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彩椒鸡丁藜麦饭，减脂餐哦。
藜小妞
鱼香肉丝是一道特色传统名菜以鱼香味调味而得名，以前听到这道菜总是望而却步，现在掌握了这几个小窍门，鱼香肉丝简直太美味啦~
爱做菜的王小厨
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。全家福寓意好过年必备菜肴哦。
苹果的萍
特色小吃炸菜角。
泽瑞妈妈
年后很多饭店开门会很迟，上班早的小伙伴在家自己动手做便当吧？
藜小妞
俗话说: 送行的饺子接风的面。儿子回来，简简单单做了一顿面条，????让他感到了家的幸福和温暖，告诉我妈妈的味道才是最好的味道！????
筠旸JY
1锅中油预热，倒入蛋液摊成蛋皮备用。2锅中油预热，木耳翻炒。3放入清水煮开。4放入平菇。5放入肉丝煮开，倒入一勺盐。6煮好的汤盛出，铺上一层之前摊好的蛋皮切成丝。
小乙美食
又到一年吃春饼的季节，搭配春饼的炒菜很多，比如韭黄炒肉丝、白菜肉丝等等，春天的到来寓意着迎来的新的一年，万物都开始复苏了，今年家里开始转向素食，家里偏食素的居多，所以今年就用这道缤纷彩蔬来搭配着春饼吃，黑、白、红、绿四色的蔬菜搭配菌菇，营养又丰富，颜色好看，又会让我们食欲大开，不如你也试试。年夜饭上来上一道素菜，也可以调理一下肠胃。
polaris滴食记
1木耳泡水清洗干净。2菠菜清洗干净。3水开直接下粉丝煮软，我没有提前泡粉丝，直接煮就可以了。4木耳焯下水。5菠菜焯水。6焯好水的菠菜下凉水中，可以去除土腥味。7菠菜挤干水分，切几刀。8把菠菜，粉丝，木耳放盆里，加上熟花生米，倒入调料搅拌均匀。9装盘即可。
K关尔K
1木耳提前泡发。2腐竹提前泡发。3将木耳腐竹放入锅中烧水焯烫。4焯烫后的木耳腐竹冲凉水沥干水分放入盘中。5起锅烧油倒入青藤椒爆香。6关火后铲出炸焦的藤椒弃用。7将准备好的葱姜蒜末和小米椒圈撒入盘中。8淋上热油。9倒入生抽。10倒入香醋。11搅拌均匀。12成品图。
小家有女初长成
#香辣菜# 麻辣鲜香，吃起来过瘾！
琴韵优雅
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????
家yao
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????两种都是很有营养的菜，木耳可以和很多蔬菜凉拌，但和菠菜拌在一起很容易入味，颜值也不错。
家yao
1干腐竹和干木耳提前放清水泡发（约一小时）。2青、红椒切小块，蒜头切片。3大火把水烧开，倒入泡发的腐竹焯水一分钟，不用煮太久，不然后面炒的时候腐竹会烂掉。4焯水一分钟后捞出，过冷水。5再捞出沥干水份。6木耳也是一样，水开后加入焯水一分钟。7捞出沥干水份。8起锅烧油，油热后加入蒜片，中火煸炒一分钟。9倒入青红椒，大火快速翻炒一分钟。10倒入沥干水份的腐竹木耳。11继续大火翻炒。12加入盐、鸡精、胡椒粉、生抽调味，再继续煸炒2分钟，即可出锅上菜。13装盘。14喜欢吃辣的可将青红椒换成辣的线椒和红辣椒，这道菜，
Haiko玲玲
按照习俗，初五是五财进门的日子，要吃饺子，这一段接二连三的“咬福”，饺子都吃够了，今天换个花样，做个蛋饺。一般做蛋饺都是蛋皮里面包肉馅，包好蒸熟后颜色就会暗淡了，我今天做了改良版的，里面包虾仁和素馅，煎好就吃，色泽金黄。
烟火厨房
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
《肉丝香干炒大蒜》---秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜（创意菜11月5日命名） 厨房油烟的危害，越来越引起人们的重视，如何避免油烟又烹饪出，色、香、味、美、健康营养的佳肴，更是人们在不断努力追寻的..... 烹饪简介： 《肉丝香干炒大蒜》便是无油烟烹饪的菜肴，烹饪方法极为简单，采用低油温煸炒肉丝、香干干丝，小火水煮煎熬出浓汁，加入大蒜旺火水炒至六成熟时调味收汁即可装盘，大蒜经肉丝、干丝汤汁快炒后，使寻常的菜肴，色香味形焕然一新，鲜香清淡，色彩清丽，口感丰富而微妙，营养极其丰富。特点： 1、《肉
奇海生态
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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