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很多宝妈常常抱怨，宝宝1岁了，吃饭还跟打仗一样，不管是换餐具还是换人喂就是不吃。一顿饭做三四种辅食，宝宝每种尝了一口就闭口不吃了！同样是吃辅食，为什么有的宝宝啥都爱吃，有的宝宝却金口难开?其实把宝宝变成小“吃货”，最重要的是要让宝宝从小吃原味辅食！一旦尝过了红烧、十三香，口味都变重了，当然不愿意吃白煮和清炒的食物。从添加辅食开始就保持宝宝清淡的口味，1岁以后基本也能给啥吃啥啦！各种菌菇，还有肉、鱼、虾、海鲜、蛋都是自带“鲜”气的蔬菜，用食材本身的味道，烹调整个辅食，好吃又营养！
一日五餐辅食
1大米洗干净加入适量水，熬成白粥（软硬程度看个人喜欢，我给宝宝吃的，我大概熬了20分钟，大米开始出胶了）。2熬粥的时候，牛肉切片（不用腌制的，两岁宝宝吃，健康一点）。3娃娃菜切粒。4粥煮开的时候可就可以加入牛肉和娃娃菜，大概煮个5分钟左右。就可以了。5调入一点点盐即可。6整个过程都不要放油的哈7牛肉和娃娃菜煮粥，特别甜
柔昊琳琪
1娃娃菜切小。2牛肉切片。加入老抽。盐。生粉腌制十分钟。3下油。放入姜蒜。炒香。4放入牛肉翻炒到熟。5一直翻炒就好了。加盐。6这样就就差不多了。
等你的每一餐
1辣椒姜蒜切一起。2牛肉切片。3芹菜，切片。4冷锅。开火，下入牛肉炒出水份。把水份炒出来了就打出来。装好。5起锅放油。6下入辣椒姜蒜一起炒香。7然后到入炒干水份的牛肉。翻炒入味。8然后下入芹菜。这里炒一会再放盐。9加盐，加老抽。翻炒。这会会有很多芹菜水出来。继续翻炒。10水干就好。这里炒出来的牛肉有嚼劲。个人比较喜欢有嚼劲的。
等你的每一餐
1面粉中加入酵母，再加点糖促进发酵。2加水和成柔软的面团，置冰箱冷藏发酵过夜。3牛肉揉碎。4加入绞碎的圆葱。5再加入葱姜末、生抽、十三香、蚝油、盐、植物油，搅拌均匀即为馅料。6这是发好的面团。7排气后搓成长条。8分成小份。9按扁。10擀成中间稍微厚一点的包子皮。11放入馅料。12包起来，捏紧收口。13收口朝下。14依次做好余下的，盖上保鲜袋，静置饧面十分钟左右。15饧好后擀开，不用擀的很薄。16锅里注油烧热，下饼胚，表面刷油锁住水分，盖上盖子，小火煎。17一面煎至金黄后翻面。18两面都煎至金黄，按压饼皮可
烟雨心灵
天气冷了，这道菜特别适合温补。牛肉高蛋白质，低脂肪，味道鲜美，常吃不长肉。土豆和牛肉这样搭配不但好吃，还暖胃御寒，强健筋骨，冬天吃它老人孩子补锌，提高抵抗力。尤其是肥胖者、动脉硬化者，吃牛肉更为适宜。
大海微澜
有时候我会做些咖喱的饭菜面，味道很棒，偶尔吃一次小柚子都吃的很香，有妈妈问，宝宝能吃咖喱吗？辣不辣？咖喱呢，是一种复合调味料。以姜黄为主料，还有芫荽籽、桂皮、小茴香、孜然、盐等，具有它独有的香气。味道很好，能促进唾液和胃液的分泌、增加胃肠蠕动，刺激宝宝的食欲。另外，美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；咖喱还可以改善便秘，有益于肠道健康。我们给宝贝们吃的咖喱是原味咖喱块，不含辣，一岁半以上宝宝可以尝试。一直提倡宝宝饮食清淡的我，的确用到咖喱的机会不多，不过偶尔尝试下也不是
一日五餐辅食
1自制酸菜洗净备用。（做法看前面）2切小备用。3放锅里（不放油）中火炒出水分。4炒酸菜的时候，把牛肉洗净。（我买的腰柳，最嫩的部位）5切成细条。6加入蚝油、生抽、料酒和白胡椒粉（料酒和白胡椒粉都可以去腥所以我没加姜丝），用筷子顺着一个方向搅拌。7放入淀粉。8加少许水调匀后，给牛肉上浆。9小米椒切成小圈。10酸菜慢慢炒出水分。11加入盐炒匀盛出。（合适酸菜的盐味即可）12锅洗净后，烧热油，放入牛肉迅速滑散炒变色。13倒入小米椒和泡椒（因为我们可以吃辣，所以加了几个泡椒）14倒入炒好的酸菜。15翻炒一两分钟即
harriet1003
在这个寒冷的天气里得吃些好的补补，才能够好好的过冬。牛肉几乎都是瘦肉，蛋白质含量非常高，吃了可以增长肌肉，补脾胃，增气血，强筋健骨，特别是酱一锅牛肉可以吃几次，味道好，吃着也过瘾，但一次吃不完，剩下的你会怎么来处理呢？告诉你和它一起做，营养翻倍味道好。花菜看起来不起眼，没想到它可是血管的清道夫，它能把血管里清理得干干净净，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，也就是说可以减少心血管疾病和心脏病的发生，这两样加在一起是不是双保险呢？身体强壮才能安全过冬，快来试试吧。
石榴树2008
1牛肉加入老抽。生粉，盐。腌制五分钟。2准备江西米粉泡发。3起锅放油煎鸡蛋，两边金黄就可以。4起锅放油。下入辣椒。炒香。5下入腌制好的牛肉。炒熟。6加水。把鸡蛋放入砂锅中，中火煮。7然后水开下入白菜。8然后下入米粉，加盐煮熟。9熟了放入葱花。10然后加入辣椒油和炒好的牛肉。11最后加的花生米。就可以开动了。
等你的每一餐
1牛肉一块。2牛肉洗净血水 切小丁。3放到锅里焯水去血水。4放到高压锅里压30分钟。5锅中放入压好的牛肉，切丁的白萝卜，枸杞 五香粉 盐，炖煮，一直煮到萝卜软烂。6炖好的萝卜。7香菜和葱切沫。8放入香菜和葱沫。9成品。
柳絮1982
18年12月5日天气，阴天牛肉系列之一
逝去的爱情
牛肉系列之二（搭配芹菜煸炒）18年12月6日午餐小雨转大雨
逝去的爱情
牛肉系列之三（与豇豆的搭配）绿色食品可以多吃18年12月6日午餐
逝去的爱情
2018年12月5日之晚餐荤菜之一牛肉系列之四（牛肉炒豆王）
逝去的爱情
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
