀的裹在韭菜碎上。3海米用温水泡过后切碎。4将韭菜、鸡蛋、海米、虾皮儿混合后加入10克盐，轻拌均匀。5将提前和好的面分成8个小剂子，擀成与平定锅底差不多大小的面皮儿，将拌好的馅倒入面皮儿的一侧摊匀，将另一侧折过来按好边儿。6平底锅内入少许橄榄油，将两个合子放入锅内，关小火加盖至底面金黄翻面，戴利策也煎至金黄时即可出锅。7香喷喷的可以吃了。
annyuan
冬瓜.鸭肉均为寒性，夏日败火。烹制过程不用油，清淡。加点胡椒中和一下寒性，增加口感味道。
智竹快乐
在冰箱里放了一夜，第二天端上饭桌，酸，甜，辣，脆，凉，把夏天的胃口找回来！
小禾厨娘
这道美食想必大家都吃过，那怎么做出与饭店媲美的韭菜盒子呢？这里有招，大家学起来吧
美妞膳坊
1温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～2西兰花切好洗干净，备用。3准备蒜蓉，喜欢可以多来点。4蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。5热油6加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。7附一张掂勺起火的图，哈哈哈……8平淡的减肥餐好了！
贪睡的吃货
煮好的面条过凉水备用，撒上蒜米，黄瓜，小番茄，吃的时候拌酱即可，简单又好吃~
草莓
1糯米粉适量，看自己一次吃多少就放多少，大体上一个小碗的量就走够了。2加入清水搅拌，和成面团，软硬适度即可。3在蒸盘上涂抹适量花生油防止粘盘。4将糯米面压扁平，以利于出锅后定型，方便卷起。5入盘放入锅中蒸10分钟，即可拿出。6将少量蜂蜜和黑芝麻涂于糯米面表面，然后一边将其卷起一边撒上熟的黄豆粉，切好即可食用。小窍门一定要将蒸盘涂抹少许花生油或色拉油，以便出锅后不粘盘易成形。
兜兜mi
《雀巢四季心相印》菜式命名1、将青椒丝、茭白丝、四季豆丝、胡萝卜丝爆炒后，称底围成雀巢状，根据四季时素食材和形似雀巢取其名：雀巢四季 四季之交 2、根据鸡心、鸭心食材取其意 名为：心心相印菜系特点：1、菜名寓意 ：家家四季心心相印和朋友四季心心相印家庭宴席、朋友相聚此菜名均是好口彩...... 3、色彩鲜艳，对比度强，形于色多能较完美地相互衬托.... 4、多种口感变换，有清脆爽口的雀巢、浆汁浓厚、鲜嫩的鸡心和鸭心，以及浆汁混杂后的四季豆丝等...... 5、营养均衡，含多种维生素、纤维素等，加之鸡心和
奇海生态
1材料：低筋面粉220克，高筋面粉30克，黄油235克，水130克；糖100克，比利时巧克力两颗。2低、高筋面粉混合，加45克黄油和水揉面，水要视面团的软硬慢慢加，否则会影响面团软硬。揉成光滑的面团。3把黄油放进保鲜袋里。4用擀面杖把黄油擀薄。5把松驰好面团取出，用擀面杖把面团擀薄。6擀成长度为黄油的三倍。多漂亮的面片，没想到我的失败也由此开始了。7把擀薄的黄油放在面片的中间，像折被子一样对折，当我再准备擀它时，它开始漏油了....于是,它的用途开始改变了。8依旧是按照折被子的方式不过,这回折的是湿被子把
鱼尾巴
喜欢吃司康，又囤了很多淡奶油，淡奶油的保质期又很短，所以有了下面的司康。
鱼尾巴
