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香辣，咸鲜适口。
一溪月
1成品图。2材料。3千张胡萝卜切丝。4锅里加适量清水加一丢丢的盐煮开，放入豆腐丝焯一下水去豆腥味。5胡萝卜丝也焯一下水。6然后捞出来过一下凉开水。7然后摆入盘中。8姜蒜辣椒切末。9一小勺盐，一丢白糖，一勺蚝油，一小勺鸡精，一勺白醋，一大勺生抽拌均匀浇在千张丝上面。10再加两勺红油辣子浇在上面。11拌均匀即可开吃。
飞燕888
一道千张花，是不是锦上添花，是不是大显身手的大菜！
蕾宝的烟味生活
1食材：千张、新鲜香菇（已洗净）、肉末。2将已洗净的新鲜香菇放在案板上切碎。3合入肉末中，加适量的盐。4加适量的料酒。5加适量的酱油。6加适量的蚝油。7加适量的清水。8调味拌匀。9将千张用开水泡一下。10接着，将泡好的千张放在案板上切开。11放入拌好的香菇肉馅。12包好。13放入盘中。14然后，放入蒸锅中。15盖上盖、开锅蒸10几分钟关火。16开盖取出。
花鱼儿
鲈鱼肉质鲜美富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。另外，鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。
刀斧手007
1千张洗净切块后放入碗中。2咸肉切片。3香肠切片。4将咸肉、香肠码入碗中。5放入蒸锅中。6蒸熟。7成品。小窍门咸肉、香肠先煮一下在切片码入盘中。
鸣翠燕
夏季超喜欢的凉拌菜，真是快手又好吃呢！
滋滋d美味
家庭快版麻辣香锅2人份
JUNJUNHAHA7
孩子的最爱，解决了小朋友不吃豆制品的问题，多做的肉丝可以拌面也可以做盖饭。
小白白的美食
1千张洗净切成薄片。2将千张放入锅中上层放入咸肉。3加入适量的水大火烧开转小火煮至入味。4准备葱花。5出锅前撒入葱花即可。6成品装盘。
鸣翠燕
微辣，咸鲜适口。
一溪月
这是我最钟意的一道水煮千张：软软糯糯，非常的好吃！
小家有女初长成
1豆皮洗净切条，锅中放水煮豆腐皮2分钟后捞出2生菜洗净放在碗底3锅中放油爆香干红辣椒，花椒，然后干红辣椒，花椒取出备用4锅中留油炒切细的郫县豆掰酱和葱姜蒜末出红油，放生抽，料酒，白糖，热水烧开，放入煮好的千张煮2分钟5盛入碗中，放入蒜泥，撒香菜末，炸好的干红辣椒和花椒6浇热油即可
宁静致远0217
1菠菜洗净，把叶子和根分开切段2锅中水开，放少许盐和油，先放菠菜根焯烫半分钟后，再放叶子焯烫半分钟，捞出过凉备用3千张切细丝4锅中水开放入千张丝5加少许的食用碱，使千张丝口感更软6碗中放小半勺花椒粉，一勺细辣椒面，一勺粗辣椒面，一勺熟芝麻，少许盐拌匀备用7锅中烧油，把油烧热8分几次把油倒入拌匀的辣椒面里9调成这样就可以了10把菠菜和千张放到一个碗中，倒入炸好的辣椒油拌匀11在放少许盐，醋和生抽调味12菠菜拌千张做好啦，味道不错哦
馋嘴猴
这是我从抖音上学的一道菜。
小家有女初长成
应jennykjj的要求将鸡心炒毛豆上菜谱，因为做的时候没准备上菜谱，故没有过程的照片，敬请谅解。
海上孤鹰
还是做鱼丸的那条鱼，要是在以前鱼肚要么腌制做糍粑鱼要么就和鱼头一块煮汤了，今天我们就换种吃法烧豆腐
@那时花开@
豆腐是我们寻常百姓家餐桌上的常客，谁要说没有吃过豆腐，那您一定是从外星来的贵客。现在大大小小的豆腐作坊在各地如雨后春笋般开设出来，豆腐的花样百出，南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、水豆腐、冻豆腐、还有更新奇的彩色果蔬豆腐。。。自古以来，营养丰富、味美价廉的豆腐一直是国人常吃常新的大众家常菜。今天我再来个创新 — 豆腐饼。本来这半块豆腐是上午做烩菜时剩下的，换种做法，却也让人耳目一新，吃起来外酥里嫩，味道顶呱呱！
Q奶茶美食日记
1杂菜粒0.5杯、洋葱1个、芹菜2大瓣、香菜适量、葱头2个。2冰冻鱼片1盒。3将洋葱切圈，香菜切段、葱头切碎。鱼用白兰地、白胡椒面、盐腌过，然后打1蛋取蛋白，加两汤匙玉米粉（做玉米发糕的，不是打芡那种）、玉米淀粉2汤匙在放蛋白的碗里，搅拌均匀，然后倒入腌鱼的碗里，再翻均匀，让鱼块粘满蛋浆。4起锅，热锅放油，倒入蒜茸葱头碎，爆香。5倒入杂菜粒，兜至基本熟。6加入罐装番茄酱0.5罐，茄汁2汤匙，少许盐、糖，胡椒面，翻几下。7倒入香菜和洋葱圈、几滴香油，兜几兜。8浇在码好了鱼块的盘子上。
rosejyy2000
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
