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1扁豆摘成段，待用。2土豆去皮，切段，用水泡待用。3锅里倒入少许食用油，带油温，放蒜末炝锅。4将扁豆倒入锅中翻炒三分钟左右。5放入土豆，继续翻炒。6加水，放少许盐，盖上锅盖，小火闷十分钟左右。7开大火，放生抽，翻炒，收汤，出锅。
函艺
扁豆，我们大家经常食用，味道鲜美，可做出各种各样得美味。其营养丰富，含有蛋白质，糖类，钙，磷，铁及食物纤维，维生素A，B，特别是扁豆衣的维生素Ｂ含量特别高，夏季多食有益健康！今来一款：双椒扁豆，家常美味，供大家参考！
米拉Miira
我闺蜜最爱吃这道菜，做给她吃的～
Cc_橙子
老公爱吃扁豆，见到有卖就会买一些。
木木夕酉星
今年挺幸运的，冬瓜终有收成，果实挺大的，现在天气那么干燥，先煲个清润的汤吧，把冰箱及贮物柜的老底翻出来，加上连皮带囊的冬瓜，煲一煲清补凉汤，好正哦。
rosejyy2000
初秋扁豆正嫩，与肉末或是肉片焖为酱香味最下饭了，一直是当地经典家常菜，百吃不厌，喜欢辣的加一勺郫县豆瓣酱更是让你的米一扫光。食材：扁豆150克、肉末100克配料：蒜头适量、姜适量、香葱适量、海鲜酱1匙、蚝油少许、郫县豆瓣酱少许、精盐适量、食用油适量
余甘果蜜的厨房
1扁豆摘去老茎，对折成两半。2把扁豆清洗干净。3青椒洗净切片。4锅中放油烧热，放入青椒和蒜末煸香。5放入扁豆翻炒至变色。6放入酱油翻炒一会。7沿锅边淋入小半碗水煮两分钟。8放入盐调味。9放入鸡精翻炒均匀，关火。10成品。
笑笑昵
今天是适合辅食初期宝宝吃的米糊，自制的米糊很简单，看完这一篇估计你什么米糊都会做了，想加啥加啥，米的品种可变、蔬菜可变、肉也可变，这样米糊可以每天都不一样。
一日五餐辅食
1扁豆洗好切段。2锅里加油烧热放姜八角炒香，放扁豆翻炒。3炒一两分钟加酱油一点点，加生抽翻炒均匀，加开水一小碗翻炒，小火盖锅闷两分钟。4开锅盖，加糖鸡精盐一点，加切好的蒜。翻炒出香味出锅。5扁豆和豆角一样，一定要吃熟点的。不熟有点毒性。
蔡肴
秋天扁豆长得正好，最喜欢与肉焖饭，咸鲜味美，不用菜也能吃两在碗了。五花肉扁豆焖饭做法食材：扁豆200克、大米500克、姜适量、葱适量、蒜头2粒、红烧汁适量、精盐少许、食用油适量
余甘果蜜的厨房
1食材：莲藕、扁豆。2油面筋。3将扁豆摘洗干净、捞出。4用剪刀剪开，待用。5将莲藕清洗一下、去皮。6放在案板上切成片。7烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和油面筋翻炒一下，加一些清水煮开，煮至莲藕断生。8接着，合入扁豆翻炒翻炒至熟。9然后，加适量的盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：香芋。2扁豆（已摘洗剪开）。3将香芋去皮洗净、捞出。4放在案板上切成块。5烧锅倒油烧热，下入切好的香芋翻炒翻炒。6随后，加一些水煮开，煮至香芋熟软。7接着，合入扁豆翻动一下。8然后，加点盐、生抽。9调味煮开，煮至2——3分钟，即成。
花鱼儿
扁豆味甘，性微温，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。选用前腿部位的瘦肉一起红烧，成品肉即不干材也不肥腻，扁豆融入了肉香，是一道可口的家常菜。
沙娅琪琪
1扁豆清洗干净。2切丝备用。3锅里热油炒香辣椒大蒜。4加入扁豆翻炒。5稍微加点水翻炒熟，加油调味即可。6成品。
甜甜mimi
给传统的扁豆焖面里加入酸酸甜甜的番茄，小盆友会更喜欢哦。
樨儿小厨娘
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
