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豆制品是营养学健康理念中特别推崇的食物，建议每天都要吃一点，豆腐是我家人人都爱吃的食材，物美价廉，怎么做都觉得好吃，总是换着各种花样来做，每一种豆腐端上桌，宝爸都会赞不绝口，今天这道锅塌豆腐更是得到了他的高度赞扬。锅塌豆腐看似麻烦，其实很简单，人人都一看就会，而且这道菜做起来不易失败，即使是新手，只要掌握了其中技巧，都很容易做一道完美的豆腐出来......
叶子的小厨
豆腐不仅含有丰富的优质蛋白，还是高钙食材，是物美价廉的好食材，豆腐在我家是非常常见的食材，尝试了很多种做法，感觉都各有千秋，深深爱上豆腐的美味。 原先做了个简单版的锅塌豆腐，没夹肉的，今天这个豆腐是经过国宴传承人刘江老师指点的做法做的，只是我在老师的指点下还是省略成比较简单的了，老师让加菠菜根，我偷懒也没加，豆腐端上桌，深得大家的喜爱，很快就一抢而光，第一次按这个做法来做，美中不足的是担心中心不熟煮久了点，美观性就差了点......
叶子的小厨
这道菜原来是锅塌豆腐我加了面酱在里面，就变成酱香的。在制作过程中用微火慢慢让酱味渗入，每一口都能做到滋味足。
舒舒的厨房
做法及其简单，调味非常简单，只有盐调味，做好的豆腐确实异常鲜美。
悠哈厨房
锅塌，是山东传统烹调法，来源于民间，在济南开始经营者是“沂州小馆”，原写作“锅拓”，以豆腐为最正规，以后发展有各种素菜及肉、鱼菜品，如锅鱼扇，锅里脊片，此菜先煎后加汁收汁，色黄，质嫩软。鲜香味美。“锅塌豆腐”是一款传统鲁菜，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香,营养丰富。早在明代山东济南就出现了锅塌豆腐，清乾隆年间荣升宫廷菜。后传遍山东各地，又传入到天津、北京及上海等地。今天介绍的锅塌豆腐盒就是在锅塌豆腐的基础上发展而来，也是“锅塌”技法的代表菜。成菜具有造型美观大方、色泽金黄、咸鲜味美的特点。做法稍微有点小
俊良老妈
锅塌豆腐，是豆腐的一种简单的做法，却非常收欢迎，配以时蔬点缀，红绿相间，豆腐金黄，摆放整齐，卖相不错。
情一诺
锅塌豆腐是我最爱吃的豆腐之一具体什么是“锅塌”我专门查了一下，先煎后烧的方法可称之为“锅塌”这次我就用这个鸡汤来煨这个豆腐，出来之后口味非常的鲜美
帅帅小厨
百吃不厌的豆腐，做法也能有上百种吧，今天分享其中的一种，茄汁锅塌豆腐！酸甜口儿孩子爱吃！
小堂堂妈妈
“锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐是一道著名的山东菜，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味。豆腐蛋白质丰富，其生理价值比其他植物蛋白质高，可与肉类蛋白质媲美；含钙量也高，且易于吸收。
美食天下
入口鲜香，营养丰富。
爱烘焙的疙瘩猫
1豆腐切成5mm左右厚的片，两面抹上适量盐腌制15分钟左右。葱、姜切丝。2鸡蛋打散，豆腐上裹上一层薄薄的淀粉，入蛋液中裏上鸡蛋液。3入油锅中煎至两面金黄。4拔到一边，放入葱、姜丝炒出香味。5沿锅边倒入料酒、生抽、1小碗清水（有鸡汤更好）蚝油、白糖，大火煮开后转小火焖煮。6烧至汤汁浓稠，洒入香葱碎。7出锅装盘。
天国的女儿
我家常做的一道家常菜，被我简化了一下，去掉了裹淀粉和托蛋液这2步，这就是懒惰的结果，其实味道没啥改变，依然还是一道香的没话说的米饭杀手。
浓咖啡淡心情
锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香,营养丰富。此菜原料层层叠起豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味，豆腐蛋白质丰富，其生理价值比其他植物蛋白质高，可与肉类蛋白质媲美;含钙量也高，且易于吸收;虾子富含钙、磷等，有助于促进骨骼、牙齿、大脑等生长发育，并增强抵抗力，防止佝偻病、肌肉松弛等。
西马栀子
1豆腐切厚片2沾淀粉3沾鸡蛋液4下锅煎制两面金黄色盛出备用5起锅烧油下入姜丝，蒜末，小米辣炒香6加生抽7加盐，白糖8下入豆腐收干汤汁滴几滴香油即可9出锅装盘撒葱花完成。
最初的最美❤
豆腐是公认的营养食品，它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜，也是冬季进补最该吃的食物。冬季是滋补的好季节，如果经常在食物中加入豆腐，不仅美味还能有效补充人体所需，使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。
大海微澜
这菜做法非常简单，平常要多给孩子做着吃，口感鲜嫩，味道鲜美，做一盘不到2元钱，老人孩子都爱吃，常吃孩子补钙还长个，老人预防骨质疏松。
大海微澜
豆腐裹上鸡蛋液，煎至成型，配上鸡汁，真的是又鲜又嫩的豆腐，非常的美味！
噬血gg
锅塌豆腐是一道家常菜肴，属于鲁菜系，主要材料为豆腐。其鲜嫩可口，营养丰富广受大众的喜爱。
碗里姜膳
锅塌豆腐是山东省的一道特色名菜，属于鲁菜；锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味，又可称为“锅塌豆腐夹馅”，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
好吃易做的豆腐菜。
宁小麦
1准备豆腐。2豆腐切大厚片。3准备鸡蛋液和淀粉。4豆腐片先沾淀粉。5沾蛋液。6锅中热油下入豆腐煎制两面金黄色盛出备用。7锅中热油下入葱花炒香。8加半碗水，加一勺耗油。9加盐，白糖，鸡精调味。10放入豆腐小火五分钟出锅。11出锅装盘撒葱花完成。
最初的最美❤
你有见过石磨吗？小时候，我家里就有一台，逢年过节的时候，全家人都会围着石磨忙活起来做豆腐。黄豆提前泡好，一个人负责推磨，一个人负责往石磨上的装料口舀黄豆，另外一个人负责将磨好的豆浆接入桶里。豆浆磨好以后，爷爷就用家里的那口大铁锅熬煮豆浆，过滤豆浆，点卤，压豆腐。等一块块洁白的豆腐做好之后，等不及做菜，切成块，蘸上一点酱油，就已经美味至极。现在的豆腐，怎么吃都已经没有小时候的那种味道了。。。
salila82
1豆腐切片，先沾面粉。2再沾蛋液。3煎成两面金黄。盛出备用4小火，葱姜碎爆香。5加料酒，生抽炝出香味，加水，要末过豆腐的量。6放入豆腐，加糖，盐，鸡粉调味，一点老抽上淡色。7开锅后，中小火烧五分钟，大火收收汤，少留一点汤汁。
逆旅行人
“鲁菜”中，有一款经济实惠好吃不贵的菜，叫做“锅塌豆腐”。别小看只是一块豆腐，它的做法可多了，什么“蟹子锅塌豆腐”、“蟹黄锅塌豆腐”、“三鲜锅塌豆腐”等等，可以做出数十种锅塌豆腐。说是好吃不贵的锅塌豆腐，其实，那些鲁菜大师们，早已把它分出了三六九等，里面一放蟹黄那就贵了去了，有钱的可以吃这个，最便宜的就是普通的锅塌豆腐，里头啥也没有，就光是豆腐和鸡蛋，当然那要便宜多了，这就照顾了那些没钱的主儿。厨师傅们对三教九流的顾客们到都不得罪，要啥有啥，呵呵！传统的“锅塌豆腐”，一般都是以“蟹子锅塌豆腐”居多，很多花
大炒勺
豆腐可以说是百变的食材，今天做个锅塌豆腐吧，软软的豆腐搭配鲜香的鸡蛋，煎到两面金黄，单看那颜色就想吃了呀！
小堂堂妈妈
这个菜得到全家人一致好评！大家不妨试试！味道不错又下饭！
心美食
锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一，属于鲁菜。锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。其特点是豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味，又可称为"锅塌豆腐夹馅"，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。最早的锅塌系列菜是来自山东地区，早在明代山东济南就出现了锅塌豆腐，此菜到了清乾隆年间荣升宫廷菜。我做的这款锅塌豆腐经过我改良，加入了香菇、胡萝卜、玉米等蔬菜粒，荤素搭配更营养丰富。
眉儿美食
最近一直在研究过年吃的菜，我想用最普通的食材做出来最好吃的菜，要不每年我妈和我婆婆都是做那几道吃了起码20多年的过年菜肴，今年我想做几个比较有创意，平时不常吃的菜。 我看了很多美食朋友的年底总结，我觉得大家都好厉害哦，相比下我就差了很多，今年媛媛我要努力了，争取混进真正的美食达人圈子。 看看我今天做的这道金银满屋---锅塌豆腐盒，味道很不错哦，颜色鲜艳，食材丰富，做法简单，非常的好吃，很适合过年来吃，过年不能总是吃大鱼大肉，现在条件好了，鱼肉经常吃，我觉得用素材搭配鱼肉类做出来的菜比单纯的肉要好吃很多
陈媛媛001
鲜香适口，营养丰富，食材简单，老少皆宜。
等的心跳
非常下饭
原来你也在这里！
1豆腐一块。2豆腐切片。3放到锅中煎。4煎好的豆腐。5葱姜蒜。6锅中加油加姜丝。7放入半碗水，加糖蚝油。8豆腐倒入锅中翻炒。9放入葱蒜。10倒入淀粉汁。11收汁装盘。
柳絮1982
“锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。锅塌豆腐著名山东菜，豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。
温馨小饭桌
锅塌豆腐是山东的传统名菜。据说锅塌这种烹调方法，最早就是始于山东。这次用香椿来做锅塌豆腐，让豆腐的口感更丰富。豆腐和香椿搭配食用，可提高身体的免疫力，除湿清热，保健美容。成菜色泽金黄，口感鲜香，软嫩，又带着淡淡的香椿清香，非常好吃。
红豆厨房
1豆腐切大约0.5厘米片2淀粉、酱青、胡椒、盐和鸡蛋调成蛋液3将豆腐沾入蛋液里4豆腐入锅煎5双面煎至金黄6往锅里倒入剩余的蛋液7稍煎后，翻转一下8撒上葱花就可以出锅啦
小宝娭毑de厨房
这被称作植物肉的就是我们平日里的大豆腐，大豆腐可是个好东西啊，它软软嫩嫩的一块，白白净净的，每天吃它那能防癌补钙，还对我们的血管有保护作用，特别是易患心血管疾病的中老年人可要常吃。那这豆腐怎么吃呢？总不能天天蘸酱吃吧，别急，今天这道豆腐不是麻婆豆腐，也不是炖豆腐，而是一道鲁菜。这就是山东的名菜，鲁菜系的锅塌豆腐，外表呈深黄色，又很整齐，看着像一块块金条，入口鲜香开胃，好吃得不愿停下手中的筷子呢。那它的制作是不是很麻烦呢？其实一点也不麻烦，即使是新手也一样能做好，用时也不多，去很下饭又很营养。
石榴树2008
这个做法和炸臭豆腐的做法差不多，只不过臭豆腐是放在锅里炸，而这个豆腐是放在锅里煎..
零零落落2011
家里不是每天大鱼大肉，大多数还是家常菜为主。豆腐是上桌率最高的，每周至少三天都有豆腐，最简单的做法就“鸡刨豆腐”。豆腐含丰富的优质蛋白营养又好吃，最最关键滴就是它很便宜！ 今天做【锅塌豆腐】，加了一点肉末动植物蛋白混合搭配非常好吃！这也算是一道大众化的家常菜了，很多人都会做这道菜，做法各不相同但大致都差不多的。
乌兰图雅
现代医学证明，豆腐帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。
小洞天
1豆腐切块。2锅中加油。3放入切好的豆腐，两面煎金黄4葱 算蒜， 酱油 香油 麻油 盐调成汁，水淀粉。5锅中加油。6放入葱蒜，翻炒。7放入料汁。8放入豆腐。9放入水淀粉10装盘。
柳絮1982
豆腐虽然营养丰富，但是烹制豆腐最大的困难就是不易入味。这次做锅塌豆腐我用了鸡汁，豆腐经过小火慢慢煨煮，充分吸收了鸡汁的鲜美滋味，口感非常不错，强烈推荐哈！鸡汁超市可以买到，如果您有鸡汤，也可以代替鸡汁使用。
tgcyy
豆腐有很多种做法，最近迷上了锅塌豆腐…
零零落落2011
锅塌豆腐是一道鲁菜，菜色呈深黄色，外形整齐，是老豆腐最嫩的做法，入口鲜香，营养丰富，老少皆宜。
林℃煮饭婆
1原料。2豆腐切块3加豆腐块，加面粉拌匀。4锅中放油煎豆腐块。5煎好豆腐。6胡萝卜切块，木耳泡开备用。7热锅，放油放胡萝卜煸炒。8加木耳继续煸炒9倒入煎好的豆腐。10加水加大蒜段。11加盐糖味精翻炒即可。12成品。
媛芷媛味
锅塌豆腐是鲁菜中的经典名菜之一，也是家常容易操作的家常菜。锅塌豆腐口味繁多。今天我就用海米来一道“海米锅塌豆腐”价格低廉，一块钱的豆腐再加个鸡蛋和适量海米，但吃出来的确实“贵族”的味道
帅帅小厨
1豆腐切块。2放到平底锅中煎。3锅中放油，放入姜丝。4放入葱丝。5放入稍许水。6放入酱油 耗油麻油香油 糖盐 番茄沙司。7熬成浓汁。8放入煎好的豆腐。9放入蒜末。10装盘
柳絮1982
1豆腐切片。2放到锅中煎熟。3两面煎金黄。4葱蒜香菜切沫。5放入花椒炒香。6放入酱油蚝油糖 麻油。7放锅中加葱蒜。8倒入料汁。9放入豆腐。10翻炒。11装盘。
柳絮1982
1香椿取嫩芽部分洗净，香椿入沸水中焯烫至颜色变绿后立即捞出。2香椿用凉水冲净后轻轻攥干水分切碎，北豆腐切片备用。3鸡蛋加入香椿碎、少许盐搅拌均匀。4豆腐均匀的裹上生粉，不要裹太多。5将豆腐蘸上蛋液。6下入7成热油锅炸着两面呈金黄色盛出。7锅置火上少许油烧热，葱姜丝煸香。8加入高汤出香味后，把葱姜丝捞出，倒入过了油的豆腐。9大火收汁放入少许盐、糖进行调味。10最后淋入少许水淀粉勾芡即可。
kiss战女
看到大家热火朝天不停上鲁菜，我也很眼馋。豆腐，做豆腐吧，锅塌豆腐，家中还有点肉末，那就来个肉末烩锅塌豆腐吧。跟这个鲁菜也算是沾点边吧。
小厨飘香
豆腐有很多种做法，最近迷上了锅塌豆腐…
零零落落2011
小的时候最喜欢吃清清爽爽的小葱拌豆腐，长大之后吃过的豆腐料理多了之后，对豆腐的爱与日俱增。今天给大家推荐一个自己非常喜欢的豆腐做法，说真的，做了这份豆腐，你真的要看一下锅里蒸的米够不够了。
一寸食光
1豆腐切片。2锅中加底油，中火。3豆腐煎两面金黄。4底油加葱 姜炒香。5放入番茄沙司。6将豆腐倒入锅中，加入酱油 盐 糖 调味 撒木耳丝加半小碗水炖一下，是豆腐入味，汁瘦收的差不多了，撒蒜末，装盘。7装盘可以吃了。
柳絮1982
今天在家我准备做一道锅塌豆腐，锅塌豆腐是山东经典的特色名菜之一，属于鲁菜。豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。我还多加了点配菜，在锅塌豆腐上加了点火腿肠粒和芹菜叶碎。
麦子老妈
1大葱切滚刀块。2豆腐切片。3豆腐放入水中加一勺盐浸泡十分钟。4豆腐两面都均匀的沾上淀粉。5锅中放油烧热，放入豆腐中小火煎。6两面煎成金黄色。7煎好的豆腐盛出。8锅中留底油，放入大葱爆香。9倒入煎好的豆腐翻炒均匀。10放入一勺生抽。11放入一勺蚝油。12放入胡椒粉翻炒均匀，关火。13外焦里嫩，喜欢吃辣的还可以放上辣椒翻炒。
笑笑昵
1豆腐用盐水泡30分钟（做的时候不易碎），切成豆腐夹（一刀连着，一刀切断）。肉馅＋酱油＋盐＋花生油（不要加水哦）拌匀。把肉馅填到豆腐夹里。鸡蛋打散，把做好的豆腐夹先拍面粉再蘸蛋液入锅煎至两面金黄（小火煎）2豆腐夹煎好后盛出来，锅里留底油爆香葱花，倒生抽，料酒，加少许开水，把豆腐放进锅里。慢火煮5分钟后，加水淀粉和枸杞香菜，汤汁浓稠即可出锅3汤汁要留一点，拌米饭超赞哦。小窍门全程小火
斌家私厨
1准备豆腐一块，鸡蛋两枚，黄瓜一根，面粉适量2黄瓜片成条，斜切成块3豆腐切成长方块，撒入盐和糖腌制一下4沾上面粉5在蛋液中打个滚6放入热油的平底锅中小火煎制7翻面再煎8待两面金黄后盛出9锅中留底油，加水，少许酱油，盐，糖，水开后下入豆腐，小火塌制3钟10倒入黄瓜11两分钟后出锅
黑布朗
1备豆腐和香葱，。2豆腐切片，均匀地在豆腐片上撒盐腌制半小时…。3不粘锅里烧油依次下入豆腐片。4盖上锅盖焖煎。5煎黄后翻面。6两面煎黄煎香。撒上香葱，调进十三香，调味鲜，孜然粉就可出锅了。7煎好的豆腐片。
水青青
1米豆腐，猪肉，香葱。2肉剁成肉泥，香葱切末。3加盐和调味鲜拌匀待用。米豆腐切大块。4在每块米豆腐上码上拌好的香葱肉泥。5如图。6取不粘锅烧油放进放好肉的米豆腐。7盖上锅盖焖片刻。8焖熟。撒上辣椒粉。9关火，淋上生抽。10就可出锅了。11装盘上桌。
水青青
锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一。其特点是豆腐经过调料浸渍，蘸蛋液经油煎，加以鸡汤微火塌制，十分入味。成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。
台湾大同TATUNG
昨天是“母亲节”，我为年近8旬的妈妈做了两道她最爱的菜肴【软炸鲜蘑】和【锅塌豆腐】。 【软炸鲜蘑】已经介绍了，今天演示一遍【锅塌豆腐】的做法。 烹制口诀：【煎和塌难分家，煎后再烧便是塌】
馋嘴乐
1豆腐切块。2准备好的材料，姜切丝 葱蒜切沫。耗油一勺 酱油2勺 麻油香油少许。五香粉。3豆腐两面煎金黄。4葱姜蒜爆锅。5加入调料汁。6放入豆腐炖煮。加五香粉。7加淀粉汁收汁。8成品。
柳絮1982
鸡蛋的蛋白质和大豆蛋白完美结合，味道咸香，色泽诱人，很好的下饭菜
冬天的泥鳅
1锅中加水放入花椒煮开放凉，加一点点盐，切点葱、姜放入花椒水里一起浸泡出味儿2豆腐切成长方片放入葱、姜、花椒水里同样浸泡30分钟使豆腐更好的入味儿3葱、姜丝切好备用4青、红椒丝切好开水轻烫一下捞出过凉水5入好味的豆腐先拍干面粉6再蘸蛋液7热锅加入植物油，入好味的豆腐拍干面粉，蘸上蛋液放入锅中煎至两面金黄8煎制定型的豆腐盛出备用9另起锅加入少许植物油，葱、姜丝爆香，烹入料酒加适量的清水、盐、鸡精烧开10轻轻放入煎好的豆腐小火煨制11还剩少许汤汁的时候放入青、红椒丝，点香油即可12成品
碗里姜膳
锅塌豆腐的特色：成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富.
月仙
1豆腐半块切成小块、青椒、圆葱和肉也分别切成片2热锅冷油，加热片刻，用油将锅壁淋一遍，一片片下入豆腐块。3豆腐煎至两面金黄4煎好的豆腐盛盘备用5锅添油，花椒粉、姜丝爆锅，下入肉丝，加糖、料酒，略翻炒，下入圆葱、青椒，最后加入煎好的豆腐，淋入水淀粉，加盐、蚝油调味出锅6此菜特色，咸鲜可口
丹青竹韵
一直钟爱韩国料理，偶尔尝试后效果不错。有菜有肉有豆腐，营养均衡。酸甜稍辣的口味适合大众，简单的做法可以尝试。
sunjie7377
1准备好的食材。2豆腐切块。3鸡蛋打散，酱豆腐片，放蛋液中沾一下。4在放到淀粉中滚一下。5平底锅放油，煎豆腐。6甜椒切块 葱切段 姜切丝 蒜切沫。7锅中放底油加葱姜。8当如煎好的豆腐。9放入酱油和蚝油五香粉。10放入青椒和蒜末。11装盘。
柳絮1982
锅塌豆腐是山东经典的特色名菜之一，成菜呈深黄色，外形整齐，入口鲜香，营养丰富。
红九儿的厨房
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固
天天吃土豆
