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花菜是一种营养很丰富的素菜。配，香菇，五花肉，红椒。做一道美味的干锅，很是下饭。
雨欣欣欣
1蛤蜊肉洗净。2花菜洗净掰小块，大蒜切片。3锅中放油烧热放入大蒜爆香，放入花菜翻炒，加小半碗水焖炒。4炒至花菜梗变绿放入蛤蜊肉和酱油。5炒至汤汁收尽关火。
金豆妈妈爱做饭
猪板油来烹饪蔬菜是非常美味的。猪板油配上简单的调料。方法很简单，非常好吃哦。
雨欣欣欣
少油少盐，低脂，营养，健康，口感爽脆素菜。
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色红软糯，浓稠回味。
我是狂草
1肉切好。2虾去头和虾线。3豆腐煎好。4起锅放油下入五花肉爆炒出油。5下入姜蒜后，马上加入瘦肉和虾爆炒。6加入花菜翻炒。加少量盐。7翻炒后加入适量的水。8水开加入煎好的豆腐。淋上生抽和老抽一起。加入点点盐。开始焖煮。9熟了后洒上葱段翻炒出锅。10成品。
等你的每一餐
“给父亲做一道美食，第一想起的就是超级爱花菜的父亲，但是平常花菜炒肉偏油且没有啥新意，不适合有点三高的他，于是今天来道烤的吧！”
蕾宝的烟味生活
11将蔬菜切成丁 2大虾过水抄下 3热锅凉油翻炒大虾4再将蔬菜放进去翻炒，放入生抽 2最后放入煮熟的藜麦 鸡精，关火即可。3成盘。一份零卡路里的午餐就好了。想要减肥的你也可以试试哦
全职做美食
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）、洋葱（已清洗切开）.2烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻动一下煮开、煮至花菜断生。5然后，合入洋葱翻炒翻炒至断生。6最后，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味炒匀即成。
花鱼儿
微辣香浓，脆软味美。
我是狂草
1大蒜去皮切块，葱花切断，五花肉切薄片2花菜切块洗干净沥干水分备用3炒锅烧热倒入玉米油，大火煸炒五花肉，撒入葱花和大蒜一起煸炒出香味4倒入花菜一起大火快速煸炒5加入一勺老干妈继续煸炒6加入一勺生抽7加入一勺盐，大火煸炒均匀出锅8盛碗中，成品图9成品图。
逝去的爱情
1食材：花菜（已掰成小朵洗净）、蒜（已拍碎）、油辣子2将花菜下入清水锅中焯开，焯至熟软捞出。3烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4接着，下入焯好的花菜翻炒一下。5然后，加2勺油辣子。6加适量的盐。7加适量的生抽。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1花菜掰小洗净备用2五花肉切片备用3烧锅开水，水开后把花菜倒进去焯水30秒4然后把花菜过两次冷水捞出沥干备用5生姜切丝，大蒜切末，青红辣椒切段备用6五花肉放入锅中，煸炒出油7炒出油后放入备好的调料炒香8然后放入生抽，老抽，蚝油炒均匀9倒入花菜，放盐炒至入味10盛出装盘即可
打咕噜的布丁
素炒花菜清淡不油腻，老少皆宜营养丰富
笑、眯起了双眼
我特别喜欢吃干锅花菜，和西兰花一样的爱，用肥肉炒出来的干锅花菜特别的香，喜欢的朋友可以试试哦！
甜妈美食记
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
