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1肉馅里加入料酒、酱油、淀粉搅匀。2豆腐切小块开水焯下去豆腥味。3白菜切段、香菜切末。4肉丸用勺子弄成圆球放水里煮熟。5锅里放水加入肉丸、豆腐炖。6加入葱末。7加入小白菜、香菜、香油出锅。
流沙橙子
1先把鸡蛋煮上，然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。2准备好水果和酸奶。3圣女果洗净，对半切开。4猕猴桃对半切开，再用勺子沿边缘转一圈，即可轻松取出果肉。5猕猴桃果肉切小块。6香蕉去皮切厚片。7煮熟的鸡蛋去壳，切小块。8碗底铺一层小白菜嫩叶。9改刀后的水果、鸡蛋也放到碗里。10最后浇上酸奶即可。小窍门营养全面、均衡，热量又很低，尤其适合减肥人士食用。
烟雨心灵
1平菇撕成条，洗净。2平菇焯水，过凉水，再攥干。3小白菜洗净，控水。4小白菜切段。5锅里注油烧热，爆香葱姜。6下平菇。7翻炒一两分钟。8先加小白菜梗，翻炒几下。9再加白菜叶。10小白菜炒倒后加入适量生抽。11加少许鸡粉，炒匀。12加盐调味。13炒匀出锅。14清淡小炒。
烟雨心灵
1小白菜、苦巨切小段，黄瓜、小萝卜切片，备用。2小柿子切两半备用。3将切好的蔬菜装大碗里，倒入沙拉。
A＠天天
响油小白菜，小白菜的新吃法，美味佳肴！
诗韵墨香
包饺子剩了点面团，正好孩子不爱吃饺子，给他做了炒饼。
烟雨心灵
1泡发好的木耳银耳撕小朵，洗净，控水。2小白菜洗净，控水。3切寸段。4锅里注油烧热，爆香葱姜。5加入胡萝卜片，在油里煸炒一下。6加入木耳、银耳，翻炒两分钟。7加入小白菜梗，翻炒半分钟左右。8加入小白菜叶，炒倒炒软。9加入蚝油，翻炒均匀。10加盐调味。11炒匀即可。12清淡小炒，营养丰富。
烟雨心灵
1准备食材，姜蒜切片，小白菜用盐水泡十多分钟，洗净，热锅烧油，放入花椒，姜蒜爆香。2放入小白菜翻炒片刻，吃脆一点就少少一下，起锅的时候放盐鸡精调味翻炒即可出锅。3成品图。
土萝儿
1猪肉打泥。2小白菜小油菜焯水剁碎。3土豆胡萝卜上锅蒸熟。4压成泥。5放入青菜碎，肉泥搅拌均匀。6搅拌好的馅。7揉成小球。8锅内加水烧开放入小丸子，丸子快煮熟时打入一个蛋花，放入青菜煮一分钟出锅。9土豆丸子汤完成。
幸运的小糯米
豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品，因热量超低，食用后还可增加饱腹感，减少其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减重、降低胆固醇等功效为大豆的加工制品，含大量的蛋白质、钙、铁及植物性雌激素，对肌肤有美白的功效。
土萝儿
因为家里有个两岁的过敏宝宝，很多含蛋白质的东西暂时都不能吃，大夫说等到6岁就都能吃了！眼看着宝宝一天天长大，别的小朋友能吃的，他什么也吃不了，作为妈妈真的很着急上火！细想想，宝宝真可怜，能吃的东西就那么几样，再怎么做着吃，也总有吃腻的一天啊！在网上根本没有专门为过敏宝宝制作辅食的菜谱，于是，本敏宝妈妈决定把宝宝能吃的食谱统统上传，为更多的敏宝妈妈提供借鉴！！！
燊燊姐
1白面和荞麦面1：1的比例，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒20分钟。2醒面的同时，将小白菜，小葱，土豆丝，泡发好的粉条，一起下锅煮熟。可以过凉水，降低温度后，切成碎末。再加入适量的盐，待用。3面醒好后，擀成小点的饺子皮，因为加了荞麦面，面不会很有筋性，擀皮时不要太用力。4加入馅料，包成小饺子。5开水下锅，待饺子变胖了，就表示煮好了。建议在锅里加入适量的盐，这样成盘的饺子就不会粘在一起了。另外，因为加了荞麦面的原因，小饺子不能过凉水，否则会变硬的，口感就不好了！小窍门不能吃荞麦的宝宝，可以直接选用白面，吃白面
燊燊姐
1小白菜木耳过水焯，肉搅成肉馅，加姜 葱 五香粉 蚝油酱油。2小白菜切碎，木耳搅碎 肉馅搅拌均匀。3把小白菜和木耳放到肉里，搅拌均匀。4面团一个，面和的然一些，放到冰箱冷藏醒发半天。5擀成片。6中间放馅。7另一片，盖在馅上，周围按实。8往里卷边，就是这个样子。9油锅少放油。放入饼。10中小火，慢慢上色。11出锅啦????。
柳絮1982
1白菜下锅焯烫一下。2肉馅中加入葱姜末，盐 鸡精 十三香 食用油 酱油。3搅拌均匀。4把肉馅放在白菜上面。5包起来，如图。6全部包好，上锅蒸十五分钟。7蒸熟后，把蒸出的汤汁倒在锅里，加耗油水淀粉勾芡。8把料汁浇在白菜包上即可，撒上小米辣。
最初的最美❤
1小白菜洗净，用手掰断/段（不要用刀切）。2西红柿洗净切块。3半锅水烧开，放入猪油。4放西红柿煮1分钟（这样做出来的汤比较入味）。5放入小白菜。6最后放入食盐搅拌，把白菜煮熟即可。7成品图。小窍门1.个人觉得猪油做出来的汤比植物油做出来的好喝2.小白菜易有小虫，洗的时候先用食盐浸泡后再洗
萱萱熠熠
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
