搜索
1准备火锅丸子，平菇和有机菜花。2盆中加入葱花、蒜蓉、白熟芝麻、小米椒圈和辣椒面。3浇上热油。4加两大勺生抽。5加入1大勺香醋。61大勺蚝油。71勺白糖和1勺食盐。8加入两大勺芝麻酱。9搅拌均匀。10花菜清洗干净切小朵进行焯烫。11平菇洗净后撕小朵进行焯烫。12火锅丸子入锅加水烧开后焯烫。13将焯烫好的各类食材装入盘中。14倒入调好的姜汁。15搅拌均匀后即可开动。
小家有女初长成
1黄瓜胡萝卜洗净，白煮蛋一个。2胡萝卜切成花朵片。3有机菜花掰成小块。4白灼虾备用。5胡萝卜有机菜花放入开水锅里面焯烫一下。6过凉，放一点点盐入味备用。7黄瓜切成薄片，白煮蛋切成薄片。8所有食材放入盘里，撒些黑胡椒碎。9倒入沙拉汁。10开吃啦！11成品图！12成品图！
筠旸JY
1五花肉切成薄片。2有机菜花掰成小朵放入清水里浸泡一会儿，可以加少许盐洗的更干净。3锅内注水烧开后放入菜花，焯烫一下一分钟。4盛出备用。5热锅凉油放入八角蒜片爆香。6放入肉片煸炒，炒出油脂。7加少许生抽上色好看。8倒入焯好的菜花大火翻炒均匀。9加少许盐调味。10淋入一点点清水，翻炒均匀，最后淋入少许水淀粉勾芡收汁盛出装盘。11成品图！
筠旸JY
10分钟就可完成酸甜可口的凉拌有机菜花。
小洞天
1有机菜花放入淡盐水里面浸泡一会儿清洗干净。2放入开水锅里面烫一下捞出备用。3热锅凉油放入花椒粒慢慢炸出香味儿。4放入焯好的菜花，大火翻炒均匀。5放入少许盐调味。6少许味极鲜酱油。7继续翻炒均匀即可出锅装盘。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
减肥的姐姐妹妹看过来，简单易做、好吃低脂、超级解馋。
和月香
菜花其实是日常比较常见的食物之一，含有大量的维生素B，经常吃菜花，可以提神醒脑，有效的提高记忆力。
和月香
一道简单的小炒，清单不油腻。
乔拉
清爽可口的减脂菜。
小洞天
1肉片提前用少许盐，料酒，生抽，淀粉抓匀腌制入味。2有机菜花用淡盐水泡一下去除杂质。3放入开水锅里面焯烫一下捞出备用。4锅内放适量油，放两个八角爆香。5放入肉片滑散炒至变色。6用铲子扒拉到一边，然后放入葱花蒜片尖辣椒炒出香味。7和肉一起翻炒均匀，加少许东古一品鲜调味。8放入菜花继续翻炒均匀。9加少许盐调味。10淋入少许清水烧一会儿，出锅前加少许鸡精，可以勾薄芡。11装盘。12成品图！13成品图！
筠旸JY
香辣开胃，十分下饭！
筠旸JY
1有机菜花去根部，切成小朵儿，放入淡盐水里面浸泡一会儿。2番茄洗净，表面打十字刀，入开水锅里面烫一下，去皮，切成小块儿备用。3清洗干净。4入开水锅里面焯烫一下捞出备用。5热锅凉油，放入葱花炝锅，然后放入菜花，大火翻炒均匀。6放入切好的西红柿块儿，翻炒均匀。7加少许东古一品鲜调味。8少许盐和白糖调味。9继续翻炒均匀即可出锅。10成品图！11成品图！12成品图！
筠旸JY
酸爽脆嫩的家常小炒。
小洞天
1菜花洗净切小朵，西红柿切小块（忘记拍）。2热锅热油爆香葱花。3下入菜花翻炒，炒至八成熟。4加入番茄翻炒片刻，加十三香少许、盐适量，翻炒至番茄炒出汤汁即可。5完成。小窍门1、有机菜花不需要焯水，多炒一会儿即可。如果买的普通菜花，就需要简单焯下水。2、喜欢吃微甜的可以加点糖。
从容过日子
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
