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简简单单的一碗粥，操作也非常简单，却能给身体带来很多的营养，特别是脾胃虚寒的人应该多喝点营养粥。
逝去的爱情
黄瓜，香菜的季节来啦，此时不拌更待何时：）
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1食材：青瓜、肘花火腿（已切片）。2将青瓜清洗清洗。3去皮，放在案板上切成片。4放入大碗中。5接着，合入肘花火腿。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8加适量的酱油。9加适量的芝麻油。10调味拌匀即成。
花鱼儿
日本豆腐的味道柔和。烹饪的的方式也多种多样。今天做的是一道非常简单快速美味的懒人厨房菜。
雨欣欣欣
1备食材。2黄豆渣入蒸锅加盖蒸熟。3黄心菜入开水锅焯过。4捞出控水。5先切条。6再切小丁。7稍微剁几刀。8小米椒切圈，剁碎的黄心菜攥干水分。9蒸熟的黄豆渣。10坐锅入油烧热入打散的鸡蛋稍微炒动（鸡蛋炒至两分熟）。11下豆渣、小白菜炒匀。12放盐、味精、胡椒粉调味，加清汤炒匀，淋芝麻油颠翻出锅。小窍门清汤要少加，柔则影响口感。
英英菜谱
小渔生鲜今天为大家分享一道凉菜，不仅味道鲜美，而且做起来非常的简便。扇贝肉吃起来鲜美无比，今天我们就用扇贝肉和菠菜拌一道凉菜。这道菜不仅我们在家中自己经常会吃，而且宴请宾客也非常的有面子。味道鲜美，肉质肥嫩，吃完一口就不想停下来。
小渔生鲜
又到了滋补的季节，“阿胶”可少不了。多种方法，但是我个人认为熬膏最好^_^。qq的口感，漂亮的颜色，满满的食欲啊！
明天妮好
蒸饺是中华民族传统节日食品，是每年春节必吃的年节食品。相传是中国东汉南阳“医圣”张仲景首先发明的，在中国许多省市也有冬至吃饺子的习惯。中国南方地区也普遍有饺子这一食品。这种寻常小吃虽在宴会上难登“大雅之堂”，却是西安饺子宴饭店近年的独创美食，它与著名的仿唐菜点和牛羊肉泡馍一并被誉为“西安饮食三绝”。饺子一般只是用猪牛羊肉和蔬菜作馅的传统小吃。但现在不光连鸡、鸭、鱼肉、蛋、海味、山珍、鲜蔬、干菜、果品等都可以作馅。但凡是好吃又富有营养的材料通通都可以作馅。
柔昊琳琪
快手菜，油爆快炒的技巧，使用醋爆里脊肉，味道非常好，芫荽浓郁，醋香交织，里脊肉口感鲜嫩润滑，美味。
大海微澜
1把包菜洗干净，切成丝，尽量切得细点。2锅里加油把包菜丝炒软，加入肉未炒至变色，加入1小勺盐，1勺蚝油，少许胡椒粉，少许糖，少许芝麻油，炒均匀。3盛出来放凉备用。4南瓜去皮后切成薄片，然后装入盘子里隔水蒸熟，上汽后大约蒸15分钟，蒸好的南瓜放置一旁冷却后备用。5在面包机里加入中筋粉280克，酵母3克，细砂糖20克，和南瓜泥136克，启动面包机和面功能，揉至面团表面光滑即可取出。6揉好的面团搓成长条，然后切成大小均匀10等份的剂子。7把每个剂子都滚上面粉，然后用保鲜袋盖住以免面团表面被风干，膜松弛10分钟，
雅雅杨小厨
第一次发教程，若有什么问题及时反馈给我，请大家多多理解
℡Sky★迷離
香辣蟹虾营养美味，有虾有蟹，在家也可以做出来而且经济实惠哦????。
苹果的萍
1所需主材料～牛肉豆腐和鲜香菇。2将牛肉洗净剁碎（越碎越好）。3豆腐香菇洗净切丁、香菜葱也切碎。4牛肉里加入一勺淀粉2勺水拌均匀。5拌好的牛肉有点带水状就可以了。6上锅加入710克的清水。7加入豆腐香菇丁和姜片。8盖紧煮开。9开盖将牛肉加入，盖紧再煮开（缓慢加入用锅铲划散开牛肉）。10煮开后打开锅盖，加入适量胡椒粉和盐。11将剩下一勺淀粉兑点水加入勾芡。12蛋清用筷子搅散。13再将搅散的蛋清朝锅边淋入，用锅铲划散起蛋花，再放入葱花香菜关火。14成品～淋入少许芝麻油食用。
梦桃缘
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滕海美食
1土豆一个去皮，用刨丝器刨成丝。2用清水冲洗两遍去除淀粉，继续在清水中泡浸10分钟。3青椒切丝，干辣椒15克备用。4锅内烧开水加几滴油和少许盐，下土豆丝、青椒丝煮一下稍变软即可。5煮好盛出冲两遍清水，沥干水份。6将辣椒碎放入碗中，淋上烧热的花生油。7再加入生抽、香醋、芝麻油、盐、鸡精拌匀，调成凉拌汁。8沥干水份的土豆丝、青椒丝装入盘中。9最后淋上凉拌汁。小窍门土豆丝处理好要用清水冲去表面的淀粉，入锅煮的时间不宜太久，稍变软即可。
零下一度0511
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
