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今天做的披萨是真材实料好吃看的见！咬一口大大的满足感哦！合理的早餐应该包括谷物等碳水化合物、蔬菜水果、牛奶及豆制品、鸡蛋，这些都包括的早餐就是营养非常全面的早餐了。别看这个批萨简单，可是将所有的早餐营养一网打尽呢！最重要的是，那些蔬菜随便单独拿出来哪个，我家俩宝都不爱吃的，放在批萨上她们可就全吃啦！
彩虹早餐记
色香味形，虾滑酸甜。
我是狂草
用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！
27殿
今来一款：麻辣青椒鸡丁！开胃爽口，麻辣可口，多吃一碗饭呢！鸡肉的蛋白质含量比例较高，很容易被人体吸收，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉温中益气，健脾胃，活血脉，强筋骨，多食有益哦！辣椒更是味辛，性热，入心，精啤，温中散寒，开胃消食！二者组合堪称完美！
米拉Miira
这道菜品，制作原料有香菇、白菜、彩椒、姜等。品口感滑爽。适用于清热解毒调理、减肥瘦身调理、养颜美容等。
碰碰心
1青椒切成丝。2卤干子切片。3猪里脊洗净切成丝。4倒入少许生抽和生粉拌匀（有时间就静置一会）。5热锅凉油下肉丝，变色后盛出。6锅底留少许油炒香佐料。7倒入卤干炒一下。8倒入青椒丝。9翻炒片刻。10点少许的水倒入肉丝翻炒片刻，用少许盐和生抽调味即可。11出锅装盘。12下饭菜。
@那时花开@
1青椒洗净切块。2卤鸭肫切片。3锅里少许油倒入青椒蒜粒和姜未。4给少许盐煸炒片刻。5倒入鸭肫。6翻炒均匀。7可点少许水翻炒。8撒少许辣椒粉。9翻炒均匀即可。10出锅装盘。11简单下饭菜。
@那时花开@
1排骨洗净备用。2排骨入盆，加入葱段，姜丝，料酒，盐，鸡，生抽，五香粉。3排骨抓匀，腌制三十分钟左右。4青红椒切丁，洋葱切丁，蒜捣碎备用。5腌好的排骨裹上生粉。6起锅烧油，七分热下排骨，排骨炸透捞出。7锅里倒少许油，倒入蒜末爆香。8再倒入青红椒丁，洋葱丁翻炒断生。9倒入排骨，撒上椒盐，翻炒两分钟起锅装盘。
噬血gg
酸甜可口的菠萝咕噜肉，你也想来尝尝吗？
和老爸的美食日常
这是一道小孩儿非常喜欢吃的菜。配菜也很丰富营养，采用先煎后爆炒的方式。来做这道菜
雨欣欣欣
1肉切片。2腐竹用温水泡软。3朩耳用温水泡发后撕成小朵。4全部清洗干净。5姜蒜切碎。6青椒切丝。7锅烧热、放入肥肉煸炒出油、加姜蒜炒出香味。8加料酒、生抽、老抽翻炒均匀。9加腐竹木耳翻炒片刻、加少许清水焖煮两三分钟。10加青椒丝炒至断生、加少许盐、鸡精调味即可。11成品。12成品。
香香的小厨房
豆渣是好东西，不要浪费哦。
眼角眉梢-格格
1准备食材。2配菜切块。3锅内烧水把鸡块焯一下。4捞出备用。5锅内加油加冰糖炒糖色。6放入鸡块翻炒，炒至变黄。7放入豆瓣酱，葱蒜姜多炒一会。8加入大料生抽搅拌均匀。9加入啤酒中火煮十五分钟。10啤酒漫过鸡块。11加入配菜煮熟。12加入洋葱，青椒翻炒。13可以出锅了。
幸运的小糯米
1准备葱末 姜末 蒜末。2切青椒丁 洋葱丁备用。3洗净的虾爬用盐，料酒腌制入味再撒生粉在爬爬虾上，要撒匀 爬爬虾炸后才会表面起酥，锅放稍多油放几腌渍好的爬爬虾煎炸，要炸透炸熟。4煎炸好捞出备用。5锅留底油。6放葱姜蒜末炒香。7再放洋葱丁，青椒丁炒香加适量盐、糖、老抽、一点醋、孜然粉、椒盐再炒匀 椒盐稍微多一点。8放入煎炸好的爬爬虾搅拌均匀即可。
蓝悠沁雪
虽然已经是春暖花开了，北方这个季节属于本地产的蔬菜还是少之又少，尤其是大地蔬菜恐怕只有羊角葱可以吃了，市场上的菜大部分来自南方或者本地大棚菜，其实大棚菜也很少，所以我们这边春季的蔬菜总是比南方要晚大半个季节吧，餐桌上的赤橙黄绿青蓝紫基本上来自南方，今天给大家分享一道木耳炒山药，除了黑木耳属于我大黑龙江，其它都是外援，这是一道非常美味的家常菜，这几种菜就颜色而言，营养不一般，北方的春天吃它再合适不过了。
大海微澜
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
肉吃多了会腻，总喜欢炒点青菜吃，生菜跟蚝油是绝配，两样一起特别好吃~
草莓
新买了个平底锅，试着做了培根鸡蛋卷，第一次尝试，还相当的不错，卖相也蛮好。
橘子0926
