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新鲜的海鱼采用清蒸的方式，原汁原味，鱼肉鲜嫩。
悠哈厨房
1准备好黄花鱼一条。2鱼洗净去头去尾，划两刀，放到盘子里。（头尾也可不去）3姜切丝、葱白切段。4姜丝葱段放在鱼身上，加油、盐、料酒、酱油腌制10分钟。5将腌好的鱼放进锅内。6加盖大火蒸15分钟即可。
小羊小小
过年了，年年有余（鱼）俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”来吧，一起分享这款营养菜肴。
Qiuyue0815
1主料准备好2黄花鱼洗净，处理好内脏后在鱼背上划几刀3葱一部分切段，一部分切沫4姜切丝，小米椒切沫5将鱼身的上下都均匀的铺满葱段和姜丝6放入水滚的锅里，隔水大火蒸5-6分钟，虚火闷7分钟左右7夹去鱼身上的葱段和姜丝，将蒸好的鱼夹出，，撒上葱花和小米椒8淋上蒸鱼鼓油9锅里烧热油，烧至微微冒烟10淋在蒸好的鱼身上即可
juju菊娜
那一抹鲜，谁吃谁知道！关于鱼，我最喜欢的就是清蒸！——弄清鱼腥的根源经常看到有人做鱼菜，提到扯出鱼腥线，其实所谓的鱼腥线背锅很多年，它不过是鱼的平衡神经线，跟鱼腥没有半毛钱的关系，真正的鱼腥根源在于：1、鱼腹的黑膜，在基础处理时一定要用指甲抠干净。2、鱼喉里的筋骨，在基础处理时一定要把它扯出来。3、鱼鳞及鱼身上的粘液，在基础处理时刮干净。4、鱼骨的贴骨血，在基础处理里一定要抠开薄膜，把贴骨血抠掉用流水冲洗干净。5、蒸鱼的汤水，鱼清蒸之后会出一部分的汤水，这汤水必须倒掉，很腥很腥。
咖啡私房菜
喜欢清蒸的味道，原汁原味，清淡鲜香。黄花鱼肉质细嫩，更适宜清蒸，也是节日期间最健康的吃法。黄花鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，味甘咸、性平，入肝、肾二经，有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，十分适合儿童、体质虚弱和中老年人食用。
大海微澜
1黄花鱼，去内脏洗净，在鱼上面划几刀。2准备好，腌鱼备用。3葱.姜.花椒，倒入。4料酒，倒入。5放盐，胡椒粉。6抹匀。7冷水上锅，烧开以后蒸10分钟。8在准备一些，香菜.辣椒.葱。9鱼蒸好，去掉蒸鱼的汤汁，葱姜，倒入蒸鱼豉油。10香菜.辣椒.葱放鱼上面。11锅内放油烧微微冒烟。12泼在鱼上面就可以。13成品。14鲜美.诱人。
雨中漫步_kRsJPX
黄花鱼含有丰富的蛋白质、每百克鱼肉中含蛋白质17.6克，有17种氨基酸，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2以及尼克酸等微量元素和维生素，有健脾开胃、安神助眠等功效，对老年人和体虚的人特别有滋补作用。而鱼肉中丰富的DHA、EPA，能够促进儿童大脑发育和智力发展。小小一条黄花鱼，营养价值这么高，三天两头吃一次，虽然28元一斤不便宜，但是全家男女老少都受益，很值得。我就用喜欢用最简单的方法来制作——清蒸。清蒸可以保持鱼形完整，鱼皮不掉，鱼肉不被破坏且洁白香嫩；清蒸还可以免除油烟的困扰，特别
Meggy跳舞的苹果
春节的餐桌上最少不了的就是鱼了，年年有鱼，才能年年有余呀。这道清蒸黄花鱼简单美味，寓意好，特别适合春节。
满宝妈妈
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。黄花鱼由于丰富的蛋白质以及细嫩的肉质受到人们的喜爱。
Meggy跳舞的苹果
清蒸鱼是适合夏天的做法，清淡又简单，但绝对鲜香味美，鱼肉软嫩。
眉儿美食
黄花鱼的肉质鲜嫩、营养丰富，而且它一般以鱼虾为食，是我非常喜欢吃的海产品。黄花鱼的脂肪含量很低，所以说食用黄花鱼不必过多担心肥胖的问题。老年人适当的吃点黄花鱼可以缓解心脑血管疾病；小孩子适当的吃点黄花鱼可以变得更加聪明。黄花鱼的吃法很多，我一般比较喜欢清蒸。清蒸黄花鱼可以更好的保留鱼肉的营养，而且蒸出来的鱼非常鲜美，做法也非常的简单。
紫色心情
黄花鱼的营养丰富蛋白质含量很高，有补气、健脾、开胃的作用，特别适合虚弱的人调养身体。并且黄鱼中含有丰富的微量元素硒，能够清除人体代谢产生的自由基，有美容、抗衰老以及防治各种癌症的功效。 鱼蒸着吃更能保留鱼肉的鲜嫩和营养 ，而且操作简单 工序也不复杂 ，我以前不爱吃鱼，就是觉得鱼腥刺又多，这个方法做的鱼不止不腥而且鱼肉特别香。黄花鱼刺非常少 基本都是大根的刺 小孩吃都没问题，鱼肉质感也很好，我非常爱吃这道有营养的菜????????????????????
?不爱吃糖的糖糖糖?
女人吃黄花鱼能够养胃，补血益气，治疗失眠，预防心脑血管疾病等多种好处。味道又鲜美的黄花鱼，遇到了就不能错过，正好十元钱买一条，回家做清蒸黄花鱼。
红袖添饭＊
1大葱切丝，姜切丝，青辣椒切丝，红辣椒切丝，黄花鱼改刀2黄花鱼正反面撒上精盐和味精，稍微腌制一下3打火，把热水加入蒸锅4锅开后把腌制好的黄花鱼放入，大火蒸七分钟5七分钟后鱼熟了，把鱼放置于盘中6撒入葱丝、红辣椒丝、姜丝、青辣椒丝，加入蒸鱼豉油7打火，锅加热后加入花生油8油烧至八成热后淋在鱼身上
海益宝
清蒸黄花鱼是江苏省传统的特色名菜，属于苏菜系。年夜饭上的压轴菜肴，年年有鱼！
麦子老妈
清蒸鱼做法简单，用时短，刮鳞去内脏10分钟左右，再上笼蒸8～10分钟，20多分钟即可完成。以前总是把处理好的鱼腌10几分钟再蒸，经过多次对比，省略了腌鱼这一步骤。资深人士透露，经过腌制的鱼没有直接上笼蒸制的鱼味道鲜美，蒸鱼时只需要放两片姜去腥即可（料酒会使鱼产生异味），你只需要在鱼蒸好后，倒掉盘中的的汤汁即可，然后放葱丝、浇热油、淋上蒸鱼豉油，奇鲜无比。仔细阅读开场白，细节全在此处。
小洞天
1将黄花鱼洗净抹上盐腌制一会儿；姜切片，葱一部分切段，一部分切葱花。2盘子下面铺上姜片和葱段。3将腌制好的鱼放上，上面再放上几片姜。4锅里水烧开，将鱼放入大火蒸8分钟，时间到后不打开锅盖再虚蒸2分钟。5将蒸好的鱼取出，拣出姜片，放葱花和剁椒，淋上蒸鱼酱油。6锅里烧热油，趁热将油倒在鱼身上即可。
家有桐宝
清蒸黄花鱼，口感很不错，肉质香滑 鲜嫩细腻！
诗韵墨香
最近新入手了这款多功能锅，用来蒸鱼很方便，比用圆形的汤锅好用多了。
龙宝宝陈诺
黄花鱼，味道鲜美，营养丰富，食疗功效很多。黄花鱼的烹饪方法也很多，但最健康的是清蒸。以前不太认可这个观点，觉得海鱼还是红烧好吃。因此，吃黄花鱼一般都是红烧。今天试了试清蒸黄花鱼，真是非常美味呢。
尔东叶
真的好喜欢这道菜，黄花鱼加上蒜蓉豆豉酱，真是美味到极限了，流口水吧
Apple~敏敏仔
黄花鱼含有丰富的蛋白质，维生素及钙，铁，硒等微量元素，对于人体有以下作用:1.抗氧化，清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，抑制皱纹的产生。2.健脾升胃，促进肠胃蠕动，增强食欲，促进人体对营养物质的吸收。3.对贫血，失眠，头晕，食欲不振及妇女产后体虚有良好的疗效。黄花鱼搭配苹果吃，有助于营养的全面补充。肾炎患者不要食用黄花鱼。
祯祯宝贝
1黄花鱼一条，小香葱，红辣椒，姜。2鱼肉去头、去尾、去中骨。切1cm左右的长条，鱼肚位置啊要切断。葱切断，姜切片。3鱼肉摆盘。放上葱、姜，淋上料酒。水开上锅蒸5分钟。4趁蒸鱼的功夫，葱叶、葱白、红辣椒切丝泡冰水备用。5出锅后倒出蒸鱼的汁。淋上蒸鱼豉油，撒上泡好的3丝。6淋上热油即可。
小美家
黄花鱼是一种海鱼，其肉质中含有丰富的蛋白质成分，且含有多种的矿物质及微量元素，可以帮助人体补充营养为人体正常代谢提供能量，黄花鱼中还含有不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病，且黄花鱼味道鲜美鱼刺少，适合老少食用。
小洞天
1看看原料吧2将鱼收拾干净，盘底码上葱姜，鱼身上再放葱姜，淋上料酒，大火蒸六七分钟，关火。3倒掉蒸出的汤汁，淋上蒸鱼豉油，撒上葱丝，最后将炸好的花椒油浇在鱼身上。
绿野薄荷
1小黄花鱼洗净，在鱼身上切斜刀。2在鱼身上抹上适量盐和酱油。3再撒上姜丝和葱段腌半个小时以上。4锅里烧开水，放入鱼蒸15分钟，熄火虚蒸5分钟。5在蒸鱼时准备蒜头、葱和榨菜，均切碎。6蒸好的鱼滗出汤汁。7锅里热油，炒香榨菜、葱、蒜末。8把炒香后的油和配菜趁热淋在鱼上。9另起锅烧热滗出的汤汁，稍微加盐和酱油调味，最后用水淀粉勾薄芡。10最后淋在鱼上即可。
映映爱美食
清蒸鱼一定要选择新鲜的品种，最好是现宰杀的活鱼，冷藏2小时后再用。但是家里烹制菜肴，还需要讲究简单实用、快捷方便，所以只要鱼是新鲜的，完全可以拿来“清蒸”。
馋嘴乐
1用筷子盛起鱼身, 蒸制时受热更均匀，以便烹饪时更易熟。2把姜，葱切细丝备用。3在鱼身均匀地撒上盐、胡椒粉、15g的花生油，再在表面放上少许姜丝。4放入事先煮开的蒸锅中大火蒸制13分钟，掀开锅盖（用牙签或筷子戳鱼的中心骨干，看看是否还会渗血，如果还渗血就继续蒸制至全熟）。取出倒掉碟中大半水分，余留小半倒入碗中对15g的生抽备用。5热锅下油把30g的花生油大火迅速加热烧至8成热，把切好的姜丝和葱丝放到鱼身上直接把烧好的热油淋在姜葱丝上，最后淋上对好的酱油即可。
膳道kitchendao
1准备一条黄花鱼，去除内脏清洗干净2两面打花刀3把鱼放在盘子里鱼身上抹上盐，撒葱姜丝上锅蒸熟。4蒸熟的鱼把葱姜丝挑出去，到出多余水分。5淋上蒸鱼豉油6撒葱姜丝，放彩椒丝装饰。7浇上热油8完成了
最初的最美❤
黄花鱼又名黄鱼，味甘，性平，能健脾宜气，开胃消食
稀饭wen
肉质细腻鲜美，营养又美味！是过年必不可少的一道美味佳肴！年年有余太好啦！????
RLing
9月是个丰收的季节，各种各样的海鲜，都是很鲜肥的。生活在海边的，就是有这个口福，无论什么样的海鲜，吃到嘴里一定是最鲜美的。买了些新鲜的黄花鱼。再配上新鲜的裙带菜，再加上自制的剁椒酱。以粤菜清蒸的方式，加上橄榄油独特的清香。使这道自创“裙带菜清蒸剁椒黄花鱼”的味道，特别的鲜，香，辣，特别的给力。
海枫轻轻
黄花鱼肉质鲜美，刺也不算多，而且价格便宜，是餐桌不错选择。
小榴莲妈妈
1原料2鱼身处理好3处理好的鱼身上抹盐4加入豆豉粒5加入葱，姜6放入蒸锅7蒸制8-10分钟，蒸好后，不要急于揭盖，在锅里再闷2分钟，取出后拣出葱，姜， 倒掉汤汁8在鱼身上铺上彩椒丝及葱丝9取橄榄油烧热10将烧热的橄榄油浇在鱼身上11再加入100g 的李锦记蒸鱼豉油12美味的清蒸黄花OK了小窍门蒸鱼结束后，不要急于揭锅盖，焖2分钟后揭盖
丫丫小屋
女儿最爱吃黄花鱼了。每天放学回来都嚷嚷着要吃肉。今天准备了鱼。应该喜欢吧。结果一条鱼全没影儿了。????????????
小鱼儿
清蒸少油腻。味道很清淡也鲜美。对健康有利。年夜饭里增加一道清蒸鱼。图的是吉利，吃的是开心。制作也简单零厨艺的做法。但是味道不简单呐。
暮色影子
清蒸新鲜黄花鱼的鲜，和嫩滑大家都知道，而腌制过的黄花鱼鱼肉结实有口感。外面买的总是有点不放心，担心用工业盐腌制所以自己动手腌制的放心点。自制的黄花鱼干吃起来也是别有一番风味，想换下吃法的可以试试，说不定家人会爱上它。
美美兰子
家里黄花鱼买了好久了。。夏天又太热，不愿意炖鱼，清蒸好了Y^o^Y
Anna_vam
炎炎夏日，来一道清淡却不寡淡的清蒸黄花鱼，细嫩幼滑的鱼肉保证让你的胃口大开。
呼噜娃哈哈
这个菜好美味，好简单，简单的我都想哭。。。黄花鱼，黄鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。最妙的在于它的“蒜瓣肉”没有碎刺，最适合老人、儿童和久病体弱者食用。
pxisheng
1先把鱼切口，切口上抹上盐2摆上姜3放上肥肉，大葱，八角和花椒，放少许油和料酒蒸熟即可
花菇儿
1黄花鱼洗净，鱼身抹盐，腌十分钟，然后划几刀，塞上姜丝，上锅蒸，这样蒸出的鱼没有那么腥，也可以直接放盘里加酱油蒸。2蒸好的鱼装盘，倒点酱油。3起油锅，把油烧至热。4鱼身放上小葱段，淋上热油即可。
悠然天使2010
1鱼清洗干净，姜切丝，葱白切末，葱叶切段。2加入小半勺料酒，一勺生抽，适量盐，半勺花生油腌制。3把腌制的葱末姜丝全部塞进鱼肚里，再重新放点姜丝上锅大火蒸8分钟（要水开后再放鱼蒸）。4鱼好后把盘子里的汁倒入锅里加点水淀粉勾芡淋在葱叶上。
LLP萍
1清洗干净的鱼抹上盐腌制10分钟。2把豆腐平放鱼底下，放几片姜，盖上保鲜膜。3锅内加水，把鱼放进蒸，水开蒸10分钟。4蒸鱼时，把葱、辣椒切丝备用。5鱼出锅去保鲜膜，加葱、辣椒丝、淋酱油。6另取锅倒油加热，淋鱼上就好了。7成品图。
听雨轩931590198
