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肉末酱烧茄子，无论是夜宵或是正餐都会是非常吸引人的一道菜式，总是抵挡不了它的诱惑，和大家分享一下周末的成品。
娅米厨房
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫色皮中含有丰富的维生素E，茄肉还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分。可以用来做成红烧、炒、蒸、炸、凉拌等等。每一种做法都是那么美味......
零下一度0511
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。最主要的一点是它超级下饭。
小黠大痴
家常菜系列
FC美食煮意
夏季餐桌美食不可少的一道菜肴，美味又下饭，香而不腻，简单易学！
诗韵墨香
1长茄子洗干净，去皮，可以完全去皮，也可以像这样刨花皮。2切段再切十字一分为四块。3加一点点盐放在水里泡着。4姜、蒜头、小米辣切粒，姜尽量切细粒。5五花肉剁成肉末。6起锅烧油，先下姜粒。蒜粒不能早下，不然会发苦。7把肉沫倒入。8翻炒至肉沫微微出油。9下蒜头粒小米辣粒，继续翻炒。10调味：一点点盐、糖、胡椒粉、生抽、蚝油、一点点老抽（多了颜色发黑就不美观了）。11翻炒至肉末上色。12下一大碗开水。13煮到水开。14改中小火，盖上锅盖，煮5分钟，让肉汁煮香浓。15打开锅盖，转中火。16把茄子捞出沥干水份。17
Haiko玲玲
秋季是丰收的季节，茄子相当适合这个季节使用。少量肉沫和茄子搭配，就可以做出一盘相当下饭的肉沫茄子。
花儿萝卜
营养价值：⒈茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。⒉茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。⒊茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。⒋茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。⒌茄子所含的
舍得的美食诱惑
非常非常香，虽然是过油菜，但是吸油不多，因为茄子用盐水浸泡过，吃起来除了香，还有一层脆脆的小硬壳呢！
琴韵优雅
PAPA在外带回来一大堆茄子，三种颜色的；还有一堆辣椒，又长又尖的那种。我当时就馋了。。。PAPA在当晚就炒了些辣椒做开胃菜。肉末烧三茄，我挑了三个不同颜色的，结果出来颜色没差。味道的确很下饭！我做的茄子不是鱼香，是酱香的！酱烧的茄子，好下饭，不解释。开动咯。。。
dog小主人_CSY
肉末烧茄子是一道家常下饭菜。
西马栀子
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，有多种吃法，荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。夏日的太阳总是令人望而却步的，总想呆在房间里一步都不用出门，中午烧什么菜呢~~~婆婆一大早摘了新鲜茄子，冰箱里找了根香肠，用香肠代替肉末来烧茄子是否可行啊，那就试试吧~用了先蒸后煮的方法
清水淡竹
1食材准备：肉末、茄子、豇豆、蒜瓣。2肉末加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。3茄子用手撕成小快，加盐拌匀腌制10分钟，挤去水分。4豇豆切成段。5锅中放油烧五成热，放入肉末翻炒变色。6放入蒜末炒香。7放入腌制后的茄子翻炒。8放入豆角翻炒后，加适量水烧煮至豆角熟透，加少许生抽调味。9成品图。
清水淡竹
1茄子洗净，切小块；泡姜、大蒜洗净，切碎；小葱洗净，切葱花。2肉末。3开大火，炒锅下菜油加热，加热肉末翻炒。炒散粒后，加盐、鸡精拌匀起锅。4余油加入大蒜、泡姜，炒出香味。5加入茄子翻炒，加入生抽、醋、白糖拌匀，加入少量水烧10分钟。6茄子快烧熟时加入炒好的肉末继续烧1分钟。7加入鸡精、葱花，翻炒拌匀后关火。8装盘上桌，OK
chuj2009
肉末烧茄子又一大爱的做法，再加上用豆豉酱调的味，使得茄子更加的入味，吃的时候再配上米饭或馒头很是下饭那。。。
哈尼22
1茄子切条状2蒜和姜切片，肉末，加点生粉和生抽抓匀；3茄子先放入油中炸软，捞出备用；4锅中留底油，先爆香蒜姜，放入肉末迅速滑散，再加入两大勺的黄酱，一点生抽、老抽、料酒、白糖和清水；5倒入茄子、红辣椒翻炒，最后加点鸡粉调味，撒葱花即可。小窍门黄酱也可以用甜面酱、豆瓣酱代替
NZmom
1牛肉剁成肉末，加盐、料酒、生抽、油、淀粉拌匀腌制10分钟。2茄子洗净。3切成滚刀块，加少许盐拌匀15分钟，挤去水分。4锅中放油，下入牛肉末翻炒变色。5放入蒜末、茄子翻炒。6加水烧煮，放入一勺豆瓣酱。7豆瓣酱是咸的，酌情加盐调味。
清水淡竹
肉末与茄子的搭配绝对是很多人的喜爱，它是一道可以将白米饭消灭的菜肴，今天我的做法比较简单，适合一些懒人做，只要将材料放进锅里直接烧熟就可以了，而且味道也很不错的。
飘儿78
咸香入味，茄子软烂，汤汁浓郁，非常的美味下饭～
RLing
1紫茄子切条用水泡一下沥干水2加入少许面粉抓匀3放入油锅小火炸至表皮变硬捞出4都炸好的茄条5肉末加入生粉、生抽、蚝油拌匀6油烧热放入葱花爆香7下入肉末煸炒断生8倒入茄条翻炒9烹入生抽、盐继续翻炒10蒜切片11最后加入鸡精、蒜片翻一下出锅
羊脂仙露
前天收到大喜大烤肉酱，打开一看，里面有3包不同口味的烤肉酱，还有一包牛肉粉，一包黄金咖喱。真是惊喜啊！今天儿子说要吃肉末茄子，我想，就用烤肉酱做吧。选了一包香辣味的，动手了哦~~~~~-----------------------------------用料；茄子500克，猪肉末200克.调料；大喜大烤肉酱，油，盐，料酒，葱，姜，蒜，鲜抽，鸡精.
爱跳舞的老太
1茄子洗净。2去皮切好。3放盐抓匀。4猪肉切粒。5葱姜蒜切好。6香菜*蒜末准备好。7水淀粉准备好。8茄子清洗几遍。9挤干水分。10锅内放油烧热，倒入肉粒、葱、姜、蒜。11炒熟。12放蚝油。13生抽。14料酒。15炒出香味。16倒入茄子，翻炒一会。17倒入适量清水。18盖上锅盖烧5分钟。19茄子软烂，放盐炒匀。20倒入水淀粉。21锅内起小泡泡，汤汁浓稠。22放入香菜、蒜末。23装盘。
雨中漫步_kRsJPX
1猪肉剁沫2加酱油、盐腌5分钟3茄子切断4再切成小段，切好后放入盐水泡一下5热锅，放入肉沫炒熟，盛起备用6锅里放油，茄子捞起控水，热油后放入茄子翻炒7茄子炒5分钟左右，变软后加入炒过的肉沫8翻炒2分钟左右，加少许的水，盖锅盖，焖3分钟左右，9起锅，装盘
鱼爱读书
1茄子洗净，不用去皮，切成自己喜欢的形状。（条、片儿或者滚刀块儿都行）炒锅加热足够的油，中火分次炸所有的茄子到炸出水分，表面焦黄。2炸过的茄子会吸收很多油，如果时间允许的话，最好空一下油再继续下一步。3少许油爆香葱末，翻炒肉馅儿。4肉馅儿变色就可以加入炸好的茄子了。5茄子和肉馅儿翻炒均匀后倒入调味汁儿（糖、醋、盐、生抽、郫县豆瓣酱、鸡精、淀粉、水）。6翻炒均匀让所有的材料都包裹着调味汁，出锅前撒入少许蒜末即可。小窍门基本的鱼香味调料：郫县豆瓣酱、糖、醋、生抽、盐、鸡精、淀粉、水。适用于所有鱼香味儿的菜肴。
花生小囡
茄子，当然是越嫩越好，长长的嫩嫩的，象窈窕淑女，一般传统老式方法是蒸、煎、炒、焖等。但不是随时随地都能找到，有些人、有些地方，真的就找不到。但，圆茄子俺买到了，按一般规律，圆茄子肉和皮比较细长条品种的粗些和硬些，这不打紧，我们可以用比较特殊的方法来处理，也要让茄子美味起来。记得有一次，将茄子切片拿去冰箱烤，想不到味道是那么的好，清香又清甜。这次有点象“化腐朽为传奇”的劲，酿入调好味的肉末，在加热的过程中，使肉汁渗入茄子里，不知不觉，潜而默化，既能保持茄子的清香，又使茄子味道中和不寡，刷一层照烧蜜汁，来个涂
rosejyy2000
1食材，紫皮长茄子，蒜，用葱姜末料酒，蚝油，胡椒粉拌匀的肉末。2茄子用手掰小朵，也可用刀切。3锅中放油下入蒜和肉沫炒熟出香味，烹些黄酒。4下入茄子翻炒均匀。5放入生抽，少许糖，盐，淋入热水把食材烧熟，大火收汁，放入鸡精，淋入香油即可！6成品！鲜香入味！
柠檬小厨～～
1茄子洗净，横着分成两段，蒂部单独放。2取肉糜。3放食盐和鸡精各0.5克。4放生抽5克。5放花生油5克。6搅拌均匀。7茄子纵向保留一面撕开，夹上肉馅。8大蒜切末。9热锅冷油。10放入茄子，中小火慢煎。11一面变软翻面。12要四面都煎软。13把茄子放两边，锅底留出来放入蒜末和茄子蒂部爆香。14放白糖，炒至溶化。15然后把茄子放蒜末上。16放5克生抽。17放0.5克食盐。18放50克清水。19水最多到食材的一半。20撒鸡精。21盖盖子，大火烧制。22洗香菜，扯成段。23汤汁只有三分之一的时候放上香菜。24香菜
不做妖精好多年
这道【肉末烧茄子】菜肴本身就是一道简单的家常菜，没有什么特别之处，关键在这里分享一种煎茄子不吃油的简单方法。 只要把茄子瓤，也叫“海绵体”，用淡盐水腌渍，将其“破坏”，茄子也就失去了“吸油”的功能。
馋嘴乐
酸甜可口，很开胃的一道菜！
馋嘴小女人
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
肉末烧茄子，咸香味美，是一道简单美味的家常下饭菜！喜欢的朋友，可以试试哦！
RLing
1将茄子、口菇洗净。2茄子切成小块。3猪绞肉加料酒腌制备用。4葱、姜切碎。5蒜切片备用。6锅置火上，放入豆油烧热，下姜末、葱花、蒜片煸出香味，下猪肉末滑散。7加入茄块、口菇煸炒至茄子发黄时，加水，放入酱油、盐、鸡精，盖上盖，略烧片刻后起锅装盘。
小狗找美味
红烧茄子是最经典的下饭菜，家常菜，但因费油，所以不经常做，现在是以省油版的烧茄子。
漂亮马婆
1茄子切滚刀后立刻放入水中，加一点儿盐泡起来，炒前才沥干水分，这样做出来的茄子不吃油，而且颜色好看些.牛肉末先在锅里炒干水分，（不用放油，炒一炒，水分干了后油就出来了）然后再加入料酒，姜粒，蒜片，一同炒香，放酱油，一点儿老抽上色。2牛肉末炒好后铲起来，锅里放油，油热后放入蒜片，姜末和切好的青椒如果喜欢辣的,可以放一些郫县豆瓣一起炒出香味来后加入炒好的牛肉末翻炒均匀，再加入高汤，盐熬出味道后，将茄子从水中捞出来沥干水份立刻放入汤汁中，等汤汁再次烧开，改小火加盖烧，中途揭盖翻炒几次。3等茄子倒角后，开大火收干
Lucy学厨
烧茄子一般情况下会比做其它菜用的油稍多些，考虑到这个因素，笔者就多用了另一个武器--烤箱，把茄子烤软了再烧，茄子不用煮不用炸，省油省事，与大家分享一下。
rosejyy2000
内蒙美食中，羊肉是我的最爱????但是每次做羊肉的时候都会剩下很多羊油。作为资深吃货的我，浪费是可耻的，羊油也不能扔掉的！经过婆婆的指点得出结论，用羊油烧茄子好吃，今天试做了一下，老公说味道确实不错！！！????
爱上黑咖啡的吃货
【肉末烧茄子】是一道简单的家常菜，因为烧制时用了豆瓣酱，茄子烧的非常入味，所以成品菜肴的酱香味非常浓郁，是一道饭遭殃的下饭菜。同时又用青红椒粒搭配，吃起来是香而不腻。
馋嘴乐
1茄子洗净浸泡待用2猪肉末和蒜瓣3锅中加入大量的猪油，爆香蒜瓣和花椒4加入猪肉末快速炒散5加入一大勺豆瓣酱翻炒6加入适量的水烧开7下入洗净浸泡沥水的茄子翻炒均匀，转中火焖煮几分钟8加入少许酱油（不是重口味可以不用加酱油了）9最后加入少许鸡精，勾薄芡即可出锅10简单快捷
豆豆的美食之旅
茄子烧肉末看见别人做的，好看又好吃。也学着做了一道这样的菜，茄子好处多多。茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。
大草海
1紫茄子。2茄子切段，炸制金黄。3肉末炒香。4加葱姜蒜，豆瓣酱。5加料酒，加调料。6下如茄子，收汁。7成品。
抖音有视频
1备料:茄子一条，蒜瓣，生姜，一小块瘦肉，葱，豆瓣酱，红干椒。2茄子切条，用水浸泡（我喜欢放点盐泡，这样涩味更容易泡出来）3备佐料4把油烧热后放肉末炒散，（茄子吸油，所以油要放重一点）5接着放蒜末，姜末炒香6接着放豆瓣酱炒香7接着放茄子炒一会儿8最后放葱花，不要放太多盐因为豆瓣酱是咸的，茄红之前又放在有盐的水里泡过也是有盐的，最后放点鸡精起锅。小窍门注意盐的把握。
sophie0303
1如图准备食材。茄子一根切滚刀块，葱姜蒜切末，香菜、干辣椒切段。2猪肉剁成肉末，调入料酒，盐，少许胡椒粉，少许水，顺时针搅拌均匀。3热锅冷油，拨入肉末进行翻炒。4待肉末炒出香味，喷入少许老抽，翻炒均匀，盛出备用。5重新搭锅，油温八成热时拨入茄子翻炒。待茄子塌软后，放入炒好的肉末。6放入蒜蓉辣酱1小勺，生抽2大勺，翻炒出香味后沿锅边加少许热水，调入少许盐，干辣椒，香菜根。出锅前放入香油1小勺。7盛出锅摆盘，加入少许香菜叶点缀。
马猴烧酒大喵儿
这是一道很下饭的菜哦!
JOJOJOJOJOJO
1茄子去皮切滚刀快。2茄子里放少许水，拍上干淀粉。3油温六成热下锅炸制金黄捞出备用。4锅中热油下入葱花炒香。5下入肉末翻炒均匀。6放生抽，老抽调色。7加适量清水，煮两分钟。8放入炸好的茄子，加盐，鸡精。9下入青椒炒制断生。10放蒜片翻炒均匀即可。11出锅装盘完成了。
最初的最美❤
1准备好食材，茄子切条～2蒸锅烧水放入茄子，把茄子蒸10分钟，关火取出～3炒锅烧热放油，放入葱姜蒜炒出味道，放入肉末，炒变色后放入茄子条，翻炒～4放入适量盐和糖，小火慢炖一会儿～5汤汁快干时转大火收汁，汤汁收干装盘即可～
当归赤小豆
