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秋季开胃菜------酸辣藕片3分钟前 0 0 0 4 藕在四季中是我家桌上的常客，无论怎么做我都很爱吃，喜欢它脆嫩的口感和甘甜的味道。现在是秋季了，是新藕的上市时节，更是吃藕的好时节。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。今天做这道菜是酸辣藕片，似乎与秋干气躁有些矛盾，因为我放了辣椒。但在秋季有时候就非常想吃些下饭的味道，酸算一个，辣更是下饭。没办法，如果想吃还是满足下自己的味蕾吧！况且这道菜的做法也非常简单。
胖子厨娘
百般女子百人怜，百种鲜花百人爱。有人喜欢华贵的牡丹，有人喜欢娇艳的芍药，有人喜欢带刺的玫瑰，我人喜欢芬芳的茉莉.....。我喜欢清颖脱俗的荷花，喜欢它的出淤泥而不染；喜欢它的濯清涟而不妖；喜欢它的迎骄阳而不惧。相传，荷花本是王母娘娘身边的一位美貌侍女-----玉姬的化身。当初玉姬因为看见人间的双双对对、男耕女织，十分的羡慕，因此便动了凡心，在河神女儿的陪伴下偷偷出了天宫，来到杭州的西子湖畔，西湖秀丽的风光使玉姬流连忘返，忘情地在湖中嬉戏，一直到天亮也舍不得离开。王母娘娘知道后便用莲花宝座将玉姬打入了湖中，
诗心
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。民间有偏方，家有流鼻血的孩子，取莲藕相接处的藕结洗干净了煮水喝，连喝几次效果特别明显。
妖精爱厨房
1藕洗净去皮；2葱蒜切末；3藕切片泡水；4开水焯熟，开锅就可以了，煮久了会很面。焯好冲凉水，沥水；5投料：蒜末+1勺海鲜酱油；62勺米醋；7半勺白糖；8辣椒油1勺；9少放一点盐；10倒入控好水的藕片里；11搅拌均匀，放香葱；12放盘；13成了
菊子厨房
生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效，很适合老年人食用。莲藕能清热润肺，凉血行淤。老年人常吃藕：可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功效。凉拌藕片酸辣爽口，冬季里餐桌上的简单快手养生菜。
阳光明媚99
雾霾的持续，每天阴阴沉沉，这种天气里很多朋友嗓子不舒服，烦躁口渴，来吃莲藕吧，健脾开胃、养血补益，冬吃莲藕好处多，因为冬天进补爱吃肉，莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，能有效降低脂肪的吸收。制作胭脂藕片，不仅仅是为那一点点花青素，还为追求那份味觉和视觉的盛宴，更为那份美好的心情，品味着美丽的胭脂藕片，雾霾仿佛真的散去，就算期待的那一抹阳光一直未出现，但是我们的心里永远充满阳光。大多数朋友都把胭脂藕片做成酸甜味的，而我却异常喜欢酸辣，一盘藕片透着迷人的外表，还隐藏着爽口的酸辣，家里有坛四川泡菜，那是无数朋友来我家
叶子的小厨
莲藕是莲花的地下茎，莲藕孔目是通气孔，供水下植株气体运输，属淀粉类食物，食用易有饱足感，口感微甜且脆，可生食也可做菜。 中医师表示，莲藕能活血化瘀，素有「血管的通乐」之称，食疗价值高，生食可以凉血；熟食则具有补血、安心神等功效。
眉儿美食
湖北人爱吃藕，也会吃藕，我是从小就爱吃，各种形式，只要是它，我都爱吃。夏天快来了，凉拌菜是首先了，咱们就上一道凉拦的藕片吧！
快乐小鱼(⊙o⊙)
1新鲜莲藕去皮切成薄片后，放入清水中浸泡。2烧水水开后煮莲藕约5分钟。3木耳煮3分钟。4煮好的莲藕，木耳控干水分。5辣椒油里加盐，鸡精，麻辣油，白糖，陈醋，生抽，搅拌均匀。6倒入食材抓拌均匀后撒上葱花即可。7酸辣可口，低脂减肥。
慕容雪薇
爆炒藕片，香辣可口，酸甜适中，下饭佐酒均宜。
XW香水百合
1半个紫甘蓝洗净，切丝，用大约300ml凉开水浸泡一会，搅拌搅拌，将泡紫甘蓝的水倒出来，根据自己的口味家适量白醋或柠檬汁，搅拌均匀。2莲藕去皮，洗净，切片，用清水稍微清洗一下。3泡椒和泡子姜切圈，切片。4炒锅加水烧开，放入藕片焯熟，捞出，沥干水分。5将控干水分的藕片放入容器中，加入泡椒，泡姜片，盐，糖和步骤1中调好的紫甘蓝水，搅拌均匀后泡10分钟左右即可食用。小窍门如果想要颜色深一点，可以将紫甘蓝切丝，加水打成汁，过滤后使用。
悦悦玉食
豉香酸辣藕片是一道营养丰富的家常小菜。豆豉是以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉中含有很高的豆激酶，豆激酶具有溶解血栓的作用 ，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏
西马栀子
秋令时节，正是鲜藕应市之季。天气干燥，吃性温的鲜藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血和收缩血管之功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素和矿物质外，也含有丰富的膳食纤维，是很好的排毒先锋。木耳中的多糖体能分解肿瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用；同时也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，可以降血糖、降血脂，有效预防脑血管疾病发生；此外含有的磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此也很好的补脑食品；所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。秋冬季节用鲜藕搭配黑木耳：一
老方小雨
夏日开胃小菜。
lanhai12
1莲藕打皮洗净。2莲藕切薄片。3锅中倒入清水（不能直接用铁锅）实在不行不粘锅也行，藕片冷水下锅焯至半透明捞出迅速放进冷水中过凉。4过凉捞出控干水分备用。5准备姜末，蒜末（不要切太细）葱段。6青红辣椒圈。7黄瓜切斜刀片，围盘边摆一圈。8锅中烧油，下入姜末，辣椒圈，一勺盐，两勺白糖，三勺醋，最后下入蒜末葱段，淋入少许温开水烧开，倒入装莲藕片的容器里，淋入少许芝麻油，颠匀即可装盘。（莲藕片不要用筷子搅拌，易碎，用颠勺的方式颠拌均匀即可）9成品。（这里的调料，很多人有直接生放的，还有用调味汁的方法热油激的，依照个
悦语赞歌
1准备好所需材料。2将莲藕去皮洗净切成薄片，辣椒、葱蒜香菜切碎。3上锅入水烧开，放入藕片煮约4分钟。4放入红椒焯烫一下离火。5捞出烫熟的椒丝藕片。6取一小碗，加入辣椒面和大蒜。7上锅加入一匙食用油，烧至冒烟滚烫，倒入辣椒面里拌开。8加入2匙生抽、3匙陈醋。9加入少许盐和葱香菜拌均成香汁料。10将拌好的香汁料倒入藕片里混合拌匀。11成品盛盘，滴入小半勺的芝麻油拌开食用。小窍门红椒可以改成红辣椒，我忘记买了，临时用彩椒代替。想吃更辣一点的，可把彩椒换成小米辣。
梦桃缘
随意
真知棒@
1准备好藕，去掉外皮。2切成薄片。3清洗干净。4起锅烧水，水开后。5下入藕片煮3分钟至熟。6过凉水沥干水分。7起锅烧油，小火，下剁椒、蒜苗煸出香味，加鸡精和蚝油调味。8下入藕片翻炒均匀，加醋炝锅，翻炒均匀出锅。9好了????。10酸辣开胃，美美哒！
芊芊_DOkzbcaviraI
1藕，洗净去皮。2切厚一点的片。3所有调料准备好，耗油.酱油.米醋调一个料汁。4藕片放入清水，去掉适量淀粉。5锅内加水烧开，下入藕片焯水3分钟。6锅内放油烧热，放入辣椒.花椒.姜.蒜。7放入藕片，翻炒均匀。8到入调好的料汁。9翻炒均匀。10放入盐调味。11锅内放入一勺清水，盖上锅盖烧10分钟，这样藕片更入味。12锅内汤汁太多，就开大火收汁。13汤汁收干，不要糊锅。14装盘。15酸辣.清脆.爽口藕片。
雨中漫步_kRsJPX
爽脆的藕片配酸酸甜甜辣辣的味道，十分的可口。。。
英子草23
1莲藕蒜、姜、干辣子、花椒白醋2蒜去皮拍碎，姜切丝，干辣子切段备用。（如图）3莲藕去皮洗干净。4莲藕切成薄皮。5切好的藕片放入盐水中，以免变黑。6锅中烧开水后，放入切好的藕片汆水。7锅中放油烧热后，先放入姜、蒜爆香，再放入干辣子、花椒翻炒。8放入沥干的藕片翻炒，放适量盐。9放适量醋、味精调味即可出锅装盘。
相爱@十指相吸
喜欢吃清脆爽口的藕片，咔次咔次的～
肉肉酱米粉
夏天最爱的一道菜，清凉爽口。。。
紫檀香茶
春节前后吃太多肉，来点季节性酸辣莲藕开胃！去去油水！
四月豆
1莲藕一节洗净去皮切成薄片，放入清水中浸泡。2小葱香菜择洗干净。3香菜小葱切成小段儿，红辣椒掰成小块。4莲藕片放入开水锅里面烫一下捞出。5投入凉水中过凉保持脆嫩。6控去水分，放入适量盐，白糖白醋拌匀入味。7将香菜小葱红辣椒放在上面。8锅内放油烧热，微微冒烟时浇在上面即可食用。9成品图。10成品图。11成品图。小窍门我这是一人份，用了半截藕就够了。
筠旸JY
1藕半只 清洗干净 去皮2将清洗干净的藕切片3把切片的藕放入烧开的热水里面烫至变色4烫过热水的藕 放入凉水里面过凉水...然后把凉水倒掉5藕片里面放入 姜 黑芝麻 倒入适量醋 盐6放入一勺辣椒面 一勺辣椒粉7锅里热油 油热后放入花椒炸熟后把花椒捞出扔掉 把油倒入藕片里面8把藕片拌均匀 就可以装盘了9一盘酸辣藕片就好 开胃下饭 不知不觉间就吃多了10脆脆的藕 酸辣的汁 好吃极了11没有食欲或者犯懒的时候来一盘简单又开胃的藕片12家里经常吃的一道凉菜 开胃下饭 藕对身体的益处还是很多滴
贪吃的孩纸
喜欢藕的脆和鲜
大妞爱吃
1藕洗净去皮，切成小片；2干辣椒、葱、蒜切好；3待油热后先放干辣椒，随后放葱蒜；4煸出葱香味放藕片，加盐；5少加一点水咕嘟一小会儿，放米醋和少量白糖；6完美出锅！
菊子厨房
1青椒切成丝，藕切成片后泡在水里，避免氧化变黑。2油热后倒入青椒煸炒出辣味。3倒入藕片翻炒。4出锅前放入盐和醋调味装盘即可。
蓝雨阳光780913
1小半勺白糖放入碗里。2加入3小勺白醋。3一大勺泡椒水，搅拌匀。4莲藕切片，放入淡醋水（一碗水里加入一小勺白醋）里静泡，以免藕片氧化变色。5热锅放入猪油。6将小米椒煸香。7放入藕片翻炒匀。8炒至藕片微变色，放入泡椒、盐。9倒入前面调好的糖醋汁，快速翻炒匀出锅。10盛上酸、辣爽口的泡椒藕片。
红米乐呵
1藕切片用清水浸泡备用。2锅中热油煸香蒜末。3倒入藕片翻炒。4加入泡椒翻炒均匀。5加入青椒盐翻炒均匀即可。6装盘。
甜甜mimi
1藕去皮洗净，切薄片，放清水中浸泡。2葱切片，姜切丝。3热锅放油，放花椒、辣椒，油热后放姜葱炒香。4放酒沥干水的藕片，放醋，翻炒后加糖、盐、鸡精，翻炒断生关火。5装盘上桌，香辣脆哟。小窍门醋要早放，早放藕炒出來脆。
智竹快乐
1嫩藕削皮洗净切成薄片。2鲜红辣椒去籽切碎。3热锅热油下入辣椒，加少许食盐爆炒片刻。4放入切好的藕片。5加少许清水大火不断翻炒，以免糊锅。6加少许白醋，调入食盐翻炒至断生即可。7酸辣脆爽的藕片开胃下饭。
食无涯
1莲藕去皮切片上锅焯水。2焯水后的藕片过凉水放入容器中加蒜末。3加辣椒油。4加盐，糖，醋，生抽，鸡精。5放香菜拌匀。6装盘完成。
最初的最美❤
1藕去皮洗净切成薄片，辣椒切段。2炒锅上火，放入食用油，放入干辣椒炒香。3放入酸腌菜煸炒出香味。4放入藕片翻炒。5加半小碗水烧两分钟让藕片熟。6放入生抽、味精调味即可出锅。
清欢的烟火生活
夏天来了，很多小伙伴都会食欲不振，适当吃点酸辣口味的菜品，增加食欲的同时也保证了正常的营养需求。
小洞天
超下饭
shan nun87
1藕去皮，切片。2朝天椒和肉片切好。3藕片放入开水中汆烫2分钟。4油开后放入朝天椒和肉片炒至变色。5倒入藕片翻炒一会。6加盐，少量酱油，醋，翻炒均匀就可以出锅了。
苏茜厨房
酸酸辣辣，脆脆的，全家都喜欢吃
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