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豆渣饼，传统民间食品，流行于河北平山县一带，旧时贫苦人民食不果，用磨完豆浆后剩下的豆渣，混合面粉鸡蛋做成的饼。现在却成为了健康食品，营养早餐。方便快捷，适合上班族。
阿信美
1调料备用2菜籽油备用3老冰糖备用4糯米隔天晚上放在干净的锅内，放自来水，盖过糯米，浸泡一个晚上备用5准备做之前先把泡发好的糯米淘洗几遍，沥干水备用6开大火????，锅内放水烧开备用7把泡发过的糯米放入开水内8糯米放入锅内后大火????烧开沸腾几遍，用勺子搅拌一下以防粘在锅底9这样沸腾5分钟后，感觉粘稠了就关火10倒入淘米筐内用自来水冲洗几遍，放在一边沥干水份备用11肉糜内加入耗油，生抽，鸡蛋，黄酒，顺时针搅拌均匀，静置20分钟备用12把沥干的糯米慢慢加入肉糜内，边加边顺时针搅拌13这是搅拌好的糯米肉馅1
阿信美
每天早上最好吃个蔬菜，但现代人太忙碌，早饭都比较简单，中午又是快餐，晚餐暴饮暴食，记住，健康最重要。早餐要吃好。西葫芦调节人体新陈代谢，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡萝卜维生素A，这三款食材都是家里常备的，而且清洗方便，建议常吃窝。配上一碗杂粮粥，营养丰富。
阿信美
娃娃菜又名微型大白菜，味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。经常食用具有养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒的功效。????注:产妇在月子里吃娃娃菜，可以增加富含膳食纤维的食物，有润肠通便的作用，有助于产后身体恢复。
阿信美
重庆酸菜鸡，酸菜味道微酸，口感脆嫩，色泽鲜爽，椒香扑鼻，开胃提神，醒酒去腻；不但能增进食欲，还可促进人体对钙铁的吸收。
重庆美食频道
脆软相兼，味道鲜美。
我是狂草
莲藕:清热生津，凉血散淤，补益脾肾。
阿信美
1土鸡剁小块，鸡汤准备好。2热锅，放入适量菜籽油，烧至温热。3放入火锅料，小火煸炒香。4直到火锅料融开，即可。5倒入鸡块，翻炒，炒到鸡皮发紧微黄即可。6倒入鸡汤，化开。7鸡汤化开后就不用再加水了，大火烧开。8改小火，炖一个小时左右鸡块熟了就行。9鸡块炖好后翻入电热火锅炉里，加上配菜就可以边煮边吃了。小窍门配菜随意，火锅料里味道都很足了所以没有额外加盐加辣椒了。
敏zhu
荤素润香，健脾消暑。
我是狂草
肥而不腻，满口留香。
我是狂草
补肝，养血，明目
阿信美
口感嫩滑，鲜美可口。
阿信美
方子来源于君之老师，略有改动。
线线3896
这种季节，每次下班出地铁，总能看到闻到最爱的菠萝，口水直流。考虑到自己在减肥期，到底该如何吃菠萝，减脂效果更好呢？后来，想了想，就午餐给自己设计了这道“缤纷菠萝鸡”，和上次的“青瓜拌虾仁”一起，作为我和朋友减肥午餐，超级饱腹超级幸福！减肥的你，是否也迫不及待想吃了么？哈哈
营养师奕可
粉软清甜，味道鲜美。
我是狂草
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
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