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常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 红薯加糯米粉做的红薯饼，糯糯的还有红薯的香甜很喜欢吃，
荧姳
现在正是红薯开始大量上市的时候，红薯和众多的蔬菜水果一样属碱性，并且营养均衡，具有防止亚健康、减肥、健美和抗癌的作用，是一种药食兼用的保健食品，被世界卫生组织列为十三种最佳蔬菜的冠军。红薯本身香甜，因此在烹制时应尽量保持其原汁原味。喜欢将红薯蒸熟后压成泥，调入适量的糯米粉揉成面团，包入自制的无油红豆沙做成红薯饼，再用少许的玉米油略煎至两面微脆，香香甜甜的很好吃呢。
幽兰冷香
1红薯放入锅中蒸熟； 2 蒸熟的红薯去皮用刀背按压成泥； 3 将红薯泥和糯米粉按1:1比例混合； 4 这样红薯面团揪准备好了； 5 再将豆沙馅料搓成小球， 准备好白芝麻备用； 6 将适量的红薯面团按压成圆片， 中间放入豆沙馅， 搓成小球； 7 将红薯豆沙球按压在芝麻中，反面同样， 这样双面都沾有白芝麻的红薯饼就准备好了； 8 锅中放入少许油，下入芝麻红薯豆沙饼后小火煎至两面金黄；9不管是做早餐， 还是做为小茶点都非常不错哟。小窍门1. 红薯饼最好选用甜红薯， 不仅颜色好看， 而且味道更加香
斯佳丽WH
年夜饭上怎么能少了甜品小吃，这个红薯饼武汉叫做苕面窝，炸好的红薯饼外酥里糯，超好吃，做法简单，厨房小白也能轻松驾驭。
飞燕飘舞
燕麦红薯山药饼、粗粮美食、非常时期、在家待着要多吃粗粮、对身体有好处。????????燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，维生素B1维生素B12等，所以燕麦具有缓解便秘的功效。燕麦对糖类的代谢也具有调节作用，对糖尿病患者的血糖控制有一定的好处。燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低胆固醇，适合高血压，高脂血症，动脉粥样硬化患者食用。????红薯：富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、通便等功效。????山
沙儿飞飞❉
特点﹕色泽金黄很诱人﹐而且很容易熟﹐煎一下就好﹐最好是热的时候吃﹐松口又好吃.
陆芹
糯米粉里加入地瓜泥，包入豆沙馅，软软糯糯的特爱吃，做法也是非常简单呢。
悠哈厨房
今天应该是入冬以来最冷的一天了，南方的冷真的冷到骨子里，刚吃完饭，就又饿了，趁着家里的红薯，就又做了一份红薯饼色泽金黄，外面酥脆的表皮，内里确实非常软糯的，口感香甜，是一款大人小孩都爱吃的美食，关键是做法超简单，10分钟就能做好热乎乎的吃下肚，再来一杯热茶，立马从头暖到脚，又暖又饱，可能这就是生活中的小确幸吧，嘻嘻嘻，毕竟，我们得囤点脂肪过冬呢！
马卡龙小魔女
红薯是常见的粮食，一般的吃法都是蒸，煮稀饭等。在70后的记忆里，红薯是必不可少的，有人可能红薯都吃怕了。现在又提倡大家多吃薯类，粗粮，才能营养更全面均衡。今天用红薯做了一道小甜点，让红薯的吃法更多样化，更高大上。做法也很简单。
悦悦玉食
红薯中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动。熟香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,也具有很好的润肠通便功能。
緣豆兒
在家給自己或老公或小朋友做好吃美味的紅薯餅吧！
吃吃飯╮餓ㄋ.
香蕉红薯糯米饼，成品金黄，咬一口软软糯糯的，香蕉味清新馥郁。糯米皮是用红薯和糯米粉和制而成，再裹上香蕉片。香蕉和红薯都有润肠通便的作用，而糯米粉制品不易于消化，把红薯揉入糯米粉中，就能和暖肠胃，利于消化。
海之韵美食记
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，是营养最均衡的保健食品。红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯缺少蛋白质和脂质。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，把牛奶和红薯搭配一起食用，可以弥补其不足之处。新鲜上市的红薯水分特足，无论蒸煮，粉粉滴，好喜欢。早餐我喜欢用红薯煮
籣草児
今天去菜场时看见炸南瓜饼的了，儿子马上就说想吃，但是看着那锅中黑乎乎的油马上拒绝，南瓜饼还不简单吧，回家就做。回来发现忘记买南瓜了，还好家里有红薯，现在的红薯又粉又甜，经常买来煮粥或是揉进面团里面，用来煎饼了一样好吃。煮红薯，和糯米面，包上香蕉片沾上芝麻，最后少油煎好出锅，趁热吃不要太称赞妈妈哟！
鱼眼中的爱
选自#味道初体验#这本绘本食谱，安的列斯群岛的红薯松饼，红薯的甜度刚好合适小孩子，不需要放糖，小火煎熟即可。松软可口，我家娃一口气吃了四个。
四月豆
这个东西在武汉好像被叫做面窝？好像也没有多少关于它的记忆，印象中也许依稀仿佛有这么个东西。看到那一堆红薯的时候，就有了主意。煎炸食品，香酥脆甜，一般都不会被排斥。可是，却没有武汉面窝那样的器具。想了各种替代品，选了一个浅平的勺。临到油锅开始升温，忽然想起有那么一套闲置多年的锅铲组合，其中的漏勺圆而浅平，正是因此而成为弃之不舍的鸡肋。豁然洞开，立马翻将出来，将红薯丁在其上摊成圆饼状入锅，居然用着还挺趁手。真没想到，若干年以后，它竟然会找到自己的用处。。。。焦香的红薯饼，最适宜守在锅边吃，表面酥脆，而内里柔软
食·色
1红薯去皮洗净切碎。2放入鸡蛋。3再放入盐、葱胡椒粉搅拌均匀。4然后再放入面粉搅拌均匀。5平底锅放少许油加热，放入一勺子面糊煎。6煎至两面金黄即可。7成品图。
花擦擦
1红薯去皮切块上锅大火蒸十五分钟2蒸好的红薯加入二十克白糖压成红薯泥3加入面粉4揉成面团5取一块搓成圆子（因为面板是橘红色的看上去面团都变白了）6然后压扁7两面沾上白芝麻，轻轻拍打一下8依次做好备用9平底锅烧热倒入适量的油下红薯饼煎制10待一面金黄翻面继续煎至两面金黄熟透即可11成品小窍门和面和的要软一点，制作饼胚的时候可以在手心抹上少许食用油这样就不会粘手了！煎制过程要全程中小火，以防焦糊不熟！
厨娘宋宋
小米红薯饼，一道非常美味的健康小饼，红薯里加上了营养易消化的小米，表面撒上了香喷喷的黑芝麻，这样营养又美味。小米红薯饼做法也非常简单，提前预约蒸好小米和红薯的话，搅一搅煎一煎，五分钟就出锅，香喷喷的好吃不长肉。
我叫一尾鱼
过年吃年夜饭，这款新颖小吃可不能少，软糯拉丝，一吃上瘾，提前多做几个，吃时热一热就能上桌，口感绝对的惊艳哦~
爱生活的馋猫
香甜的红薯配上糯米粉，上桌就被抢光啦。
敏zhu
这款红薯饼，超级简单快速，从揉面到煎好，20分钟就够了，一出锅香味扑鼻而来，趁热咬上一口，软软糯糯，又甜又筋道，此时的幸福感油然而生。秋冬季节收获的红薯，肥美，糖分高，汁水足，非常适合做这款小吃。
食尚煮易
零食早餐都可以。
木木夕酉星
将白糖换成桂花蜜、蜂蜜等，增加红薯泥甜度的同时更添香味，提高风味。
蕾宝的烟味生活
1红薯蒸熟。2去皮压成泥（这里用了3个小红薯）。3加入糯米粉和白糖。4揉成稍硬一点的面团。5白芝麻备好。6将面团分成小剂子，然后手上抹上一点点油、把剂子做成小饼。7裹上白芝麻、用手轻轻拍打一下。8全部做好备用。9平底锅放油烧热、放入小饼。10中小火煎至两面金黄即可。11成品图。12成品图。
香香的小厨房
外酥里糯，撒上黑芝麻，香甜诱人????。
一溪月
我们一家人都喜欢吃饼，所以家里的早餐也会经常出现各种饼的身影，所以以后也会各种分享给大家哦。。这款饼的做法还是来自外面餐厅呢，吃了一次，觉得不够，后面吃了几次之后就自己回家折腾上了，试过土豆和红薯，可能红薯本身的香甜更适合。。。你们也可以试试。。。
美姐姐的小资生活
小时候常吃的一款甜饼，现在总是因为怕上火，怕煎炸，怕长肉，怕这怕那的，很多以前钟爱的吃食现在都不问津，这段时间吃红薯饭也有点嫌多，最后剩下的那点红薯必须快速解决掉，感觉自己真的是咬咬牙做的这款饼子，好在吃在嘴里的味道和口感还是相当OK的，就当做是工作辛苦了，奖励一下下自己，哈哈哈……这安慰有点勉强哈。
Jackey猫
金灿灿的糯米饼是我家经常吃的“甜点小吃”，做法简单，软糯的口感特别让人着迷。虽然糯米吃多不易消化，但是把它精做、趁热吃，却很让人有满足感。
Meggy跳舞的苹果
甜甜的红薯泥加入糯米粉，沾满香香的芝麻，三五分钟就做好了软软糯糯的甜饼，简单易做零难度。
阳光明媚99
1红薯去皮切块。2大火15分钟蒸熟。3趁热压成泥。4在红薯泥中加白糖、澄面、糯米粉。（糯米粉要一点一点的加直到不粘手）揉成面团。5面团分成相等的剂子。6揉圆按扁，做成圆饼状。7洒上黑芝麻。8锅内油热后放入红薯饼。9中小火煎成两面黄即可。10出锅趁热食用。
月儿不乖
红薯成熟了，今天弄个饼吃！
衔月斋
燕麦红薯饼，是一道美味可口的小吃。用红薯泥和燕麦，糯米粉和匀，做成扁状小饼，粘上白芝麻，然后煎或油炸制而成。口感软糯微甜、香味醇厚，老少皆宜，健康美味。秋季正是吃红薯上市的季节，这个时候的红薯也特别好吃，可以试试这道小吃。
尘欢
入秋后，大街小巷子又见卖红薯的车子了。秋天的红薯比夏天收获的要甜，而且是风干一段时间更甜。看家里有糯米粉，便做几个红薯饼，香香糯糯，味美极了。
余甘果蜜的厨房
1红薯蒸熟去皮捣泥放入面粉中搅拌。2放入适量的温水搅拌均匀。3揉成光滑面团醒30分钟。4醒好面团分6小团。5取一面团压扁放上豆沙馅。6收口搓圆再按扁。7然后放上白芝麻。8平底锅涂少许油加热，放上饼煎。9煎至两面金黄出锅即可。10成品图。
花擦擦
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，而且秋天的红薯水分含量少，口感绵甜吃上最有营养了，今天做的这个红薯饼和平时做的不一样，不用把红薯蒸熟，也不用和面，特别省事，做好后外面酥酥脆脆的，里面又软又甜特别好吃
美女天天
芝士搭配红薯的美味，实在让人难以抵挡，喜欢吃芝士红薯饼，但是觉得揉面很麻烦的朋友，快来试试这个超简单的做法。用手抓饼代替外皮，裹入香甜的红薯和芝士，咬一口拉出长长的丝，简单又好吃，芝士控不要错过了哦！
吾爱烘焙
最爱五谷杂粮，今日份的蜜薯特别新鲜，做了份红薯饼，不用醒发，加入了糯米粉，做出来的香糯而美味。
小乙美食
之前把糯米饭做成果味饭团子， 我家小朋友没吃够，今天换个花样吃早餐，还是那个糯米饭团子。红薯泥加点糯米粉或者玉米淀粉揉成面团，两样都没有加点面粉也一样，用红薯面团包上糯米饭团子，米饭华丽丽的变身红薯饼，平底锅一烙，简单快手，分分钟香甜软糯的饼子端上桌，好吃还有营养，一次多做点，做少了不够吃，敞开吃不长胖。
大海微澜
1红薯洗净蒸熟2红薯蒸熟后去皮捣泥放凉，放入酵母拌匀3面粉和燕麦片拌匀4放入红薯泥、鸡蛋和糖搅拌5放入适量的乳清搅拌6搅拌成很稠的面糊发酵7发酵至2倍搅拌排空气8电饼铛涂油不要加热，放入面糊摊平放入白芝麻醒20分钟9然后煎至两面金黄有弹性即可10成品图。
花擦擦
奶奶经常做红薯饼，可是没放过奶油，这次我在里面加了奶油，奶香四溢，简直好吃到哭！！！小伙伴们可以试一试，给年夜饭、生日宴等等各类家宴来一道甜品吧！绝对惊艳四座！
行小丫
1低粉放入盆中，黄油切小块软化后放入面粉中。2用手或切刀将黄油和面粉搓匀。3加入适量清水揉成面团（不用揉光滑，成团即可），放入保鲜袋，放入冰箱冷藏松弛一小时。4将面团取出，案板上撒少许高粉，擀成长方形。5将面片折成三折，松弛10分钟。6再在案板上撒上少许高粉，将面擀成长方形，再折叠成三折，松弛10分钟。（重复第4、5步，我一共叠了两次被子，也可以叠三次）7将面擀成宽10厘米左右的长方形，薄厚根据自己喜好掌握。盖上保鲜膜，松弛20分钟。8红薯去皮洗净后，切成2-3毫米厚的片。9用叉子在松弛好的面皮上叉些小洞
温暖sunny
不用我多说，看外形就知道为何叫团圆饼了哈~但是何来的幸福甜蜜呢，且往下看！
gaopingzhao
红薯饼的特点就是特别的软，意想不到的软，包上自制的红豆沙馅，软糯香甜，太好吃了～
琴韵优雅
红薯吃不完做成红薯饼、煲番薯糖水一碗就够了、红薯饼吃不完还可以放进冰箱里保鲜、想吃时取出加热照样好吃、软糯。秋季是吃红薯最适合的季节，这时的红薯个头大，味甜。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯直接煮或蒸来吃未免有点单调，偶尔也变换着花样做些给家人或朋友品尝也是好的。。。
食尚煮易
红薯饼软软甜甜的好多人都喜欢吃，尤其是孩子们，今天分享一个红薯饼的心做法外酥内软，做法简单。
美女天天
买了几个红薯， 早上打算做个红薯饼做早餐， 平时我们常吃的红薯饼是将红薯蒸熟加糯米粉揉匀后，或煎或炸做成的。而今天为了图省事，直接将红薯切成细丝， 拌入点面粉， 加入调味料， 只用两根筷子搅拌均匀后再摊在锅中，煎至双面金黄即可。这红薯饼制作简单，耗时间短，却外酥里嫩，吃起来一口满嘴香，喜欢的亲不妨试试哟。
斯佳丽WH
用红薯做的一道甜甜糯糯的小饼。
孩妈美食
以前做过红薯芝士饼，这次把芝士换成香蕉，口感更加香甜软糯，而且红薯和香蕉都有润肠通便的效果，更有益于身体健康！
厨色生香
他是山东人，喜欢吃面食，饺子、包子、馒头、饼、面条等等，只要是用面做的，都喜欢吃。一天三顿都是馒头，也吃不烦，我家的面总是比米消耗的快。有时让他做某些事，他不愿意时，我就会开玩笑地对他说：要是你不做，今晚你就吃不到包子了。哈哈，这种“恐吓”总是很管用。一个中等大小的包子，三、四口就被他给消灭了，当然看着他吃得那么香，我也很高兴哟。
冬季心情
香甜软糯、非常好吃的
沙儿飞飞❉
红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品，所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用。同时也可以预防疾病的发生。所以多吃红薯对人体有很多好处的。
Petrus柏翠电器
1地瓜洗净削皮切片。2上锅蒸熟，筷子很容易插入就可以了。3地瓜压成泥，加入砂糖搅匀4加入糯米粉揉光滑，醒二十分钟5分成均匀的集子，捏成饼6放入芝士碎。7包好轻轻压扁8平底锅抹油，放入饼胚9两面煎至两面金黄。10趁热，拉丝哦????。小窍门1.糯米饼容易开裂，早轻轻捏2.火不能太大，否则容易糊3.早趁热吃，凉了会硬哦～
Ai遇雪私厨
说起“饼”脑海里不由得想起孩童时总缠着长辈在街边买的这种红薯饼，记忆犹新，一口下去先是焦脆嚓嚓作响，然后是浓郁软软甜甜的红薯心在嘴里翻腾，别提多好吃了！童年美食满满的回忆在脑海里打转……
粒粒糖777
多食红薯有益健康，今来一款：蛋香红薯饼，美味可口，寻找小时候的味道。
米拉Miira
昨天买了几个红薯、感觉不甜、于是就想到做红薯饼、加入白砂糖、糯米粉、香甜美味、光盘中、????
沙儿飞飞❉
今来一款：红薯香蕉饼，低脂美味，软糯香甜，不爱吃红薯的儿子都吃了好几个，家常做法，供大家参考
米拉Miira
朋友送了我一小袋富硒红薯， 平时我爱蒸米饭的时候放上一个煮着吃。而今天呢， 我想换换口味，将它刨成丝煎成小饼吃。这小饼制作起来很简单， 加入点盐调味； 加入点面粉混后即可。 平底锅放少许油， 将红薯丝按压成小饼平铺在锅中，不一会儿，香味就飘出，再翻面将另一面也煎至金黄，就可以品尝了，撕下一块，细细体会它的焦脆和香甜，幸福甜蜜在口中荡漾。。。
斯佳丽WH
红薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。于是，红薯这一不起眼的食品身价陡增，令人刮目相看。今天小桃分享的用红薯做的糯米饼，香酥香甜，美味可口，是午餐不错的选择。
桃李烹饪
1准备红薯，个头大的一个就够用，小一些的要两个。2红薯去皮切丁，大小1—2厘米左右见方3加入两大勺面粉4加入少量清水搅拌均匀，水和面粉的量根据红薯块的量调整，水不要太多，不然红薯下油锅后容易散开，保证搅拌以后红薯块表面黏稠就可以了。5加热油锅至七成热时，舀一勺拌好的红薯放在漏勺里下入油锅炸至定型后用木铲铲出翻面继续炸。6炸至两面金黄就可以出锅了，喜欢香脆一点的可以适当多炸一会儿，全程中火，火大了容易外面焦了里面还没熟。7洒上细砂糖吃更美味。
忧郁土豆
