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1食材：丝瓜。2肉末。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5烧锅倒油烧热，下入肉末，加点料酒翻炒翻炒。6接着，合入切好的丝瓜翻炒翻炒至断生。7然后，加点盐、生抽。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1蛋液。2丝瓜去皮切稍大的片。3葱叶。4面条。5冷水或温水下丝瓜。6水开后倒入蛋液。7放入面条，煮沸，加盐撒葱花。8简单量足????。
明天妮好
1食材：丝瓜、虾仁（已清洗）。2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成滚刀块，待用。4烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。5翻炒一下。6接着，合入切好的丝瓜翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。（加不加味精随意）9调味炒匀即成。
花鱼儿
鲜嫩嫩的丝瓜，配上酥脆的油条，好香！即使吸了汤汁的油条没了酥脆劲儿，绵软的口感配上香香的油脂也别有一番风味。如果能吃辣的，再加点青红辣椒，想必是一道色香味俱佳的开胃小菜。
Meggy跳舞的苹果
1食材：五号菜、丝瓜2咸肉3蒜片4将五号菜洗净、捞出。5放在案板上切开，待用。6将丝瓜去皮清洗一下。7放在案板上切成滚刀块，待用。8将咸肉取出，切取出适量清洗一下。9放在案板上切片，待用。10烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。11随后，下入咸肉翻炒翻炒。12接着，合入五号菜翻炒一下。13然后，合入丝瓜翻炒翻炒。14最后，加点鸡精。15炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：冬瓜、丝瓜2咸肉3油豆腐4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块，待用。6将冬瓜去籽去皮清洗一下。7放在案板上切成块，待用。8将咸肉拆开包装切取适量，清洗一下。9放在案板上切片，待用。10将油豆腐放在案板上切开，待用。11烧锅倒油烧热，下入咸肉翻炒翻炒。12随后，合入冬瓜和油豆腐翻炒一下。13接着，加一些清水煮开，煮至冬瓜断生熟软。14然后，合入丝瓜翻炒翻炒，加适量的鸡精。15炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：鸡蛋2西红柿、丝瓜3将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4打成蛋液，待用。5将丝瓜去皮清洗一下。6放在案板上切成滚刀块，待用。7将西红柿清洗一下。8放在案板上切开，待用。9烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块后盛出。10接着，利用炒鸡蛋的油，下入西红柿和丝瓜翻炒一下。11然后，搁点番茄沙司，加一些清水。12翻炒翻炒。13最后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。14加点盐、白糖、鸡精。15调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：冬瓜、丝瓜2虾仁（已清洗）3酸菜4将冬瓜去籽去皮清洗一下。5放在案板上切成块，待用。6将丝瓜去皮清洗一下。7放在案板上切成块，待用。8将酸菜拆开包装取出125克放在案板上切碎，待用。9烧锅倒油烧热，下入虾仁，加点料酒翻炒一下，盛出。10随后，利用炒虾仁的油，下入冬瓜翻炒一下。11接着，加一些清水煮开，煮至冬瓜断生熟软。12然后，合入丝瓜和酸菜翻炒翻炒。13最后，合入炒好的虾仁翻炒一下，加点鸡精。14炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：花菜、丝瓜2虾仁（已清洗）3将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块，待用。6随后，将花菜下入沸水中焯开至断生熟软，捞出。7烧锅倒油烧热，下入虾仁，加点料酒翻炒一下，盛出。8接着，利用炒虾仁的油，下入花菜和丝瓜翻炒翻炒。9然后，合入炒好的虾仁翻炒一下，加点盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
这是一道简单的家常菜，仍然会有很多小伙伴不知道该如何来做，甚至炖的乌黑乌黑的。其实这道菜保持翠绿的色彩，从你做的第一步就可以知道了。
南兮·人间烟火
1食材：韭菜芽、丝瓜2熟猪肚（已切）3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5将韭菜芽洗净、捞出。6放在案板上切成段。7烧锅倒油烧热，下入丝瓜和韭菜芽翻炒翻炒。8接着，合入熟猪肚翻炒一下。9然后，加点盐、生抽。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：丝瓜。2淡菜肉。3剁椒。4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块。6烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒翻炒。7接着，合入淡菜肉，搁入适量的剁椒，加少许清水翻炒翻炒。8然后，加适量的盐、鸡精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：丝瓜。2鲜虾（已收拾）。3蒜片。4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块，待用。6烧锅倒油烧热，下入蒜片爆香。7接着，合入丝瓜翻炒一下。8然后，合入已收拾好的虾，加点料酒翻炒翻炒至熟。9最后，加点盐、味精。10调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：丝瓜2皮蛋3将皮蛋剥壳，放在案板上用一根棉线割开，待用。4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块。6烧锅倒油烧热，下入丝瓜和皮蛋翻炒翻炒。7然后，加点盐、味精。8调味炒匀，即可。
花鱼儿
1丝瓜去皮切滚刀块2牛肉切薄片，加入沙拉酱，玉米淀粉，花生油抓匀腌制备用3热锅下油放入丝瓜翻炒4加入少许盐调味，淋入少许水炒至丝瓜断生5炒好的丝瓜盛出盘中6少许油放入牛肉翻炒7腌制牛肉的碗加少许水搅拌均匀后淋入锅中，少许盐调味，煮开后倒入丝瓜翻炒两下即可8成品
_蒍鉨变乖々
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
