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1原料。2西蓝花切块，胡萝卜切片，藕切片洗净备用。3热锅冷油。4倒入西蓝花胡萝卜藕片。5翻炒断生，加少许盐。6加适量水，出锅前加适量的糖，味精。7成品。
媛芷媛味
1食材：大馄饨皮、胡萝卜（已清洗切片擦成丝）、鸭蛋。2将鸭蛋打入大碗中，加适量的盐。3加适量的味精。4加1勺清水。5调味打成蛋液。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7随后，合入擦成丝的胡萝卜炒匀，盛出。8晾凉。9接着，取馄饨皮放上馅料。10包好。11然后，放入蒸锅中。12盖上盖，开锅蒸7——8分钟。13开盖取出。
花鱼儿
果脯是非常美味的小零食，大人孩子都爱吃，但是超市里卖的果脯蜜饯，配料表上一长串的添加剂太吓人，怎么敢放心的给宝宝吃呢？今天小圃给大家分享的胡萝卜果脯，香甜美味，孩子非常喜欢，而且自己在家做安全又卫生，吃起来才放心哦，胡萝卜营养非常丰富，尤其是对眼睛有很好的保护功效，不爱吃胡萝卜的宝宝这样做给他吃，他肯定会喜欢。小圃家的宝宝不爱吃莲子红枣豆类等一些粗粮，小圃就冲健脾养胃的五珍粉粗粮给他喝，他非常喜欢，脾胃也养的棒棒的，以前总是动不动呕吐腹泻，现在完全没有这些症状了，不爱吃胡萝卜，这道胡萝卜小零食也让他爱上胡
纯纯的早餐
既想瘦身 又想吃肉的美人们 鸡胸肉无疑是最好的选择。
荷月青莲
1蔬菜切块。2蔬菜放入玻璃罐中。3放入盐。4冰糖。5白醋。6密封，成品图。
碧瑶之心
1菠菜洗净，切段。少量胡萝卜丝。加适量盐拌匀。2擀好一张薄饼，把菜平铺好在饼上，边边留出来。3再擀一张薄饼，把菜盖好，边捏实了。4放在电饼铛，5分钟即好。5美味营养的菜盒做好吧，开吃吧。
豫宁妈妈
1原料。2荷兰豆去头尾，藕，胡萝卜切片，木耳泡开洗净备用。3热锅冷油。4倒入时蔬。5放适量的盐糖煸炒断生。6出锅前加少许味精即可。7成品。
媛芷媛味
红烧羊肉主料是羊肉，辅以胡萝卜烧制而成，肉烂软香，微辣。羊肉性温，适合冬季食用。
一溪月
12个西红柿开水烫去皮后，切成小块。2胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出。3木耳开水煮2分钟。4木耳切小块或丝状。5少量油热后放入西红柿。6炒出汁后加入木耳。7加入胡萝卜翻炒1分钟后加入盐，耗油，生抽翻炒均匀。8加入没过食材的水。9加入小米辣后大火煮沸。10煮沸后加入一个鸡蛋即可。
慕容雪薇
牛肉系列之三（与豇豆的搭配）绿色食品可以多吃18年12月6日午餐
逝去的爱情
天然的食材造就了清爽的口味，简单的烹饪方法保留了食材最原始的风味，黄瓜的脆嫩，洋葱的鲜爽，牛肉的柔韧，鸡蛋的Q弹。成就了这道料理的简单却又丰富的口感。韩国人都用这道菜来招待客人呦！
朝族媳妇辣白菜
这道菜拌入面条中十分好吃，就是菜冒着热气时，匆匆拍了一张，有些模糊了，实际上炒出来的颜色非常漂亮，味道也不错的，也不费时间，就喜欢简单的饭菜。
飞翔的心mstx
1原料。2毛豆去皮，洋葱青椒胡萝卜切丝洗净备用。3热锅冷油。4倒入肉丝煸炒变色。5倒入时蔬继续煸炒，加适量盐煸炒断生。6出锅前加适量的味精调味。7成品。
媛芷媛味
非洲猪瘟搞得不敢吃猪肉了，利用家里的剩菜炒了一盘鱼香牛肉丝，你别说味道还行，味道重可以配米饭。
冷水浮萍
2018年12月5日之晚餐荤菜之一牛肉系列之四（牛肉炒豆王）
逝去的爱情
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
