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干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症状，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
陆妞儿
春天就爱喝几口汤，又暖胃，又补水。把肉骨头扔进锅里，稍加处理就基本不用管它了，只等着汤浓肉烂时把配菜放进去装碗里喝吧。牛尾冬瓜汤，既能吃肉，又不担心热量太高，实打实的牛肉很适合春天宅家吃。冬瓜汁水丰盈，蛋白质和维生素C含量都很高，还有丰富的膳食纤维。这俩材料组合在一起，浓香的牛肉牛骨有着清香的冬瓜，互相映衬着真是太好喝了。
Meggy跳舞的苹果
发好的辽参2只 冬瓜一块 香菇两朵 干虾仁二两3人份辅料others香菜少许 盐少许 胡椒粉少许 食用油少许
晓芹海参_gKUNyh
炖牛肉用哪块牛肉最好吃？有肥有瘦的牛腩当然是最佳选择，有油但不会太肥，炖出来口感软嫩，味道也特别香。再或者用带筋带膜的牛肉边角料也非常好。边角料是哪儿来的？每次买牛肉，都是大块大块买，回家分割的时候剔筋去膜，不防适当带一些牛肉，把这部分碎肉攒起来烧着吃，口感也超赞。但只有带筋和膜的牛肉油脂并不丰富，焖煮时加一块猪肉，这个问题就可以轻松解决了。
辽南蟹
水果直接加水搅拌后得到的“果汁”，其营养成分跟直接吃水果是一样的，但跟直接吃还是有区别的，我们可以把多种水果混合在一起打汁，口味儿互补，营养也更均衡，分享一个我最近常用的配方，非常好喝，也很适合春天。一起来看看吧。
辽南蟹
1食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、花生米（已煮熟）。2起锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒翻炒。3接着，合入花生米，加适量的清水。4加适量的酱油。5加适量的蚝油。6加适量的盐。7加适量的白糖。8调味烧煮开。9然后，烧煮至汤汁差不多了冬瓜熟软即成。
花鱼儿
“家常小炒”
小家有女初长成
1食材：冬瓜（已去皮清洗切成块）、牛肉丸。2起锅倒油烧热，下入冬瓜翻炒翻炒。3接着，合入牛肉丸，加适量的清水。4加适量的酱油。5加适量的蚝油。6加适量的酱盐。7加适量的白糖。8调味烧煮开。9然后，烧煮至汤汁差不多了冬瓜熟软即成。
花鱼儿
家里做红烧肉烩菜，没有那么多条条框框，原则就是有什么就放什么。
小洞天
1食材：三黄鸡（已洗净焯水）、冬瓜（已去皮去籽清洗切开）、新鲜香菇（已在盐水浸泡30分钟清洗切开）。2将三黄鸡下入高压锅中。3接着，加适量的清水。4加适量的料酒。5盖上盖、上气烧煮5分钟后关火。6焖至没气后开盖。7然后，合入冬瓜和香菇烧煮开、烧煮至冬瓜熟软。8最后，加适量的盐。9调味搅匀即成。
花鱼儿
冬瓜有消肿利湿，减肥降脂等功效。西红柿VC含量很高，与冬瓜同炒，加热过程中还可释放花红素，这可是天然润肤美容之佳品，二者同食，美味又养颜。
红•宏
1自己炸的酥肉，非常好吃。2准备好食材。3冬瓜、酥肉切好。4冲洗一下。5香菜切好。6葱姜切好。7锅内放油烧热，放入大料、干辣椒。8放入葱、炒出香味。9倒入冬瓜，翻炒均匀。10放蚝油。11放生抽。12放盐。13放入酥肉，加入适量清水。14盖上锅盖，中火炖10分钟。15冬瓜汤煮好，撒香菜。16成品。
雨中漫步_kRsJPX
冬瓜果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。
陆妞儿
1裙带菜提前浸泡软洗净控水。2冬瓜去皮洗净备用。3冬瓜切块，葱切碎。4虾干冲洗一下。5珐琅锅入油烧热倒入葱和虾干爆香。6放入裙带菜翻炒一下。7加入开水，放入冬瓜。8盖上锅盖中火煮沸。9冬瓜变软即可，出锅加盐调味。10美美的快手汤品完美呈现。11成品图。小窍门冬瓜，裙带菜和虾干真是绝配，超级鲜美哦！
米拉Miira
天气热了，多吃冬瓜，清凉爽口，一起学起来吧。
思丞峻熙爱厨房
豆丹，学名豆天蛾，是一种以吃豆叶、喝甘露为生，在天然无毒、无公害状态生长的昆虫，它高蛋白、低脂肪，有温胃之功效。 它体形优美，与蚕相似。成虫时长约5公分，嫩绿色，头部色较深，尾部有尾角。从腹部第一节起，两侧有七对白色线。它危害豆叶，啮成孔洞 ，严重时植株尽成光秆，不能结荚。豆丹虽然是大豆的天敌，但是它的肉浆却无毒无害，是一种特佳的高蛋白食物，做成菜肴，十分鲜美，并有治疗胃寒疾病和营养不良的特殊疗效。豆丹皮经食油炸后，喷脆松香，口味极佳。豆丹入菜，形式多样，清焖 、制汤、烧炒、炸生皮做盘子，无不令人一饱口福
舒舒的厨房
这种玫瑰糯米饭团色彩斑斓，艳丽夺目，就像锦簇的花团，食之味香可口，别有风味。只要两朵玫瑰花哦！
梅依旧
在网上看到豆腐糯米糍这方子，挺感兴趣的，周末抽空试试，口感不如传统的糯米糍软糯，不过换个花样吃也不错，老公喜欢吃，一口气吃了六个，小C也喜欢，奇怪的小狗，平常它不吃粘乎乎的东西，可却爱吃豆腐糯米糍，可能是里面有它喜欢的椰丝和花生吧。
粉竽粘糖
这道菜是以前做的，一直没有时间发。今天和各位亲们共享
@那时花开@
1新鲜大肠头洗净，入压力锅加适当水、盐、糖、鸡精、料酒、生姜、小葱、（八角、桂皮、白胡椒粒、香叶、干红椒、草果、个少许）压八分钟成熟，捞出。2加入老抽、美极鲜酱油上色。3大肠头中间窜入大葱。4锅入油烧热，下大肠头炸成金黄色。5捞出，少冷。6切象眼块，即可装盘。小窍门这道菜大肠皮脆，葱香味浓。
宁静＿致远
