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1食材:黑米馒头。2鸡蛋、香葱。3将鸡蛋打在碗里，加点料酒。4打成蛋液，待用。5将黑米馒头放在案板上切开，待用。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。7接着，合入切好的黑米馒头，加点盐调味翻炒翻炒。8然后，加点鸡精，搁入香葱炒匀，即可。
花鱼儿
春节餐桌上这道菜，一定比什么鱼啊肉啊的受欢迎。
烟雨心灵
1食材：荞麦面。2鱼皮脆虾饺。3香葱、猪油。4锅中倒入清水烧开，下入90克荞麦面翻动一下，煮软。5接着，合入鱼皮脆虾饺翻动一下煮开。6然后，调入一点猪油，加点盐、鸡精调味，撒上香葱，即成。
花鱼儿
香芹的营养十分丰富，特别是蛋白质的含量，比一般的瓜果蔬菜都要高，每100克香芹中含有蛋白质2.2克，香芹具有比较高的药用价值，不仅可以清肠利便，而且可以润肺止咳，香菇的营养价值也非常高，将香芹，香菇，香葱和里脊肉，炒在一起特别好吃营养。
寻梦一ZbDu
罗氏沼虾营养丰富，含有丰富的矿物质钙，镁等，蛋白质的含量很高，但肉质很松软，所以容易消化，适合老人和孩子吃，做的时候，加入一勺八宝酱，味道特别鲜美。
乐食记
1食材：面粉2土豆、鸡蛋、火腿肠3香葱4将土豆洗净、去皮。5用擦菜板擦成丝，待用。6将火腿肠去包装，放在案板上切碎，待用。7在面粉中打入鸡蛋，倒入点料酒。8接着，合入土豆丝、火腿肠和香葱，加点盐、鸡精。9调味拌匀。10然后，取平底锅置火上，倒一些油烧热，倒入拌好的面糊，用中小火煎至两面金黄。11放在案板上切开，装盘。
花鱼儿
1食材：面粉2虾仁（已清洗）3鸡蛋、香葱4将鸡蛋面粉中，搁入香葱，加点料酒、盐、鸡精。5接着，合入已清洗好的虾仁。6加少许水和成不干不稀的面糊。7然后，取平底锅置火上，倒入适量的油烧热，用勺子取一些面团放入平底锅中压扁一下，用中小火煎成两面金黄，即可。
花鱼儿
1食材：米饭。2蟹柳。3面粉。4香葱、鸡蛋。5将蟹柳去包装纸，并切成碎，待用。6将鸡蛋打入米饭中。7合入切好的蟹柳、香葱、面粉，加点调料拌匀。8接着，取平底锅置灶上，倒入少许油，再将模具放入锅中，取适量的米饭放在模具中压实成形，脱模开火。9然后，用中小火煎成两面金黄，即可。
花鱼儿
1食材：绿豆糯米粽。2鸡蛋、香葱。3将鸡蛋打入碗里，加适量的料酒。4打成蛋液，待用。5将绿豆糯米粽剥去粽叶，放在案板上切成小块。6烧锅倒油烧热，下入切好的绿豆糯米粽炸至有些金黄后，盛出。7锅内留底油，倒入蛋液翻炒成块。8接着，合入炸过的绿豆糯米粽，加点盐、鸡精调味炒匀。9然后，撒上香葱，即成。
花鱼儿
1花甲放入清水中，养半天，吐出沙子。2中间换水两次，待沙吐出后，捞出沥水。3炒锅烧热下油，放入红椒，蒜瓣，香葱。4翻炒均匀，待炒出香味。5大火将花甲倒入锅中翻炒。6快速翻炒，让花甲受热。7花甲受热后会开口。8待花甲完全开口，表示花甲熟了，可关火。花甲本身有咸味，所以不需要放盐或者生抽。9盛盘出锅。10爆炒花甲。
Miss_大米
1食材：萝卜。2咸肉（已清洗）。3排骨（已清洗焯水）。4将萝卜清洗一下。5放在案板上切成块，待用。6将咸肉放在案板上切成块。7随后，将排骨和咸肉放入高压锅里，倒入清水，加点料酒。8接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。9焖至没气后开盖。10然后，合入切好的萝卜煮开，煮上5——6分钟萝卜熟软。11最后，加点鸡精搅匀出锅。12搁入香葱，即成。
花鱼儿
1粉丝提前用热水泡软。2虾从背部剪开，取出虾线。3虾背敲一敲，敲平，防止弯曲。4在大盘子里摆上粉丝。5蒜，米椒，切成沫儿放在碗里，放入一勺盐，一勺白糖，一勺豉油，少许白胡椒粉。热锅放油，把热油浇在蒜末上，搅拌均匀。6摆好虾。7把蒜末抹在虾背上。8热锅烧水，水开后，放入虾，蒸6分钟。出锅。9再热锅烧一勺油浇在虾上。并撒上香葱沫儿。10味道太美。都吃了。
安小白画渣
1炒锅烧热下油。2鸭蛋两个打入锅中翻炒。3鸭蛋定型后，拨到一边。4番茄倒入锅中。5放入半勺食盐。6放入两大勺白砂糖。7翻炒均匀。8倒入大半碗清水，盖上锅盖煮两分钟。9撒上适量葱花，翻炒均匀关火。10番茄炒蛋。
Miss_大米
1北豆腐洗净。2对半切开。3切厚片备用。4香葱香菜切段。5炒锅烧热下油，放入豆腐块煎制。6一面煎至焦黄，翻面煎另一面。7两面煎好。8放入香葱香菜段。9放入半勺食盐，一勺生抽翻炒均匀。10酱汁烧豆腐。
Miss_大米
1番茄一个去皮切小块。2菜心浸泡洗净。3炒锅烧热放入猪油，待油化开，倒入菜心翻炒。4菜心变色后，炒两分钟。5倒入一勺生抽翻炒均匀，将盛盘。6炒锅烧热下少许油，放入番茄块翻炒，可加小半碗清水，将番茄炒至软烂。7待番茄汁浓稠后，放入少许食盐，喜欢甜味的可以再加一点白砂糖。8翻炒均匀，加入葱末即可。9将番茄汁淋到菜心上。10茄汁菜心。
Miss_大米
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
