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虾仁滑嫩鲜美，营养丰富，所以总会受到孩子们的喜爱。今天这款玉米豌豆炒虾仁，也是我经常做给女儿吃的一道菜，每次炒好后，女儿都会拿着小勺一口接一口的舀着吃，感觉很过瘾的样子。虾含有丰富的优质蛋白，且热量和脂肪都很低，容易被消化，搭配玉米和豌豆一起食用，不仅味道好，口感好，营养也更加全面，非常适合孩子们食用。
1粗茶淡饭1
玉米豌豆炒虾仁是以豌豆、玉米等为主料做成的一道家常菜，具有降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁的功效，促进人们对维生素和钙的吸收。特别适合孩子老人吃的一道菜，营养丰富，清甜鲜嫩，清淡低脂，营养均衡不油腻，突出了各个食材的原味！蛋白质，维生素，减脂期也是很不错的选择！
半杯清茶。
今天这道玉米豌豆炒虾仁是以甜玉米、豌豆和虾仁为主食材做出的一道简单营养快手菜，从准备食材到出锅端上桌，十分钟都用不了。这道菜虽然清淡，营养却不减分，反倒突出了各个食材的原味。玉米清甜、虾仁鲜嫩、清爽鲜嫩的豌豆极具春天的气息，适合立春后大家需要瘦身减脂的饮食要求。玉米是我们熟悉的日常主食之一，每根玉米能提供丰富的营养素，被誉为“金色蔬菜”。黄玉米还可以补充人体内维生素A的不足，有助于视力健康，防止血管老化。豌豆中富含的蛋白质和膳食纤维，对维持血糖水平十分理想。而且吃点豌豆还可以保持更长时间的饱腹感，并有助于
笺短意长
1沙虾放入开水中煮熟。2去掉虾头，剥去虾壳。3胡萝卜切丁，剥出新鲜的豌豆粒。4放入开水锅中煮熟。5锅中放少许油，放入姜片煸一下，加入一小勺水，调入盐和鸡精。6把虾仁和豌豆、胡萝卜放入翻炒。7出锅前淋入一点水淀粉翻炒均匀出锅。
海洋moon
我比较喜欢吃海鲜，但是海鲜里面，我最喜欢的还是虾仁~~~鲜香味美好处理~~~无论是炒着吃，还是蒸着吃，或是做成虾仁馅儿，都很不错~~今天的虾仁同豌豆玉米一起炒，做法简单，大家不妨试试~ ~~
零零落落2011
1白虾取虾肉，去除虾线，洗净。2切大粒，加料酒、胡椒粉，抓匀腌制几分钟。3解冻的熟玉米、熟豌豆，去皮切丁的胡萝卜。4焯水。5捞出备用。6锅里加少许油，下虾粒。7煸炒至虾变色，盛出备用。8锅重新洗净，烧热，下葱姜爆香。9倒入玉米豌豆胡萝卜，大火快炒几下。10倒入炒过的虾粒。11加盐调味。12炒匀即可。
烟雨心灵
这个一个简单炒炒炒加一个“黄瓜碗”的造型，看着很清爽，吃着也很清爽，把春天吃进肚子里。这种造型谁都能做得来，不需要技巧无难度，需要一点时间，可以让孩子参与进来一起完（dao）成（luan）。菜谱亮点吸引眼球；提高宝宝食欲；拍照美腻；全家适合。参考月龄：15M+
一日五餐辅食
1新鲜虾买回后挑去虾线，掐掉头壳，只留虾肉（这步比较麻烦）2适量新鲜豌豆洗净3虾仁用少许盐与料酒腌渍5分钟4豌豆用沸水焯过后沥干备用5切少许姜蒜与葱末6锅内油热至8成后下虾滑炒片刻7然后盛出虾仁8锅内继续下油，将姜蒜爆香后，下炒豌豆翻炒2分钟9其后入虾仁一起快炒，入适量盐调味10最后加葱花，就可以关火起锅11装盘小窍门炒虾仁时一定要大火快炒，方能保持虾仁脆爽肉弹
妍之有你
1所有食材准备就绪。2黄瓜切成小丁，葱花备用。3锅内放油烧热，放入虾仁煸炒。4炒至变成红色，放入葱花爆香。5放入豌豆粒大火翻炒。6放入少许生抽继续翻炒均匀。7放入黄瓜丁继续翻炒，加入适量盐调味，烹入少许料酒，淋入少许清水烧一会儿入味。8关火????出锅装盘。9成品图。10成品图。11成品图。12成品图。
筠旸JY
美味家常菜。
清水淡竹
简单清淡的家常下饭菜。操作简单！减肥菜谱！
逝去的爱情
1虾仁开背去除虾线洗净，加入料酒、盐、胡椒粉抓匀，腌制一会。2豌豆和玉米剥粒，锅内水烧开，焯水2分钟左右。3捞出放入冷水中，浸泡一下控干水分。4葱、姜、蒜切末。5锅内倒入食用油，放入虾仁翻炒至变色。6放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。7倒入豌豆和玉米，加入蚝油和少许清水翻炒。8加入少许白糖，翻炒收汁。9成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1青虾去壳去虾线，切成小段儿，放入少许盐，白胡椒粉，料酒腌制入味。2豌豆粒解冻。3熟玉米粒。4胡萝卜洗净切成小丁，以上三种食材放入开水锅里面烫一下捞出备用。5锅内放油烧热，放入虾仁煸炒至变色。6金黄色。7放入炒好的三丁大火翻炒均匀。8放入少许番茄沙司，盐，白糖调味，淋入少许清水。9翻炒均匀即可出锅。10成品图。11成品图。12成品图。
筠旸JY
海虾，怎么做都好吃，家乡的传统做法，就是虾与蔬菜的乱搭。没有统一的规定，也比较随性，真是反映了沿海人的无限的创造力与想象力！
爱跳舞的老太
1准备食材2基围虾去须去内部赃物，最后去壳，切成小块3豌豆入沸水后，加少量食盐440秒后捞出过凉水5锅里入油，爆炒至虾仁颜色变红6加入豌豆翻炒均匀小窍门1、沸水中加盐是为了保证豌豆的颜色翠绿2、捞出的豌豆一定要立即过凉水才显得更加新鲜
木木家常菜
8月份正值莲子上市的季节，新鲜的莲子具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡，被人奉为滋补元气的珍品，大多的做法是拿莲子来煲汤或熬粥。今天我尝试着用鲜莲子来入菜，品尝一种不一样的味道。
清水淡竹
快手美味小炒，色，香，味俱全，营养又美味，深受孩子们的喜爱～
RLing
又一简单清爽快手菜，年三十包饺子多出的虾仁急冻后取出，搭配新鲜的豌豆，少油少盐，虾仁的鲜甜和豌豆的清甜相得益彰，让充满油腻的年节餐桌多出一道小清新风。
joo110
豌豆与虾仁的搭配，可谓是黄金搭档，色彩诱人， 香甜可口。豌豆含优质蛋白质，粗纤维，磷脂，胆碱，人体所需的八种氨基酸，维生素，钙，铁，磷，钾等营养物质。孩子吃了补钙长个，保护视力，女人吃了美白嫩肤。
大海微澜
1食材：虾仁、豌豆。2虾仁去虾线洗净、加盐、料酒、玉米淀粉腌制十来分钟。3豌豆用开水焯烫熟、用冷水浸泡一会后捞出沥干水分。4姜切末、葱切葱花。5锅中倒入油烧热、中火把姜末和葱花炒香。6加入虾仁炒至八成熟。7加豌豆翻炒均匀。8加鲜酱油。9关火加点白胡椒粉、翻炒均匀即可出锅！10成品。11成品。12成品。
香香的小厨房
青虾虾仁真的不错很有弹性，配上豌豆笋丁，真的很好吃！
麦子老妈
1大虾剥去外壳,挑出虾肠洗净.2虾切2段,用料酒,生粉,胡椒盐拌匀入味.豌豆洗净.3热锅冷油下虾仁煸炒变色出锅.4余油下豌豆煸炒,加点水盐煮熟.5再放入炒好的虾仁.6－起炒匀入味,7出锅装盘即好.
清荷荷
孩子最喜欢吃豌豆了。
韬韬爱美食
如果子女为父母做饭，每一个菜他们都会说好吃，因为是家中宝贝做的么，父亲节到了，想想给老爸做啥下酒菜好呢，好吃还要对人体有益的；用豌豆配虾仁蒜茸这几种简单材料做个下酒菜就很不错，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，可提高机体的抗病能力和康复能力，还能防癌治癌，防止人体致癌物质的合成，降低病发率；炒菜的用油也要注意，最好是对人体健康好处多多，含丰富不饱和脂肪的茶籽油，炒菜更香，吃起来也放心。除了炒菜做吃的，记住要陪着老爸一起吃呀，给他倒倒酒，添添菜，听他与老妈唠叨家常，说说话，才会令老人家更开心。
火镀红叶
简单快速。好吃的有宴客菜
水煮饺
这道素食小炒，主料是豌豆，碧绿的色彩，看着都有食欲。豌豆的做法很多，煎炒烹炸无所不能，无论是炒菜还是炖菜，煲粥，煲汤都十分美味。素炒更鲜嫩，搭配玉米粒、胡萝卜和虾仁，色彩鲜艳，滋味鲜美，好吃到停不下来。
大海微澜
1准备食材：青虾（我用的是自己冷冻的，用清水解冻）。2去皮去头剥成虾仁。3开背挑去虾线。4用胡椒粉，料酒，盐，淀粉腌一下去腥入味。5荸荠适量。6削去外皮，清洗干净。7把荸荠切成片。8小锅内注水，开后烫一下荸荠片捞出。9洗净的豌豆也迅速烫一下捞出。10颜色碧绿。11锅内放油，放入蒜片煸出香味。12放入浆好的虾仁，先不要翻动，稍稍定型后晃动炒锅。13弯曲变成球状。14倒入南荠豌豆翻炒。15加入少许盐，鸡精。16出锅前淋入少许水淀粉。17出锅！18洁白如雪，碧绿如玉。19味道清淡鲜美！20成品图！
筠旸JY
1虾仁加入料酒、姜葱、盐腌制片刻后放入锅中炒熟盛出备用。2玉米。3豌豆。4锅中放入适量油烧热后放入豌豆和玉米。5翻炒片刻。6放入虾仁加入适量盐。7翻炒片刻即可。8装盘。
鸣翠燕
每年妈妈都会冻很多鸡围虾，虾大量上市的季节，虾（剪不剪都可以）买回装在饭盒里，里面注满水放冷冻室，冻结实以后从饭盒取出，装入包鲜袋，重新放入冷冻，吃时拿出来解冻就可以了，比超市的冻虾仁好吃。
微风习习
春暖花开之时，用一道花花绿绿的小炒给夏天添一份滋味，操作却很简单，而食材可以用自己喜欢的任何东西，比如虾仁可以换成火腿，肉丝，还可以加一些百合，总之每个人的心中都有那么一道菜。由于早上做的没来得及搞到一个好看的背景，见谅
没匝地
