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猪血中含有丰富的铁元素，具有很好的补血功能，经常吃猪血，可以有效预防贫血的病状。除此之外，猪血中还有一种特殊的物质，能够治疗损伤坏死的细胞，促进受伤的细胞，恢复其正常的功能，适合病后恢复中的病人食用。
小洞天
鲫鱼营养丰富，富含蛋白质，对产后身体的恢复有很好的促进作用。
小洞天
简单美味的快手菜，放点五花肉味道更香。
小洞天
1鲈鱼处理干净，鱼身划刀抹盐，放入姜片，淋少许料酒腌制一下。2葱姜蒜和红辣椒准备就绪。3蒜蓉辣酱和豆瓣酱备用。4用厨房纸吸干鱼身的水分。5马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入鲈鱼煎至两面上色。6放入葱姜蒜，红辣椒，蒜蓉辣酱，豆瓣酱，淋入酱油。7加入开水抹过鱼身，淋少许料酒去腥，加点老抽上色。8中小火炖至鱼熟透，将调制反复淋到鱼身上，晃动锅以免糊底。9撒入蒜苔段，盐根据自己口味选择添加。10鲈鱼熟后盛入盘中即可享用。11给鲈鱼换一种吃法，也超级赞哦。12成品图。小窍门家常菜品，随意搭配！祝您生活愉快！
米拉Miira
1茄子切断，肉片准备。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒肉片加入少许胡椒粉。3倒入茄子炒至茄子软。4加入适量开水，大火烧几分钟，最后加入少许盐煸炒几下。5装入盘中，家常下饭菜。6成品，家常下饭菜。
どら
1肉片，小碗加入少许盐，白糖，醋，生抽拌一下备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油加入一勺豆瓣酱炒肉片。3倒入娃娃菜大火快速翻炒，至软。4倒入调好的料汁。5大火快速翻炒一分钟。6装盘，家常下饭菜。
どら
这道菜的重点是要把香菇和牛肉尽量切的碎一点，小火慢炒，把香菇和牛肉中的水份炒干，炒出酱香味。
小洞天
菜无定式，适口者珍，随意发挥，适合自己的就是最好的。
小洞天
1鸡腿切块冲洗干净，白酒备用哦。2大料和葱姜蒜，红辣椒准备就绪。3所需食材准备就绪。4鸡腿块入锅中焯水，加料酒和花椒去腥。5锅中入油烧热放入糖炒糖色，加如鸡块煸炒均匀。6放入葱姜蒜，大料和红辣椒继续翻炒。7放入豆瓣酱和蒜蓉辣酱调味。8加开水转入土锅中继续炖煮。9盖上盖子炖三十分钟左右。10放入土豆和红萝卜继续炖煮。11加一点盐调味，根据自己口味随意调整。12鸡块时候放入蒜苔和青椒关火焖一下即可。13美美的下饭菜，完美呈现哦。14成品图。15成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可入哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1带鱼处理好。2放姜丝，胡椒粉，米酒抓匀腌制一会儿。3准备点酥炸粉，将腌制好的带鱼沾上薄薄的一层。4依次弄好放于盘里。5准备点蒜头，姜。6热锅放油，下带鱼段煎制。7翻面两面都煎至金黄。8放姜蒜爆香。9一勺豆瓣酱，少许糖。10添加适量的开水大火烧开。11转小火盖好盖子烧八分钟。12最后大火收汁即可。13成品图。14成品图。
琪_feXjZ8E2
这个版本是复刻我很喜欢的川菜馆的做法，里面有加点笋丝，炒鸡下饭，小学生米饭又多吃了两碗。所有材料准备齐了做起来其实相当的快，来客人也可以做这道，一定让你的亲朋惊艳。试试吧。
三叶秋小厨
1牛腩切块加入料酒盐用清水浸泡半小时。2锅中热油煸炒糖色。3倒入牛腩翻炒加入豆瓣酱辣椒生姜热水。4转入砂锅中煮一小时左右。5收汁加入葱段即可。6装盘。
甜甜mimi
最好使用干香菇，味道更好香浓。牛肉要剔除筋膜，煸干水份。
小洞天
1黄花鱼一条处理干净，鱼身打斜刀，放入料酒和姜丝腌制一下。2葱姜蒜切碎备用。3锅中入油烧热放入黄花鱼煎至两面定型上色。4放入葱姜蒜，剁椒，豆瓣酱。5加入开水抹过鱼身。6放入酱油，老抽，料酒，加盐调味。7中小火慢慢焖煮熟。8鱼熟后中火收汁，酱汁反复淋入鱼身上哦、便于入味。9出锅撒入葱花即可。10家常美味，请您品鉴。11成品图。小窍门鱼一定要腌制一下，去腥不能偷懒哦！
米拉Miira
没有肉肉的香菇酱也非常好吃。一次可以多炒点，拌面、蘸菜两不误。干香菇更香，没有干的，新鲜香菇亦可。重要的是把水份炒干。
小洞天
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
