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1准备原料。2把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下。3把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。4把胡萝卜碎也放进面粉里。5加一勺盐进去。6倒进去约一勺生抽。7再加一勺料酒进去。8盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌。9饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。10煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到两面金黄就可以了。
为爱做汤羹
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。 家有小女，正是上学的年龄，活动量也大，她的早餐是不能马虎。 平时为了方便，家里常备一些胡萝卜、土豆、或小西葫芦等一些耐储存的菜。偶尔起晚了，用上少许面粉，一两个鸡蛋，擦上一些或萝卜或西葫芦丝，几分钟就能做出既简单又健康的早餐。 亲们看一看，胡萝卜蛋饼 牛奶 水果，是不是等于营养早餐？
泽瑞妈妈
变换花样想办法让宝宝吃饭，让宝宝从直观就喜欢，因而产生食欲，或许有时候可以奏效
秋雁红枫
芹菜叶富含丰富的维生素C，与胡萝卜、鸡蛋、面糊混合均匀，做成美味的早餐饼，再加一杯鲜牛奶，一顿营养丰富、均衡的早餐完成了。一上午的体力全靠她了！
Meggy跳舞的苹果
我家宝宝非常喜欢吃胡萝卜，大概是小时候经常吃胡萝卜肉粥吃惯了，一直以来就酷爱胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素A，是宝宝餐的好食材哟，结合鸡蛋来做菜，给宝宝成长加分！ 胡萝卜有着很高的声誉，被视为菜中上品，我将其和鸡蛋搭配经常做给小朋友吃，不仅美味，而且非常营养，促进生长发育，提高免疫力，胡萝卜和鸡蛋天生好搭档哟。
叶子的小厨
胡萝卜鸡蛋饼，一款非常香软美味的早餐饼，简单又快手，比包子馒头省事，不脏手，只要用筷子拌一拌就能下锅，生胡萝卜丝直接做饼的话有点硬，可以先下锅炒一下再煎饼，这样做出来的饼又软又香，冷了也很软。
我叫一尾鱼
早餐就做个胡萝卜小饼吧，有营养简单，快捷
小堂堂妈妈
胡萝卜鸡蛋饼的做法非常简单，而且营养丰富。胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。胡萝卜和鸡蛋一起吃，能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加
marieanne
这些日子，小家伙在家休息，每天都要为这一日三餐而发愁，要有营养还不能重样。。。所以这些天真是翻着花样儿的做，很是累死了我不少脑细胞。 今儿早上起来，小家伙睁开眼睛就喊饿，可厨房没啥现成儿的东西了，大概翻了翻，发现昨儿剩下的半根胡萝卜，得嘞~就它啦~~ 烙出的蛋饼金灿灿的，颜色非常漂亮，再搭配一杯牛奶，营养丰富的一顿早餐就OK啦~材料：胡萝卜半根，牛奶250ml，鸡蛋2个，面粉200~250g，史云生浓醇高汤半袋，葱花适量，小苏打少许
quenny
鸡蛋饼是早餐最受欢迎的快手主食之一，它应该经常出现在大家的餐桌上。鸡蛋饼之所以深得大家的喜欢，一方面是因为制作过程中所需食材少、操作简单、速度快；另一方面是可以根据自己或家人的口味随意所欲搭配，每个人都会做，但每个人做出来的味道又是完全不一样的。我平时摊鸡蛋饼就喜欢随意搭配，冰箱中有什么食材就放什么食材。
黄豆豆的一家
简单快手的鸡蛋面饼里，加点胡萝卜，还能起到明目的效果。早起做几张，好吃有营养。
Meggy跳舞的苹果
胡萝卜玉米虾饼，鲜嫩的虾饼里加上胡萝卜和玉米，这样营养全面又好吃，玉米粒一半剁碎一半不剁，这样放虾饼里带着丝丝甜味，一口咬下去又能咬到整粒的玉米粒，孩子老人非常爱吃。
我叫一尾鱼
当孩子不爱吃饭的时候，让我们花一点点的时间与心思，把米饭来做个小小的造型，在给孩子一个惊喜的同时，也让孩子开开心心的把它们吃完。这个米饭饼，外表金黄香脆，里面五彩缤纷，而且也不失营养。
诗心
简单快手的早餐，适合不爱吃青菜和胡萝卜的熊孩子。。俩鸡蛋摊的一张大饼，再加上菜，都吃光了！摆盘的时候，小家伙站在一边看，问我，妈妈，现在能吃了吗？我说，拍完就可以吃啦。她说，妈妈，我不吃柠檬，柠檬是酸的。我说，那个是摆盘用的，不吃也行。于是想起一首酸酸的诗——眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。。。。。
寻找桃花岛
1菠菜焯水切好，胡萝卜切好。2胡萝卜、菠菜放入碗内，打入鸡蛋、放面粉、盐、13香。3搅拌均匀。4平底锅放油，放入搅拌好的面糊，中火慢慢煎。5两面煎至金黄，熟透。6出锅。7香喷喷的菠菜饼。小窍门不用放一滴水非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
早餐吃简单营养美味。
最初的最美❤
这是一道简单到不能再简单的快手早餐，鸡蛋与面粉混合一搅，平底锅一烙就OK啦！可以说是分分钟就能搞定的快手菜，我家经常烙，几天不吃就想的慌，口感软嫩，简单快捷。重要的是还可以随意往面糊中添加食材，土豆、胡萝卜、番茄、大葱、各种蔬菜，只要您喜欢的都可以加进去，营养也是杠杠的。
大海微澜
这小饼吃起来软软的很可口，伴着淡淡苹果香气还有一丝丝爽口，每次做出来的饼都光盘。
倚兰听海
简单而又健康营养的早餐饼，搭配粥，牛奶都是不错的选择
噬血gg
胡萝卜鸡蛋饼 早餐饼的七十二变胡萝卜饼子在朋友圈里一发，马上就一大批朋友开问：胡萝卜饼子怎么做？其实很简单，我们都吃了好几天了，这才来整理，总是各种忙啊。我叫它饼子，其实也有其它名字，比如说胡塌子，菜饼子等，也就是说，这里的胡萝卜可以换成其它蔬菜，比较土豆，西葫芦，小青菜等，做法都是一样的，这样子做的饼子，可以当主食，一食而鸟，很方面的！！胡萝卜切的碎碎的，用常常用菜刨子，各式各样的都有，比较快手方便，加上鸡蛋面粉和调料，适量添加水，最后拌成糊糊，煎锅里面煎透了，配上酱料或者爽口小菜，美美的早餐饼。材料
辽南蟹
当早餐不知道吃什么的时候，来一个鸡蛋淋饼，简单方便又快捷。菜的选择也是多种多样，土豆丝，卷心菜，韭菜，胡萝卜，西葫芦，菠菜，荠菜，洋葱，火腿等等。好好搭配一下味道会非常棒。当家里什么菜都没有时，放点葱花味道也是极好的。再来一杯豆浆，或牛奶，或粥都很不错。
salila82
1胡萝卜刨成细条。2切成细丁。3锅里放少量油，锅热放胡卜翻炒。4炒到萝卜5成起锅备用。5加入四汤勺面粉。61--2个鸡蛋。7加入适量清水。8搞拌成可轻微流动的糊状。9加入葱花，盐，糖，油。10拌勻。11不粘锅放少量油，加入面糊，转动锅让面糊摊开成圆饼。12煎至两面金黄出锅。13把鸡蛋饼切成小三角形摆盘，一道葱香味十足的胡萝卜鸡蛋饼就完成啦！小窍门下锅时油温不要过高，要不面糊一下凝固摊不开。
彩云映江红
胡萝卜对于宝宝来说，是非常好的一种食物补充，含有大量的植物纤维、胡萝卜素和维生素。今天这款松饼，加了胡萝卜和酸奶，奶香味十足，松软。
兮子花开半夏
新拔来的胡萝卜，水汽很足，还带着绿叶。最后一天假期了，做做美食，拍拍美照，再美一天。
我是一只幸福猪
胡萝卜，素有“小人参”之称，《本草纲目》中记载有关于胡萝卜的记载是这么说的：“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。其实胡萝卜自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，多咱维生素，可溶性糖，可以产胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。把它掺入面粉中煎成饼非常不错哦！
沙儿飞飞❉
1材料：面粉，鸡蛋，胡萝卜。2胡萝卜洗净，切成小细丁。3把胡萝卜丁鸡蛋放入盛面粉的碗里。4搅拌均匀之后加入盐。5锅里放上油，不要太多哟，把油烧热。6把和好的面糊倒入锅里，摊平，越薄越好。7倒入之后不要翻动，等定型了再翻，煎至两面金黄就可以啦。8盛出切好摆盘，最后用草莓和香菜做装饰就大功告成啦。
芽芽不乖
都说胡萝卜是小人参，但因其口感较硬，是脂溶性食物，炒制必须多加油才能充分吸收它的营养，使得好多人望胡萝卜而却步。将胡萝卜打成汁，添加到食物中，不仅可以吸收它的营养，又使食物有了胡萝卜的加入而形成非常亮丽的颜色。胡萝卜鸡蛋饼细腻润滑，口感非常的好。
冬季心情
1准备食材。2将芹菜叶切碎、胡萝卜切碎放入面粉碗中，磕入两个鸡蛋、加盐。3加水调成面糊。4平底锅倒入油烧热、舀一勺面糊倒入。5煎至两面金黄色。
香香的小厨房
这种饭菜合一的蔬菜饼非常不错，尤其是可以应对不喜欢吃蔬菜的食客，包括成年人、小朋友。将几种蔬菜放在一起切碎做成小饼子，饭菜合一，好吃又营养丰富。
尔东叶
懒人版的早餐饼，营养更美味！
诗韵墨香
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的
燕清欣
胡萝卜的营养价值一直很高，因其性甘平，归肺脾，所以具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。和鸡蛋搭配做的点心，也是最最不错的。
汐藜系恋宝麻麻
1土豆切丝。2胡萝卜切丝。3加鸡蛋。4面粉。5搅拌。6放入葱，盐（放些有味道的调料，口感会更好味精，十八鲜等）。7放入电饼铛，写个样子后可以翻面。8翻面煎熟。9装盘。小窍门1.这个量两个人吃，如果一个人吃不要放一个胡萝卜和一个土豆。2.多煎会，一定要煎熟。
再美食天下的用户名
鸡蛋饼是早餐中最快手的一道主食，每天早上花5分钟左右就能让家人吃到热乎乎的早餐，几乎人人都会做。我家平均每周至少会做一次，鸡蛋饼不仅简单快手，味道也讨人欢迎，不管是老人还是孩子都特别爱吃。制作所需的食材就是鸡蛋、面粉和清水，同时还能根据家人的口味随意搭配其他食材一起做成不同口味的鸡蛋饼，比如：甜的、咸的、厚的、薄的等等。
黄豆豆的一家
胡萝卜烫面饼，金黄的颜色，筋道的口感，有没有吸引到你呢。不论是单吃还是卷菜吃，那都是营养、美味的。此歀饼少油甚至无油，健康是没的说呢。亲们，做起来吧，将胡萝卜烫面饼搬上自家的餐桌，让家人在美味与营养中畅游美食乐园。
冬季心情
宝宝很喜欢吃胡萝卜丝饼，颜色漂亮、营养丰富，经常做给他吃。
日光仙子
胡萝卜可是好东西，它营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。但有些小朋友不喜欢胡萝卜的味道。这款胡萝卜饼，将胡萝卜擦碎，又加了鸡蛋和小香葱，用油煎熟以后，颜色非常漂亮，不事先告诉你，你肯定不知道里面还藏着胡萝卜呢！
温馨小饭桌
说起土豆，太大众了，人人喜欢，怎么做都好吃，在我家，它是一棵常青树，一年四季不下餐桌，今天我们一起做一道田园风味土豆饼，简单、香糯，吃一次就上瘾。
大海微澜
我和老公最喜欢的早餐饼，简单美味，配上一杯杂粮豆浆忙碌的早晨一样可以吃的营养。
爱下厨的猪
1胡萝卜土豆去皮洗净擦成丝备用2加入少许盐，五香粉，水，葱花，面粉和的稀一点（一）3（二）4（三）5锅里倒入适量食用油烧热，放入适量的面液烙成型6小火慢慢烙熟既可（一）7（二）8切小块配上沙拉酱9成品图
FC美食煮意
1原材料2青椒，胡萝卜切丝备用3面粉里加入适量的盐和水，青椒，胡萝卜，鸡蛋4搅拌均匀成无颗粒的面糊。5平锅刷上一层薄油，开小火，倒入一半面糊铺平锅底。6等饼底部煎熟的时候，轻轻晃动锅，饼会自己脱离锅底，.翻一面继续煎熟7出锅装盘，改刀即可。8成品图
曦雅妈妈美食
昨天没来得及买菜，今天翻遍冰箱，只找出了一根南瓜，三根青椒，一根红椒，一根胡萝卜，好在肉都有，干货也有，简单搭配一下。炒了一个青椒香菇肉片，一个清炒南瓜丝，熬了绿豆白粥，煎了几张胡萝卜丝鸡蛋饼，拌了盘麻油榨菜，简简单单的一顿饭，吃的却很舒服。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾
阿晨清诚
每天早上为了保证孩子摄入足够的营养，做妈妈的会尽量按照金字塔式膳食结构来搭配饮食，鸡蛋是必不可少的，于是就开启了鸡蛋吃法的各种模式…
天使爱下厨
1准备食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱、盐！2土豆去皮切丝、再切成小段3胡萝卜去皮切丝、再切成小段，葱切碎4面粉磕入鸡蛋、加入少许盐5再加入水调成没有疙瘩的面糊6加入土豆丝胡萝卜丝、香葱7调成稀一点的面糊8平底锅烧热刷油至五成热、倒入面糊摊成薄饼9煎至两面金黄色10盛出11然后卷起来、用刀切成块12成品！
香香的小厨房
作为早九晚五的上班族每天早餐吃什么都是难题，偶然间发现发现其实做个鸡蛋饼再配上一杯热牛奶美味又不失营养。同时这早餐也很适合大众口味哦~喜欢的亲们就赶紧收藏起来吧！
saifier
合理安排每天的饮食，不要过于精细，多吃粗粮，新鲜蔬菜，水果，最好每天都要有点运动量，比如快走、慢跑，拥有健康的身体，才能保证生活的质量。 这个玉米饼做起来非常省事，省时。不加鸡蛋也可以，更换不同的蔬菜改变小饼的风味。
我是一只幸福猪
胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，有补肝明目的作用，利膈宽肠，健脾除疳。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇。含有钙铁等微量元素，热量跟脂肪含量却是非常低的，食用胡萝卜，帮助我们维持人体内的血液平衡，有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
阳光明媚99
早晨吃什么？看到前一天没有用完的西兰花，加上半根胡萝卜，再磕上两个鸡蛋，加点面粉，做个早餐饼，丰富的口感，胡萝卜的爽脆，西兰花淡淡的香气，一张张好吃的早餐饼，很快就端上桌了????️
荔冬2015
快手早餐，有什么用什么吧。
满宝妈妈
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，每100克含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果，健脾和胃、补肝明目、清热解毒。草鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及蛋白质，两者搭配做出的美食营养丰富，简单快手，冬日里的餐桌上必不可少的养生美食~~~
阳光明媚99
今天我推荐一道非常好吃的发面小饼，黑芝麻馅，同时还是用胡萝卜和面的，胡萝卜不用多说，地球人都知道这是个物美价廉的好食材。这个小饼的口感和味道都非常好，老少都爱吃，尤其是孩子，最喜欢了。
土豆丝卷饼
1胡萝卜洗净，镲丝。2我用的细镲板。3打入两个鸡蛋。4加入切好的葱花。5加入面粉。6加盐、料酒、胡椒粉、温水，搅拌均匀成糊。7平底锅中小火加少量油，倒入面糊摊平，煎至成块，翻过来煎另一面。8两面金黄即可。
右手，温暖
1胡萝卜和卷白菜切末。2准备3个鸡蛋。3胡萝卜卷白菜加入蛋液中打散，加一勺面粉，少许盐和生抽。4混合均匀。5平底锅刷油。6倒入两勺蛋液小火慢煎定型。7定型后翻面稍微煎一下就可以起锅了。8成品。
HI花花儿
几种简单的小菜，几种随手可得的小菜，就可以做出好吃的小饼，你信吗？呵呵，跟着我，一起来做吧。
冬季心情
北方人都很喜欢吃饼，怡汝的这款【胡萝卜鸡蛋饼】制作简单、鲜香可口，很适合老人和孩子食用，作为早餐配合一碗豆浆或者一个汤就是不错的早餐！
绿色天使
1食材，适量包菜和胡萝卜切细丝放入大盆中。2打入2个鸡蛋，磨入胡椒盐。3加入少量面粉，搅匀。4成干糊状。5平底不沾锅放入少许油，把包菜胡萝卜丝蛋糊整理成行放入锅中。6来回翻面煎黄煎熟即可7成品。8成品，挤入沙拉酱和番茄沙司味道超棒！
柠檬小厨～～
这款胡萝卜土豆丝饼材料简单、制作也很简单， 无须三分钟就可以出锅，即是很适合小朋友和老人家的健康零食， 也可以作为全家人的早餐。煎好的胡萝卜土豆饼色泽艳丽， 酥酥的、脆脆的，丝丝分明， 吃到口里太美味了。这何况很多孩子们对胡萝卜不理睬，这样的做法让小朋友不知不觉就美美地吃下去了 ，非常有成就感吧。土豆又多了一种新吃法，你一定要尝试一下哟。
斯佳丽WH
山西是面食之乡，作为山西妹子，做饼当然是我的长项啦！鸡蛋+面粉+蔬菜，营养均衡又美味噢！
行小丫
土豆的营养价值主要有：1.土豆可以缓解胃病，尤其是对于脾胃虚弱引起的胃部不适，比如说出现了腹痛，腹胀，恶心，呕吐，食欲不振，消化不良，可以适当的吃些土豆，是有很好的改善作用的。2.土豆中含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素和微量元素，所以可以作为主食，易于消化吸收，营养非常的丰富。3.土豆中含有大量的膳食纤维，所以可以润肠通便，可以帮助机体及时排泄毒素。
祯祯宝贝
今分享一款美美的早餐饼，方便快捷，超级好吃哦！
米拉Miira
