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春季不容错过的一道美食油焖笋。油焖笋是江南地区一道汉族传名菜，烹饪油焖笋油要多一些，因为笋要油水才会变得鲜嫩，炒糖色的制作方式使得菜肴容易上色，浓油赤酱的菜肴，味道却是非常的鲜甜。
香儿厨房
这竹笋特别嫩，是从宁波带来的，一烧就熟，其特点：香、甜、嫩啊。
小惠子
1新鲜春笋，这笋蛮好，还是黄头笋呢。2剥去笋壳，削去根部老硬部分，切大块冷水下锅焯水3分钟去除草酸。3取适量笋切粗条。4锅中放油，下入蒜白部分炒香，放入笋翻炒，烹入料酒、生抽，加少许水焖烧一会。5加盐调味，放入蒜苗叶子炒匀。6春天的美味，鲜嫩的油焖笋。
清水淡竹
笋是大自然馈赠给江南人的美味佳肴。春笋做法也有好多种，可油焖，可凉拌，可煎炒，可煲汤，而江南人最经典的做法就是油焖笋了，虽然做法有许多的版本，但当那一碗油润有光泽，浓油赤酱的油焖笋端上桌时真的让人怎么吃都吃不够啊。
乐食记
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
maowo88
第一次做，食材放多少心里没底，大约按照红烧肉的方式来的。
不做妖精好多年
春天是各种植物发芽.生长的季节，笋是不能错过的美味，做法简单.好吃营养。
雨中漫步_kRsJPX
雷笋，学名雷竹笋，又名雷公笋、早园笋，因早春打雷即出笋而得名，是春笋市场上最早上市的笋种。雷笋味道鲜美，甘甜脆嫩，为早熟、高产的优良笋种。每100克雷笋中含粗蛋白2.7%，容易被人体吸收。其蛋白质含量比常见蔬菜要高，比大白菜高1倍，雷笋蛋白质水解后可产生18种氨基酸，其中有8种是人体必需的氨基酸，成为一种营养价值较高的理想绿色食品。在我们这儿一般是来自安吉、临安，在春节前就已开始上市了，这种笋一般家常的做法就是油焖笋，做法简单，味道鲜美，深受人们的喜爱。
乐食记
“油焖春笋”，一道专属春天的江南名菜——选用嫩竹笋，烹以重油重糖，色泽红亮，鲜嫩爽口，咸鲜中还带点儿甜味……令人神往。 感谢如今商品丰富和物流发达，北方的春天也见到新鲜的竹笋了！北方煮妇的小厨房里也频频烹出了油焖春笋，搬来了江南的味道。 传统的油焖春笋，调味调色要用到大量的酱油和糖，颜色虽好，但对北方人来说则略显偏甜而寡淡。我在做这道菜的时候试着加了一大勺黄豆酱，并用少许糖提鲜，不想竟然鲜嫩爽口不改，更增酱香浓郁，配上一碗白米饭，很是适合北方人的口味。 更兼用料简单，方便快手，很适合忙碌的上班一族—
芹意
油焖笋是江南地区的一道特色菜，食材就是竹笋，配料极其简单，油、盐、生抽、蒜、豆瓣酱。要的就是掌握火候，几分钟就能出锅。现在手把手教你做明星菜——酱香味油焖笋
sourcehe
今天这个菜是开博以来，第一次别人掌勺自己拿相机的成品.皆因自己既没吃过也没做过这道菜。鲜笋本是一种很常见很受欢迎的一种食材，可惜自己因为种种种的原因，一直与它擦肩而过，直到去年才开始真正了解它。
乐逍遥
竹笋味道鲜美，营养丰富。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。笋甘甜鲜美，但因人健康而异： 1.肥胖和习惯性便秘的人尤为适合； 2.患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。
飞雪飘絮
这是一个竹笋横行的季节，如果你还没有吃的话，估计你就out了。不过这个和地域也是有很大的关系，不能怪自己的没有口福，生活的环境造就了当季时令的食材。笋是没有人不喜欢的，在江南就有这么一道菜绝对是经典中的经典，那就是油焖笋，当然做法总是那么的老套，现在讲究的不是做的多正宗，而是做的更健康才是王道。 其实每道菜对于我而言都可以做成私房菜，色香味形缺一不可，在家庭里面可以做出健康、体面的菜是我最大的挑战，我一直强调的不时不食，在这个漫天横行的年代里面，基本一年四季你都能吃到反季节的食材，但是我奉劝大家吃当季食材
喻小2
看过《舌尖上的家乡》里有一集中出现了咱们江南的油焖笋，话说电视上的做法貌似适合酒店哈，一般家里的话很少人会用那么多的油去炸那笋。但是在家里也想吃这油焖笋的话不妨试试阳光的法子，味道不输那油炸出来滴哦。
面朝阳光
1笋洗净，用刀背拍松。2笋切段备用。3锅里放入适量的油。4下笋段炒一会儿。5放入适量的酱油炒一会儿。6放入蚝油炒一会儿。7加点水，放入盐，焖至水剩少许。8最后加入糖炒均，再焖一分钟即可出锅。
灵草
油焖笋的主要食材是扁尖笋。 扁尖是以竹的芽或嫩鞭为原料， 经盐水煮笋、炭火烘焙后制成。其肉质脆嫩，鲜美爽口。
桃子所
春笋本生于南方，作为北方人原来不会吃笋，看了多人的菜谱才学会吃笋，最近2年才开始买笋、吃笋，学着做了油焖笋，北方人做的油焖笋自然不是正宗，好吃为上。
悠哈厨房
1扒去春笋老皮。2洗净切段。3锅中加入一勺盐，烧开水，焯水3分钟，去除草酸。4焯好后过凉水。5把笋块攥干水分备用。6葱蒜切碎。7锅内放油烧热。8下入蒜片爆香。9下入春笋翻炒至断生。10加入烤冷面酱料。11加入生抽。12翻炒均匀。13加入葱花。14加入一勺糖提鲜。15加入一勺鸡精调味。16加入适量水再焖两分钟。17成品图。
烟火厨房
笋是竹子初从土里长出的嫩芽，味鲜美，可以做菜。竹为质化植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还能清热化痰、益气和胃，具有较高的食用价值。笋的种类也很多，有毛笋、甜笋、雷笋等。
陆妞儿
食笋正当时,今天还是吃笋--油焖笋
ly如意
春分时节可是新鲜竹笋大量上市的时候，每年到这个时间段都会烧油焖笋，大家抓紧时间尝鲜吧！
大麦_max
1把春笋洗净2将春笋切去根蒂3切成滚刀块4往油锅里到油5油热后，倒入笋翻炒6炒到一半加生抽7用老抽和耗油调汁8完成上一步骤，加水调一调9将调味汁倒入锅中翻炒10上色均匀后，加盖焖11趁机准备葱花1210分钟后 ，开锅，加盐，糖 拌炒几下后装盆13撒上葱花~14摆好pose 准备见人了
jacz
1雷笋剥去外壳。2切大片在水中煮2分钟焯水捞出。3切成滚刀块。4姜、蒜苗切细。5锅中放油，下入姜、蒜苗煸香。6放入笋翻炒。7加盐、料酒、生抽、白糖翻炒。8加少许水盖盖焖煮5分钟至笋熟透入味。9出锅。
清水淡竹
1挑这种胖胖的笋2用刀后面的角，顺着笋，有后向前划一刀，这样剥壳比较容易3切去老头，切成不规则块4蒜瓣炒香5炒笋块6加适量开水，以漫过笋为宜，加些生抽和少量老抽，少许盐、糖调味，盖上锅盖，烧开后小火慢炖，20分钟7鲜、香、嫩
祺祺家的私房菜
春日美味～油焖春笋，简单烧至，保持食材的原味，味道也不错哦！
RLing
1笋切段。2放到开水里焯一下。3杏鲍菇切块。4锅中放油，稍多一点，烧热。5倒入笋。6倒入杏鲍菇。7倒老抽，生抽，糖翻炒。8加入清水，炖15分钟。9收汁，加葱花，出锅。10趁热吃。
neco
每年的这个时候，是吃笋的季节了。现在的笋是最好吃的，但其时现在笋的价格也还是很贵的，今天买了三根笋，价格接近20元了，比鲫鱼的价格贵多了。 其时笋是一年四季都有的，只是我吃的最多的是冬笋和春笋了，这两个笋也是最好吃的，而随着天气热起来，笋的价格也便宜下来了，而当笋的价格只有3、4元时，这个笋其时不是用来吃的了，而是用来做笋干的。用来做笋干的笋基本是雷笋，炒来吃的话这个笋是苦的，味道就不好了。还有一种是毛笋，这个笋很好吃，只是胃不好的人是不能吃的，这种笋是要跟肉一起烧，味道才好，吃了对胃的刺激也小。毛笋做
苦茶居士
1材料：雷笋2将雷笋剥去笋壳去老根，洗净。3放在案板上切成滚刀块。4随后，将切好的雷笋放入清水锅中。5煮开，煮上一会儿。6接着，加适量的生抽。7加适量的白糖。8加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味，煮开。11然后，等汤汁快收干时，加适量的食用油。12焖上一小会就成了。13出锅，装盘。
花鱼儿
制作简单，材料单纯，虽然是素菜却十分下饭，吃素的朋友和不喜欢葱味的朋友就可以不加葱，直接植物油焖就可以了。
HumiL
一道时令菜
午后time
竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症;竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌;竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。现在许多超市大量上市无菌包装的笋丝，物美价廉，正好为我所用。
blry2006
笋低脂肪、低糖、高纤维素，属天然低脂、低热量的营养食品，也是肥胖者的减肥佳品。笋的食用方法很多。炖、煮、炒、拌无一不可。更可腌制咸笋或是晒成笋干，食来都是鲜美无比。素有“荤素百搭”之美称。笋一年四季都有，但口感最好的是冬笋和春笋。 油焖笋是春天里最不能错过的时令菜，一年里也就这么十来二十天的时候，能吃到最鲜最嫩，脆爽鲜美的春笋。
how365
1笋洗净斜着切段。2锅中热油，下笋炒。3加老抽、盐、糖，焖。4出锅装盘。
天天吃土豆
1袋装冬笋或春笋清水浸泡15分钟，清洗干净，挤干水分。2炒锅加多些的油，这道菜的重点是重油，油热后将笋入锅中煎炒至表面变色出香。3烹入红烧酱油1匙，白糖2/3匙，盐适量翻炒均匀，加清水半杯，大火煮至入味儿后将汤收干即可。
煮妇小食光
冬笋是一道大众喜食的可口菜肴，味甘，性微寒，归胃，肺经，具有滋阴凉血，清热化痰，养肝明目，消食的功效。
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1将春笋剥好皮取嫩芯切片。2锅中烧开水，将切好的笋片下锅焯水以去除春笋的涩味。3锅中烧油加热，直接将笋放入锅中翻炒。4加入生抽、盐、味精调味后即可出锅。
BoA
无锡人特别喜欢吃笋，各种做法百吃不厌，从春笋上市一直要吃到下市。尤其是我，冒着吃笋会过敏的风险，还是管不住自己的嘴。那个美味，无法用语言表达。竹笋的功效：开胃健脾，宽胸利隔，通畅排便，增强机体免疫力。一般人群都可以食用。肥胖和习惯性便秘的人尤为合适。
阿信美
我是北方人，这边没有鲜笋，腌笋是网上买的，质量很好
爱吃饭的糖豆包
