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1洗好的花蛤。2葱姜切丝 蒜切沫 大料。3锅中加油加姜大料炒香。4放入花蛤。翻炒盖盖。5花蛤张嘴，加葱蒜。6翻炒均匀加酱油。7成品。
柳絮1982
1花蛤买回来，放一些盐，让花蛤把泥沙吐干净。2锅内加水，放入花蛤，大火烧开，花蛤开口就捞出来。3花蛤摆在盘子里。4鸡蛋打入碗里，放少许盐。5搅拌均匀。6煮花蛤的水放凉，取鸡蛋的1.5倍，到入鸡蛋里面。7搅拌均匀，把上面的末，撇出来。8鸡蛋液，到入花蛤上面。9晃动均匀。10盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔。11锅内加水，放入鸡蛋液，大火烧开蒸8分钟。12鸡蛋蒸好了。13到入一勺生抽。14一勺香油。15鲜美鸡蛋液羹。16非常滑嫩。
雨中漫步_kRsJPX
1食材：青萝卜2花蛤（已吐完泥沙）3将青萝卜清洗一下。4放在案板上切成片，待用。5将已吐完泥沙的花蛤洗净，捞出待用。6烧锅倒油烧热，下入青萝卜翻炒翻炒。7接着，加一些水煮开，煮至断生熟软。8然后，合入花蛤，加点料酒翻炒翻炒至开口。9最后，加点盐、鸡精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
在众多的炒饭中，儿子最喜爱海鲜炒饭，虾类，贝壳类随意搭配，怎么吃都不厌倦！家常做法，供大家参考
米拉Miira
1花蛤洗净，水开焯30秒捞出备用。2锅中油热下入干辣椒丝爆香。3下入郫县豆瓣酱炒出红油，再放入葱姜蒜炒香。4下入花蛤，加入盐、生抽、蚝油。5翻炒均匀，至花蛤开口。6下入香菜炒几下即可出锅。小窍门花蛤放入水中，加入少许盐，也可加入少量花椒油加速花蛤吐沙浸泡2小时，清洗干净即可。
快脚步漫生活
1食材：雪菜（已清洗）。2花蛤（已吐完泥沙洗净焯开）。3将已焯开的花蛤挖出肉，待用。4将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5烧锅倒油烧热，下入雪菜翻炒翻炒。6接着，合入花蛤肉翻炒一下。7然后，加适量的鸡精。8炒匀，即可。
花鱼儿
1新鲜花蛤2干辣椒，花椒，葱姜蒜3花蛤焯水4葱姜蒜备用5起锅油热，下花椒，干辣椒6再下葱姜蒜爆香7下入花蛤翻炒8烹料酒，加生抽，盐，糖，鸡粉调味9成品，麻辣鲜香。小窍门全程大火翻炒，花蛤肉质鲜美。
柠檬小厨～～
1食材：花蛤（已吐完泥沙洗净）2海带结（已泡发清洗）3姜片、干辣椒（已剪碎）4烧锅倒油烧热，下入姜片和干辣椒炝锅。5接着，下入花蛤，加点料酒翻炒一下。6然后，合入海带结，加少许水翻炒翻炒至花蛤开口。7最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即成。
花鱼儿
朋友跟着我一起入了一款烹饪机，这妞不会下厨，让我替她试几个小菜，昨天妞点了一款洋葱炒花蛤，这个无菜谱我就试炒了一下，五分钟完美出锅，真是好鲜好肥好简单哦。
牛妈厨房
来自江南的芦蒿遇上海边的花蛤，混搭风格，很是惊喜。
真行杰
1食材：丝瓜。2花蛤（已吐完泥沙洗净）。3将丝瓜去皮清洗一下。4放在案板上切成滚刀块，待用。5烧锅倒油烧热，下入花蛤，加点料酒翻炒翻炒。6接着，合入切好的丝瓜，加少许水翻炒翻炒至花蛤开口。7然后，加点盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：花蛤（已吐完泥沙洗净）、梅干菜（已提前浸泡1个小时）、姜片。2将浸泡好的梅干菜洗净捞出，挤干水分。3放在案板上切碎，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5接着，合入花蛤，加适量的料酒。6翻炒一下。7然后，合入切碎的梅干菜，加适量的清水翻炒翻炒至花蛤开口。8最后，加适量的酱油。9加适量的白糖。10加适量的盐。11调味炒匀即成。
花鱼儿
贝壳类补锌，时不时应该吃一些。
朱朱_oysy
花蛤，海鲜类，味道比较好，价格比较便宜，做好了很好吃的。
琦琦＆妈妈
1食材：花蛤（已吐完泥沙洗净）。2笋干菜（已泡发清洗）。3烧锅倒油烧热，下入花蛤，加点料酒翻炒一下。4接着，合入笋干菜，加少许清水翻炒翻炒。5然后，加点盐、鸡精。6调味翻炒翻炒，至花蛤开口，即可。
花鱼儿
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
