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清爽可口，简单美味快手菜！
兰杏梅
家常小炒，颜色碧绿，口感脆爽，看着蛮有食欲，非常适合夏天食用～
RLing
营养美味，快手小炒。
兰杏梅
1莴笋去皮。2切片，鸡蛋打碗里加盐搅拌均匀。3莴笋片入开水锅里焯半分钟后捞出备用。4炒锅放油烧热把鸡蛋炒熟。5放入莴笋片翻炒均匀即可。6成品图。7成品图。
阳台上的草莓
简单美味，健康营养，香脆可口，快手小炒。
兰杏梅
家常小炒，咸香入味，牛柳鲜嫩，色泽艳丽，看着蛮有食欲的～
RLing
鱼片是买的切好的鱼片，放几个虾，增加味道。
绿野薄荷
香辣爽口开胃下饭菜。
兰杏梅
1牛里脊切丝，放腌牛肉料腌制半小时。2莴笋削皮洗净切细丝，加一小匙食盐腌制十分钟，挤干水分。3芹菜切段。4热锅热油下入牛肉丝爆炒。5炒个几十秒至变色。6将莴笋丝倒入锅中。7加芹菜混合炒匀。8加一匙辣椒酱。9加适量清水翻炒均匀，适量加盐加鸡精调味。10煮沸即可出锅。不要炒太久，以免牛肉变柴。
食无涯
1莴笋去皮切块。2再切成片。3莴笋入开水里焯半分钟捞出过凉水备用。4炒锅放油烧热，放入莴笋。5放入盐，蒜末翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
简单美味下饭菜。
兰杏梅
“清淡美食”清香可口，健康营养，快手菜。
兰杏梅
夏天到了，很多朋友为了能穿漂亮裙子，开始疯狂减肥，每天就是各种轻食沙拉和水煮菜，吃多了难免会觉得寡淡。给大家推荐一款油醋汁，0脂肪、低热量、零负担，让你在味觉和热量之间找平衡，让清淡菜肴和健身餐变得有滋有味！油醋汁在西方国家一度具有超高的人气，尤其是成为“食草”一族的必备蘸料更堪称是沙拉的灵魂搭配伴侣。油醋汁可放放进凉拌菜、饭团、煮熟的肉中进行调味。
万山红
天气闷热，人容易没胃口，那今儿给大家推荐一道酸爽开胃又好吃的家常菜，制作简单且快手，几分钟就OK，厨房小白也能轻松完成；大家不妨试试看~~~
老方小雨
1备高笋、莴笋头、胡萝卜和黄葱，拆洗削皮，切丝，将海参条和高笋、莴笋、胡萝卜丝倒入凉水中。2放鸡油和少许盐，水烧沸后捞出沥水，黄葱破开切段，锅热放鸡油。3中火倒入海参条和高笋、莴笋、胡萝卜丝翻炒，下葱段，放蚝油和少许水淀粉翻均匀即可。
晓芹海参_gKUNyh
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
