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这是一道非常好吃的菜，偶然中吃到的这个炖鱼令我念念不忘，凭着记忆做出来这个味道，我觉得比那次吃到的还好吃，老公尝过后也非常认可！这道炖鱼我家每周做一次，鱼鲜味美、汤拌饭更是停不下口，每次吃的干干净净。
宝妈小厨.
听着锅里咕噜咕噜的声音，闻着锅盖缝里逸出的香气，喝一口吸收了精华和美味的鲜美汤汁，真是幸福。当鱼肉入口时，鲜香嫩滑的口感，更是恨不得连舌头都一起吞下……原来朴实也能美味！
kiss战女
每次去姐姐家，就喜欢吃姐炖的鱼，每次孩子们都会买来一条大鱼，因为全家人都爱吃，孩子们都各自有家，上班又管家，也没时间常来蹭吃，我来了，就是蹭吃的理由，大家总是要聚在一起吃一顿，或在家聚或去饭店吃，让我选择都是在家里吃，姐姐的小菜园什么菜都有，纯绿色的蔬菜，去哪儿都不及自家的蔬菜健康。其实姐姐炖鱼也是超简单，用番茄取代醋，白酒替代料酒，其他调味料没啥区别，但是味道绝对不一样，用番茄、白酒炖鱼比用醋、料酒炖的醇香，鱼肉特别的鲜嫩，喜欢的朋友可以试试，确实好吃。
大海微澜
1鲅鱼收拾干净沥干水分，切5cm宽段，在干面粉里蘸一下，然后抖掉多余的面粉。2热锅倒油，油热后放入裹好面粉的鲅鱼，煎至两面硬实即可，将鱼盛出备用。3热锅温油，放大料、花椒炒出香味，不要炒糊，再放葱姜蒜、干红辣椒略炒。4将煎好的鲅鱼放入锅中，关小火，与锅中的调料一起略煎一下。然后倒入醋、料酒、生抽酱油、糖、少量盐（因为酱油放的比较多，所以盐放一点或者不放）用小火稍微焖2-3分钟。5加入开水，大火烧开转小火炖20分钟，中途最好给鱼翻翻身。（俗话说：千炖豆腐，万炖鱼。如果你时间充足可以延长炖鱼的时间那样可以更入
浓咖啡淡心情
地道的北方沿海炖鱼，用的是必不可少的韭菜调味，简单的食材，炖出一锅好滋味。
A苹果小厨
1拔鱼洗干净，大蒜拍碎。2锅里放油烧热。3放入鲅鱼煎。4煎到两面稍微发黄就可以。5鱼煎好之后放入味精之外的所有调料。6加水烧开，锅开后转中火慢炖，中间鱼要翻几下，不用盖锅盖。7等到汤汁变稠后加葱花和味精即可。
小乖宝宝
黄骨鱼在东北我们也常把其称作嘎牙鱼，很小一条，但是肉质非常鲜嫩，这道家常炖黄骨鱼更能突出鱼肉的嫩滑，连汤汁都浓稠咸鲜，配上一碗热乎乎的米饭，冬天里真是添抹上一份暖意。
woaimama5678
1鲤鱼一条800g剁块，放入料酒、盐、胡椒粉、葱、姜辣椒段腌15分钟2盆中打人鸡蛋两个、适量盐，放入适量面粉搅拌成糊状3腌好的鱼块挂上面糊4下油锅炸制5炸至两面金黄捞出6葱姜切片，辣椒切段7锅中烧油下葱姜辣椒炒香，倒入开水烧开，加盐、糖调味8下入炸好的鱼块9大火烧开，小火炖10分钟10待鱼汤浓白再下豆腐、虾饺、火腿肠在炖三分钟11下油麦菜烫至断生12撒上葱花小米椒香菜即可13成品14成品。
清风小厨L
1将鲅鱼洗净放入盘中备用。2把葱姜切成天末状，把辣椒剪成断，放在碗中备用。3在锅中倒入油，放入葱姜辣椒段爆香。4放入酱油，添上适量的水，放入调料。5加盖用大火炖开后转小火直至把汤炖干后出锅。小窍门鱼越炖越好吃，我家宝最爱吃了，你不妨试试很好吃
钟爱一生ab
1鱼去内脏洗净。2切几刀，为了入味。3煎一下。4准备葱姜蒜干辣椒和八角。5炒香。6炒豆瓣酱，注意小火。7加水，放鱼，汤要多一些，会炖久一点。8加一小勺料酒，一大勺蚝油，一小勺白醋，一小勺老抽，一小勺生抽，适量盐，鸡精，糖。9盖上锅盖焖炖，炖到汁不多了，就可以出锅。10装盘，撒香菜。小窍门鱼要炖久一点才好吃，所以一次把水加够，不要半路又加，味道不一样了。
happiness2882
鱼的做法很多，但是家常炖鲤鱼还是我最爱吃的。尤其是跟卷子一起做鱼锅卷子一锅鲜，味道更美啦鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿哦。
逗逗橱
酱炖鱼做为海边长大的我来说那是相当的家常了。笔架山一个锦州渤海湾边渔村，我家离海边不过200-300米，爸爸爷爷都是渔民。打小最常吃的就是鱼了。我们这旮瘩人好像什么都爱酱着吃，螃蟹酱，蚶子酱，八爪鱼墨斗酱，虾爬子酱鱼酱，……呵呵，小时候到饭点了，前后院的不同的酱海货味就飘出来了，闻着都开胃，吃着更下饭。
闲人闲趣55
自己经常做的一款美味炖鲅鱼·味道超足~超鲜！我介绍的很详细哦···
丨蝶怜花灬文艺范
我很喜欢吃鱼，过年当然也少不了鱼了，在济南没见过三道鳞，是嫁到东北后，才知道有这个鱼的，这个鱼有点像鲤鱼，但是没有鲤鱼的泥巴味，有点像草鱼，但是又没草鱼的乱刺多，肉也不死，重要的是还不贵，反正挺好吃的。放土豆呢完全是考虑我老公，他以前当兵抗洪的时候，吃了3个月只有盐味的鱼，所以被鱼腥味彻底制服了，从此以后再也不肯吃一口。但是他吃鱼里的配菜。所以，我放了个土豆让他吃。其实鱼和虾都是对人身体很好的食物，还不长肉。可惜他没这口福了。不过，我做的鱼真的没有鱼腥味。因为炖到一半，煤气没有气了，我只好换锅用电磁炉继续
立志当厨娘
1鲅鱼洗好鱼身上面切斜刀方便入味。2准备配料。葱姜大料 干辣椒段 香菜。3锅中放油 将鱼下锅稍为煎下。然后放入葱姜大料干辣椒段 海鲜酱油。再加入水 糖 醋 少许的盐。盖上盖子炖。4炖二十分钟左右后。大火收汁 放鸡精。把汁收到粘稠的时候放入香菜。关火盖上盖子稍微闷下 香菜的味道就出来了。装盘就可以了。简单好吃。5很简单还下饭 爱吃鱼的朋友可以试试。
mj80219
在海边长大，对海鲜有着无法抵抗的魔力。鲳鱼肉质细嫩，味道鲜美。绝对是大爱！
fruitknife007
适合初学做菜者，本人也是第一次尝试发布，多多关照！
淘气爸爸
今天去买菜。孩子说好久没吃鱼了，那就做鱼吧！这种做法是妈妈教的，满满的都是回忆的味道！
罗卜他妈
1鱼去鳞洗净后，去腥线，切小块。用适量料酒，五香粉，盐，抓匀腌制一会儿。2姜，切片。葱，切段。蒜，拍下。3适量大酱。4白菜洗净，掰小块。白菜叶和白菜帮分开放。5热锅冷油，小火煸炒葱姜蒜，出香味。6放入准备好的大酱，小火煸炒出酱香。烹入适量料酒料酒去除酱的异味，再放入适量生抽。7放入掰好的白菜帮，铺在锅底。8鱼块，码放在白菜帮上。倒入适量的纯净水。9放入适量盐，糖，调味，炖煮入味，出锅前放上白菜叶，香菜略煮5-8分钟，即可。
food999
鲅鱼小时候妈妈做的是最多的，不管是切块炖还是整条炖，我们姐弟三个都吃的很欢，鲅鱼肉多刺少、肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）在者就是鲅鱼价格不贵，对于小时候家里不富裕的我们也能偶尔吃一次，冬天炖条鲅鱼鲅鱼吃完了，鲅鱼汤用不了多久就结成冻了，也是我们的最爱今天的这个鲅鱼冻被我吃着玩就消灭掉了。
林夭夭
1买来的鱼切块洗净，放醋、淀粉、葱姜蒜腌20分钟2锅中放入食用油3鸡蛋打匀，鱼块依次放入鸡蛋中，正反两面蘸匀4鱼块放入锅中，正反两面炸至金黄5炸好的鱼块备用6锅中放食用油，油热后放大料、葱姜爆香7锅中加入适量水，放入炸好的鱼块和豆腐，小火炖半小时8装碗即可
忽尔今夏1212
原谅我老公看锅看成了这样吧！鱼都散了
凌宇_a17VFi3n
1鱼洗净切好2准备配料如图3锅中放油烧热，放入葱，姜，八角，花椒4鱼放入翻炒5加入料酒、蚝油等调料，味精先不放6加水炖熟，出锅前加入味精和香油
花菇儿
自己钓的牛鱼，味道鲜美至极……
小满日食记
鱼之鲜，味之美……消夏的傍晚，扛起鱼竿，面向大海，感谢大海的恩赐……
小满日食记
快鱼肉细腻鲜香，就是吃的时候要仔细认真的吃，因为鱼的身上每个部位都有细小的鱼刺。
朱惠子
1鱼收拾干净，剌花刀。2准备辅料葱，姜，蒜，大料。3鱼煎制两面5成熟，微黄。煎完忘记拍照。4炒锅中倒油，把葱姜蒜大料炒香，放入煎好的鱼，加，适量的酱油，醋，料酒，糖盐，最后加水，盖盖，炖15分钟即可。
昊明A
今天碰到这种水库鱼，个头比较小，
蕊蕊加油
做为俩宝的妈，每天下班后自己带着孩子做饭，考虑的就是省事、营养、美味。这道炖鱼我们基本每周做一次，搭配大米饭，孩子们相当喜欢。每年我都腌一罐糖蒜，炖鱼时，就用一点糖蒜的汁来调味，口感非常的不错。
淡淡U伤
1鲅鱼两条，要洗的很干净，去掉血水，切段，装盘备用。2配料，料酒、蚝油、生抽、陈醋、十三香、葱、姜、蒜、香菜，红干辣椒。3将鱼的水尽量沥干，平底锅内放一勺油，油八分热开始煎鱼，先先煎鱼皮，煎成金黄色，可以去腥，提味。4鱼煎好，放适量料酒5放适量蚝油，放2勺醋，3勺酱油，十三香适量，翻炒1分钟，让蚝油、酱油均匀上色。6放入姜片，葱段，蒜片，干辣椒3小段，翻炒7加适量水，加盖，中火，炖到只剩少量汤，大概需要15到25分钟，取决于加水量。8出锅前加入香菜段，翻一下即可装盘。9上桌可以吃啦小窍门1、鲅鱼很腥，煎鱼
笑靥浅浅
