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小米的营养大大高于大米，还特别养胃。大人孩子都能吃，当辅食也很合适。
尖尖_实验室
闺女从开始接触辅食开始，买的米粉她一口不喝，最后就送了别的小宝宝喝，当妈的只能另想办法做辅食给她吃，从那时开始用豆浆机给她打各种米糊，现在升级了用破壁机打给她喝，口感更细腻，味道也更香浓。她最喜欢喝的就是南瓜小米糊，营养又美味，做法很简单，一看就会，只要按配比放进去食材，启动米糊键坐等享用就可以了。
飞燕飘舞
莲藕小米糊，一款早餐粥品，细腻润滑，清新美味，营养丰富，早餐来一碗，暖心养胃！
米拉Miira
南瓜小米羹，一款家常羹品，美味营养，颜值在线。早餐来一碗，心情棒棒哒
米拉Miira
今天是适合辅食初期宝宝吃的米糊，自制的米糊很简单，看完这一篇估计你什么米糊都会做了，想加啥加啥，米的品种可变、蔬菜可变、肉也可变，这样米糊可以每天都不一样。
一日五餐辅食
天气渐凉，这款粥养生又养胃。
乐焙儿
这甜羹一元钱全家人吃一顿，冬天皮肤易干燥，女人一定要常喝，排毒养颜，健脾和胃，强身健体。美肤其实真的不用花大钱，每天一碗小米南瓜羹，由内到外调理，拥有水嫩肌肤不是事儿。
大海微澜
小米香蕉粥不仅可以缓解情绪紧张，有助睡眠，还能润肠加快读体内毒素的排出。
乐食记
非常家常的一道菜，食材简单，做法简单，营养却丰富，而且是一道下饭菜。
乐食记
这道号称最经典的法式浓汤，入口柔滑，有满满的蘑菇鲜香，口感饱满丰富。一勺吃下去，蘑菇的细碎颗粒和奶油的柔密充斥了整个口腔，回味无穷。
心煮艺的厨房
1准备白玉菇，鸡蛋，葱碎。2白玉菇洗净切去根部，小葱切小段备用。3鸡蛋打散备用。4小葱熟锅加入蘑菇大火炒出汁（炒的时间要长点，炒出的汤汁越多越鲜）。5加适量清水，中火煮沸。6煮沸后加入蛋液，边加边搅，在加适量盐调味。7炖熟后盛出，加香菜点缀。小窍门口味根据自己喜好调节，香菜可加可不加。
看，，，，
汤鲜虾美味，好喝不腻。
一溪月
在西餐厅里，孩子一直喜欢喝蘑菇汤。在他14个月时，喝西餐厅的蘑菇汤，喝的满嘴白胡子，我跟他爸觉得他可爱到爆~~自打他爱喝，我就研究做宝宝爱喝、使肠胃又没负担的蘑菇汤，做了后，发现还蛮简单，也不挑食材，除了口蘑，还能加很多种蔬菜，孩子一样很喜欢喝，陆陆续续也做了2年多，不仅小柚子爱喝，柚子爸也喜欢~ 没奶油没负担，健身减脂一样可以喝。
一日五餐辅食
1成品，最近又迷上米粥了。2蘑菇洗干净去蒂，切丁备用。鸡肉去骨切丁，用生姜，玉米淀粉拌均匀。3将2碗米饭????倒入煮锅中，倒入纯净水，大火烧开转中小火。4米粥煮开加入蘑菇，继续中小火煮20分钟。5煮的过程中，需要用长勺子不断的搅拌。6放入鸡肉搅拌5分钟。7加入葱花，调入少许盐和少许生抽即可出锅。8出锅入盘即可慢用。9成品，味道么么哒！10美味。小窍门煮的过程中，需要用长勺子从底部往上不断的搅拌，以免锅底烧焦，影响口感。
逝去的爱情
三种有营养的蘑菇组合在一起，别有一番风味。各种各样的营养价值都能体现出来，加入了吓米味道更佳。一起动手操作起来吧！会有想不到的惊喜。
逝去的爱情
1西红柿，蘑菇洗干净切块备用。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒西红柿和蘑菇待用。3香菇丸子放入煮锅中火煮开。。4鸡蛋碗面准备一扎。5放入面大火煮几分钟。6倒入青菜煮熟，调入少许盐，香油几滴，生抽即可。7成品图，今天午餐。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
夏季，这是道最好不过的汤水了，一点不油腻，而且清热解暑。
敏zhu
春夏季节的应季菜，苦瓜清热解毒败火，但是许多人吃不惯苦苦的味道，用咸鸭蛋对冲一下苦涩，味道还不错呢。
尖尖_实验室
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌的作用。有降血糖、降血脂和美容肌肤等多种功能。
一溪月
去饭店，经常有人点苦瓜煎蛋。我本来不喜欢吃苦瓜，吃了几次，渐渐接受了这道菜。
厨色生香
这道苦瓜小炒肉加入适量芽菜和豆豉，加上苦瓜特有的苦味别有一番风味。选用三线五花肉，肥瘦相宜，吃起来即不塞牙也不肥腻，是一道简单易做的家常菜。
沙娅琪琪
1瘦肉切丝，加生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制十分钟。2苦瓜去籽切片。3胡萝卜切片。4锅内热油，下肉丝滑炒至变色，盛出备用。5底油加热，下苦瓜、胡萝卜大火翻炒几下断生。6加入肉丝翻炒均匀。7调入适量盐和鸡精。8成品图。小窍门1、瘦肉切丝先加配料腌制十分钟，加点胡椒粉和花生油可起到增香滑嫩的作用2、苦瓜和胡萝卜都容易熟，入锅后用大火翻炒时间不宜太长
零下一度0511
1食材备好。2苦瓜切成稍厚一些的片，挖干净内瓤。3放入开水中加点盐煮1分钟捞出。4肉切碎加入佐料，料酒，生抽，盐，糖，胡椒粉，蚝油，淀粉搅匀。5把调好的肉馅装入苦瓜圈里塞满压平。6塞满肉的苦瓜摆进盘子放入蒸锅大火蒸10分钟即可。7用生抽，香醋，盐，辣椒油，香油调一碗，酸辣入味的调味汁，蘸上吃非常好吃。小窍门蒸的时间要根据实际苦瓜的厚度决定，因为切的后，塞的肉就多，蒸的时间就就要延长。
美女天天
1瘦肉切薄片，加点生粉、胡椒粉、花生油抓匀腌制十分钟。2苦瓜去籽后切成薄片。3大蒜切末、豆豉30粒备用。4将大蒜、豆豉放入锅内小火炒香。5加入肉片大火炒几下约八成熟。6下苦瓜大火翻炒几下断生。7最后调入盐和鸡精炒入味。8成品图。小窍门1、瘦肉切成薄片先加配料腌制十分钟，加点胡椒粉和花生油可起到增香滑嫩的作用2、肉片和切片的苦瓜很容易炒熟，入锅炒的时间不宜太长
零下一度0511
记得有一次爸爸从草原上带回来了好几斤新鲜牦牛肉，外婆准备晚饭做牛肉。但是那晚的牛肉不是炒着吃，也不是红烧，而是做西红柿土豆炖着吃。外婆看院子里的西红柿都熟透了，摘了一些加了土豆，洋葱和着牛腩一起炖着吃。那是我第一次吃西红柿土豆牛腩，味道特别好而且外婆把牛腩处理的很好，炖出来的牛腩没有腥味。那次我不知道喝了多少碗汤。今天来和大家分享这道西红柿土豆炖牛腩，食材不需要太多，炖出来的汤味道很鲜美。
Xiao小C
秋天干燥要我喝汤，西红柿蛋糕汤好喝的关键在这里。
石榴树2008
丝瓜吃法也是很多种，做汤夏天常喝丝瓜蛋花汤，可以不放一滴油，但立秋了，汤就要丰富一些了，把这个西红柿和丝瓜一起煮汤，那味道真是特别好喝。一起来了解一下这碗开胃又营养的丝瓜西红柿汤吧。
石榴树2008
很多宝妈会问我有需要给宝宝吃早餐吗？因为宝宝早上喝点奶就饱了，到了中午才吃午饭，我一问宝宝都已经15个月了，还没有养成吃早餐的习惯。其实宝宝在9、10个月就应该开始养成一日三餐+两次点心的习惯了，早餐为宝宝一天的活动提供能量，如果宝宝不习惯吃早餐，可以让宝宝起床后喝点水刺激饥饿感，或者玩半小时，宝宝早餐会吃得更顺利。早餐吃什么呢？一块块金黄色的厚蛋烧看起来就很有食欲了，再加上颜色和口味都很棒的西红柿，宝宝看到了还喜欢的不得了，推荐不喜欢吃蔬菜的宝宝也可以尝试一下哦。如果学会了厚蛋烧的做法，一定能做出快手又
一日五餐辅食
1姜、蒜分别切末。2西红柿洗净去蒂，切成小块。3茄子去皮后切成块。4放入大碗中，撒上一层淀粉。5锅内热油后，将茄子放入锅中油炸。6炸至茄肉呈微黄色时，盛出控油。7姜末、蒜末入锅小火炒香。8再放入西红柿翻炒至变软。9加入两勺蕃茄酱炒几下。10加入炸好的茄块，调入两勺生抽、少许清水上盖小火烧三四分钟，最后收汁时调入盐和鸡精。11成品图。小窍门1、茄子切块后需要撒上淀粉先入锅油炸，炸过的茄子做出来的成品更好吃。2、所有食材入锅后要小火烧几分钟，这样茄子才能充分吸收味道。
零下一度0511
酸辣，疙瘩筋口。简单易做，营养丰富。
一溪月
酸辣，汤鲜味美，荷包蛋溏心。
一溪月
微酸，咸鲜，夏瓜片形状漂亮，鲜嫩。
一溪月
1准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。2米粥煮成中间没有硬心八成熟。3鲜活的扇贝清洗干净备用。4扇贝用小刀括开小心的片下扇贝肉肉。5扇贝肉肉依次括好放入锅中用清水简单冲洗一下沥干水份。6茼蒿和胡萝卜清洗干净备用。7胡萝卜和茼蒿切成小粒粒。8扇贝肉肉放入米粥中火熬煮。9放入胡萝卜煮2分钟。10放入茼蒿刚刚变色即可这个步骤时间不能久即营养会流失又影响口感。11最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。12鲜美无比的扇贝茼蒿胡萝卜米粥装入碗中。13搭配一个酸菜饼和鸡蛋还有酸奶那是营养美美哒。14海边的孩子
祯祯宝贝
儿子是个超级肉食动物，一小只烤鸡一会儿消灭干净，有时候晚饭吃的早，晚上睡觉前就会饿，他又会叫份外卖，这样一来体重有点超标了，可是他又管不住嘴，一边喊着减肥一边嘴里不停的吃着，还怪我做的东西好吃，惹他吃多了，好吧！怪我佬！这不去了大学，班里帅哥美女的，看着自己有点胖乎乎的身板，其实单独看他并不胖，但是穿衣显瘦，脱衣有肉就说的是他，这回下定决心减肥了，听他说晚上不吃饭，每天跑步，早上很饿，大学也在武汉读方便回家，这次周末回家，就按他说的给我做一餐吃了不长脂肪的还要解馋的，那就做鸡肉饼，放点蔬菜，营养更丰富，而
飞燕飘舞
今来一款素丸子：香菜胡萝卜丸，外酥里嫩，放便操作，家常做法，供大家参考。
米拉Miira
鸡蛋饼是早餐最受欢迎的快手主食之一，它应该经常出现在大家的餐桌上。鸡蛋饼之所以深得大家的喜欢，一方面是因为制作过程中所需食材少、操作简单、速度快；另一方面是可以根据自己或家人的口味随意所欲搭配，每个人都会做，但每个人做出来的味道又是完全不一样的。我平时摊鸡蛋饼就喜欢随意搭配，冰箱中有什么食材就放什么食材。
黄豆豆的一家
双十一在网上买了这款多功能小锅、可蒸、煮、煎、烙、适合1–2人使用、炒、煮、小份的饭菜都可以用。 今天开光试用了炒的功能、非常好用、非常喜欢、大小火可以调节、不粘锅、好清洗、好用！
沙儿飞飞❉
家里有小朋友的基本都怕小朋友挑食吧，我家小公主也是一样，虽然大部分不挑，但是也会也会遇到不爱吃的时候，就像胡萝卜，很多小朋友不爱吃，各位家长是想尽一切办法让自家孩子多吃点胡萝卜，可有的孩子就是不吃，愁死了一大帮家长。这次用胡萝卜泥和面做的千层糕，不但颜值高味道也是相当棒的，对付不爱吃胡萝卜的小朋友，做成椒盐味或者五香味，用手撕着吃，保准吃完一块还想吃。
飞燕飘舞
微辣，咸香适口。
一溪月
胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。
一溪月
