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喜欢日本豆腐炸过后再煮的外酥里嫩感，配上金针菇、小虾米跟火腿，绝配呀～有菜有肉，满足舌尖，又一道色香味俱全拿得出手的菜!
fun_munn
1香葱切葱花。2菌菇洗净后撕成细丝。3日本豆腐切成细丝。4热油热锅。5放入菌菇和姜末。6翻炒出汁。7加适量清水。8冷水放入肉丝。9煮开后加入豆腐丝。10加盐。11玉米淀粉加清水调匀。12倒入锅中勾芡，撒上葱花。13拌匀，待汤汁浓稠即可出锅。
食无涯
经常吃鸡肉沙拉是减肥的很好的选择。鸡肉沙拉经常出现在很多减肥食谱上，鸡肉营养丰富，口感良好，不会增加卡路里热量，鸡胸芦笋多彩沙拉，营养好吃，低脂美味。
寻梦一ZbDu
突然有一天发现了蛋白棒这种美好的东西，蛋白棒不仅能够起到补充身体蛋白质的作用，而且还可以增加营养。对于经常运动的人，能够起到强身健体的功效。蛋白棒果蔬沙拉不仅新鲜美味，营养价极高。吃果蔬沙拉有助于促进免疫系统健康，预防疾病和减少肥胖。
寻梦一ZbDu
1成品图来一张！简单美味好吃！2鸡蛋加入少许盐，打散备用。3日本豆腐切断备用。4将日本豆腐放入与鸡蛋液混合。5虾米洗干净备用。6均匀撒一些虾米，入锅蒸10分钟。7取出，成品图。
逝去的爱情
1热油少许放入豆腐下锅煎。2翻面煎。3然后倒入鸡蛋。4煎一会。5翻一面，用铲子切碎。6捞出备用。7热油放入小青红辣椒、姜、蒜。8然后放入大红椒爆炒香。9然后放入备用的食材翻炒。10翻炒片刻加入适量盐和鸡精调味。11翻炒片刻即可出锅。12可以出锅了。
杨洁的家常菜谱
1豆腐切小块。2锅里热油5成热，放入豆腐小火慢炸至金黄捞出控油。3热锅倒入一汤勺白醋，一汤勺白糖搅拌均匀至白糖融化，倒入一大勺鲜橙汁搅拌均匀煮沸。4加入豆腐拌匀煮沸后煮2分钟，加入少许盐，水淀粉勾芡。5煮至浓稠即可。
全の美食
1锅中放油。2放入切成约一公分厚的日本豆腐中小火慢慢煎。3煎至两面略焦，乘出备用。4虾仁从背部切开成两半，去掉虾线清洗干净，放入热油中加姜片煸炒出水。5炒至虾仁变红色。6倒入煎好的豆腐。7加入甜玉米炒匀。8加少量清水煮开后焖三分钟左右。9淀粉加入少量清水调成芡汁，倒入锅中勾芡。10撒上葱花即可出锅。11我买的日本豆腐是咸的，所以不需要另外加盐，否则咸死了。
食无涯
1食材：蛏子（已吐完泥沙洗净）。2日本豆腐。3香葱。4将日本豆腐切开去包装，切成块，待用。5起锅倒油烧热，下入蛏子，加适量的料酒翻炒一下。6接着，合入切好的日本豆腐倒入清水煮开，煮至蛏子开口。7然后，加适量的盐调味。8出锅后，撒上香葱，即成。
花鱼儿
1食材：日本豆腐。2目鱼蛋（已清洗）。3海鲜汤料。4将日本豆腐切开去包装壳，切成小块。5锅中倒入清水，下入海鲜汤料搅匀，搁入目鱼蛋。6煮开。7接着，合入切好的日本豆腐煮开。8然后，加一点点醋搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：油麦菜（已洗净）。2日本豆腐。3将已洗净的油麦菜放在案板上切开，待用。4将日本豆腐切开去包装壳，切成成片。5锅中倒入清水，下入日本豆腐煮开。6接着，合入油麦菜煮开。7然后，加点盐、鸡精调味，即可。
花鱼儿
1食材：日本豆腐。2西瓜皮。3咸肉。4将西瓜皮切去剩下的瓤和表皮用清水淋一下，放在案板上切成片，待用。5将日本豆腐去包装壳，切成厚片，待用。6将咸肉清洗一下，放在案板上切成片。7接着，将切好的咸肉下入清水锅中煮开。8然后，合入切好的日本豆腐和西瓜皮翻动一下煮开，加适量的鸡精翻匀即成。
花鱼儿
今天来做一道好吃又简单的家常菜，补钙下饭两不误。特别是孩子，夏天太阳足，多晒太阳，多补钙，个子就会长高高，所以可别错过这个大好时光啊。补钙虾仁就很赞，味道鲜，口感也好，这样做孩子还特别喜欢吃。
石榴树2008
日本豆腐又叫玉子豆腐、鸡蛋豆腐，因为这种豆腐爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，可以选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味，今天分享的彩椒香菇烧日本豆腐制作简单，大家可以在家试试，老人孩子都适合。
红•宏
1食材：大米（已淘洗）2皮蛋（已剥壳）3日本豆腐4猪油5将日本豆腐放在案板上切开、去包装、切成块，待用。6将皮蛋放在案板上切开，待用。7在高压锅里倒入适量的清水烧开。8接着，下入大米烧开。9盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。10焖至没气后开盖，合入切好的日本豆腐和皮蛋，搁点猪油。11搅动一下煮开，煮至1分钟。12然后，加点盐、鸡精调味搅匀即成。
花鱼儿
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
这是麻婆豆腐的改版，去掉了麻婆豆腐的麻椒，肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐，卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃，辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
1老豆腐一块。2切块，沥干水分。3鸡蛋打散，并加入少许盐搅匀。4将豆腐放入蛋液中。5饼铛预热,将豆腐放入开始煎。6煎至四面金黄，装起备用。7将番茄酱，白糖，醋，盐加少许水调成一碗汁。8另起一锅，将调好的番茄汁倒入。9待水煮沸，放入豆腐。10用中小火煮一会儿，最后用水淀粉勾芡即可盛盘食用。11成品。。。
家有桐宝
