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#早春美味#
琴韵优雅
1菠菜洗净备用。2菠菜切去根部放锅中焯烫。3过凉水。4放入粉碎机中加入60克清水。5接通电源打成汤汁。6过筛使之菠菜汁更加的细腻。7锅中加入120克清水，再一次将菠菜汁过筛。8准备红薯淀粉。9将红薯淀粉倒入锅中。10为防止淀粉沉淀不停地用筷子搅拌。11开中火煮成浓稠状态。12倒入玻璃容器中置于冰箱冷藏。13冷却后脱模。14用刀从中间切开。15再切成条放入盘中。16调酱汁：碗中放入葱蒜末和小米椒圈加入食盐。17起锅烧油。18将热油淋在碗中。19倒入生抽。20倒入香醋。21将调好的酱汁淋在菠菜凉糕之上（非常的
小家有女初长成
春天正是孩子长身体的时候，适当补铁有助于长个长身体，吃菠菜就很不错哦。今天来给大家介绍一道好吃又简单的凉菜，就用到了菠菜，菠菜在吃之前一定要焯水，不然菠菜里的草酸可是对人体有害的呀。菠菜拌粉丝的味道是酸中略带一点甜，很开胃，也很爽口。
石榴树2008
快来看看我今天的麻辣烫都放了什么食材吧，一份麻辣烫吃到肚皮圆鼓鼓，好撑啊。麻辣烫里食材可不是随随便便放的，要一起出锅品尝，所以放入的顺序和食材的处理都有所不同，好熟的，不好熟的，有特殊味道的，含有不好消化成分的......都要考虑到呀，那到底要怎么来煮呢？一起来了解一下吧。
石榴树2008
1菠菜洗净。2芝麻酱加香油拌匀成糊状。3将菠菜飞水去草酸。4取出后将辣椒酱和生抽放入。5加入麻酱拌匀。6码上后加枸杞点缀。
老U爱小轩哥
简单美味，健康营养快手菜。
兰杏梅
家里有需要添辅食和不爱吃蔬菜的宝宝赶紧来试试这个做法吧！保证孩子一吃就会爱上它，非常营养健康呦
柠萌萌
好看又好吃的蒸蛋。
琪_feXjZ8E2
爽口开胃，健康营养，快手菜。
兰杏梅
1菠菜洗净焯水，用叶子部分放入料理机打成菠菜泥，颜色好看。2糯米粉、澄粉放在一起。3倒入菠菜泥。4拌匀。5揉成光滑的面团。6取适量糯米面团，放入开水里面煮熟。7放入糯米面团里面。8揉均匀，这样可以增加糯米面团的粘性。9豆沙馅分成30克一个。10取适量糯米面团，我这个是35克。11包入豆沙馅，收口。12冷水上锅，大火烧开转中火蒸12分钟，焖5分钟。13蒸熟，刷一层橄榄油，这样皮不会干。14装盘。15哎呀妈呀，太好吃了????。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材:如图。2锅中添加适量的水煮开，放入云吞中火煮大约三分钟。3在煮云吞时，处理下面线，面线含盐所以得用清水冲洗一下去掉咸味。4然后放入锅中烫一下很易熟的。5同时也放入菠菜煮一下，调点酱油，油。6拌匀即完成。7成品图。8成品图。
琪_feXjZ8E2
我属于易胖体质，一年四季都在减肥的路上走走停停????，过年又涨了不少肉肉，开始减肥已经有十天了，瘦了4-5斤，采用的是低脂低卡饮食加适量的有氧运动，不建议依靠饿来瘦身，这样不健康，会造成内分泌混乱！今天教大家做一道低脂又好吃的鸡胸肉丸，鸡胸肉比较柴，加了山药一起打泥，口感香软????鸡肉含有蛋白质，山药是碳水食物健脾胃，配上膳食纤维菠菜，一顿营养均衡的减脂餐就诞生了。
阳春白雪小食光
1菠菜洗净。2断生后洗净去水。3切段备用。4枸杞备用。5适量水煮沸。6放入菠菜段。7放入枸杞。8加入胡椒粉香油和盐调味。9开动啦。
老U爱小轩哥
1菠菜洗净。2自家腌的酸菜，洗净，切段。3虾仁解冻。4鸭血切小块。5把鸭血放入开水中氽烫至水再开。6过凉水备用。7濑粉煮至透心。8捞起，过纯净水。9把濑粉分装在碗里。10干锅把酸菜炒干水份。11倒入3碗水和1大匙油煮开。12放入鸭血和虾仁煮一会。13放入菠菜煮煮软身。14放盐和鸡粉调味。15把汤类盛放在濑粉的碗里即可开吃。
elmonte
1食材：菠菜（已去根洗净）、鸭血。2将菠菜放在案板上切开。3将鸭血拆开包装放在案板上切开。4将鸭血下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5将切好的菠菜下入沸水中焯一下捞出。6用清水过凉，捞出、挤干水分。7起锅倒油烧热，下入焯好的鸭血和菠菜翻炒一下。8然后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
