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1鸡胸肉煮熟，撕成条。2新鲜羊肚菌用盐水浸泡二十分钟。3再焯水沥干。4锅预热，倒油，放入葱白。5放入鸡胸肉丝，翻炒一分钟。6放入盐和生抽，炒均匀。7倒入适量开水，煮开，再小火煮二分钟。8放入羊肚菌，再煮二分钟。9关火，撒入葱花。10出锅。
斌joanliu
1鸡胸肉煮熟，撕成丝，冷却。2加入所有调料和橄榄油。3搅拌均匀，腌制二十分钟。4在锡纸上摆好鸡胸肉丝。5上下管160度烤十五分钟。中间翻一次面。6出锅。
斌joanliu
芦笋鸡肉卷，减脂健康美食，具有提神醒脑，健肠胃的功效。这道菜营养价值很高，春天多吃点能帮助你赶走困。
吴妈厨房
结合了煎炒和烤制的饭肉料理，咋一看，让人以为是新鲜出炉的面包。然而，切开的瞬间，便会给人的视觉和味蕾带来惊喜。
Hhxj
1食材：苦瓜、鸡胸肉（已清洗）、姜片。2将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3焯开、10分钟后关火捞出。4晾凉。5将苦瓜清洗清洗捞出。6放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。7接着，将切好的苦瓜下入沸水锅中焯上1分钟后捞出。8用凉开水过凉一下。9然后，将晾凉好的鸡胸肉撕开放入大碗里。10合入过凉好的苦瓜。11最后，加适量的盐。12加适量的味精。13加适量的生抽。14调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材：茄子（已清洗折段、蒸熟）、鸡胸肉（已清洗）、姜片。2将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3焯开、10分钟后关火捞出。4晾凉。5接着，将茄子撕开。6然后，将晾凉好的鸡胸肉撕开放入大碗里。7合入撕开的茄子。8最后，加适量的生抽。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味拌匀即成。
花鱼儿
搜罗冰箱里的食材，找出自己做的年糕，炒个辣年糕吧，特爱吃年糕特喜欢糯叽叽的口感。搭配一块鸡胸肉、1个洋葱，蛋白质、碳水、蔬菜都有了，营养足够。炒一大盘子，装好饭盒余下的晚饭吃掉。辣炒年糕看着很辣的样子，实际上只有一丢丢的甜辣味，鲜艳的颜色来自番茄膏，对不能吃辣的非常友好，没有辣白菜一样做出好吃的辣炒年糕，跟着我一起做起来吧！
悠哈厨房
1准备好食材。2锅内加水烧开，下入芦笋焯水断生。3芝麻酱、生抽、盐、白糖、纯净水调成一个料汁。4食材放入盘子里。5倒入调好的料汁。6拌匀。7清爽美味。
雨中漫步_kRsJPX
1鸡胸肉解冻沥干。2鸡胸肉切片，放入调料和橄榄油，抓匀。3再放入玉米淀粉，抓匀。腌三十分钟。4平底锅预热，倒油，放入鸡胸肉，小火煎。5两面煎黄，分批出锅。6出锅。
斌joanliu
低脂无油炸鸡米花，做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花，酥脆里嫩超级好吃。制作简单，一看就会；健康低脂无油，完胜KFC的鸡米花。工具：博拉利玻璃可视化空气炸锅。
吴妈厨房
咸香可口，鸡胸肉嫩滑不柴不腻。
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用简单的食材，就能做出孩子家人们爱吃的樱桃肉，色泽殷红，外酥里嫩，一口一个，我家每周饭桌必做的菜！
喜果美食
肉松可以做很多美食，自己做的肉松，零添加，随用随做，给宝宝吃也更健康安全。
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咖喱的香味把蔬菜和肉丁都浸润得香美。
蓝雨阳光780913
一道家常下饭菜，味道特别好，喜欢的可以收藏，操作简单哦。
どら
1将姜拍破，八角和桂皮放油锅中煎一小会。2将排骨放入翻炒。3加入白糖炒出泡。4加黄酒翻炒匀。5加老抽。6加水，没过排骨。大火烧开后转小火炖一个半小时。7加入醋。转大火收干水份即可。8盛出装盘，撒上葱花。
XW香水百合
1锅里倒放少许橄榄油放入叉烧。2将叉烧炒至两边有点焦黄就盛出备用。3继续使用油锅放入姜与蒜。4然后放菜心大火炒。5边炒边洒入少许水然后放少许盐糖。6菜心炒熟就把叉烧加入一起炒均匀，勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
