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做这个鸡蛋豆腐还是头次做，做的时候很忐忑，也是没有把握，哈，没关系，不成功权当是一次学习的过程把，原方是盖严保鲜膜蒸15分钟，我也是蒸了15分，掀开锅盖一看，汗，液体还是半流动状，以前好像听谁说过保鲜膜上要扎眼，没办法，试试吧，于是扎眼又蒸了几分钟，奇迹出现了，哈哈哈，太成功了，好开心，嘻嘻
丹妮妮
相当嫩滑的一道菜，蒸好的鸡蛋豆腐，已经完全融合在一块，分不清哪是鸡蛋，哪是豆腐，入口即化相当嫩滑。很适合老人和孩子！
泽瑞妈妈
豆腐据说是淮南王刘安在修道期间偶然失误造成的，从此后人有了口福。豆腐的营养价值极高，含有大量优质的植物蛋白质，有“植物肉”的美称。豆腐高蛋白、低脂肪，三天两头吃一顿，不但能调节口胃，更能补充多种营养物质，如钙、铁、多种维生素等，更具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，但有痛风的人还是尽量不食用。豆腐的做法很多，今天我就用豆腐和鸡蛋做一道好吃省事滑嫩的小菜。豆腐根据制作和口感分为南北豆腐和内酯，其口感和质地与鸡蛋相仿。单纯吃鸡蛋羹有滑嫩，不挡口，加上豆腐同炖，互相借味儿，既有了鸡蛋的浓香，也有了豆腐的醇厚。两
Meggy跳舞的苹果
滑滑嫩嫩的鸡蛋豆腐，酥酥香香的肉末给您的味蕾带来享受。非常适合老人和小盆友吃呦。
孩妈美食
1准备食材2豆腐切小丁盛入容器备用3鸡蛋划散加入三分之一茶匙盐和鸡蛋等量的清水4将调好的蛋液倒入豆腐上锅蒸15分钟左右5利用蒸豆腐的时间制作肉末，起油锅倒入适量的底油烧至七成热下姜末爆香6下肉末煸炒，加入一茶匙料酒7加入一茶匙辣椒酱一起煸炒放入少许鸡粉调味，炒至肉末熟透8蒸好的豆腐取出9将炒好的肉末浇在鸡蛋豆腐上即可10成品11嫩滑鲜香
厨娘宋宋
1内酯豆腐撕去上面的表皮倒扣在盘中，用剪刀在四个角各剪一刀。2可以轻松取掉盒子。3用刀轻轻切成片。43个鸡蛋打散，加入凉白开水，鸡蛋与水的比例为1：1.5。（可以根据盘子大小来决定鸡蛋的量）5过滤掉气泡。6倒入豆腐盘中，盖上保鲜膜放入蒸锅内蒸熟。7炒锅上火加少许底油，下入郫县豆瓣酱炒出红油。8下入肉末炒散，烹料酒、加入蚝油、白糖、鸡精、十三香定好味。（依个人口味加盐，我没有加，觉得咸味够了。）9加入香葱、红椒圈炒出香味，加少许水略煮。10淋少许水淀粉勾芡。11最后把炒好的肉末浇到蒸好的鸡蛋豆腐上即可。12
给宝贝做的饭
简单、快捷、营养丰富、老少皆宜的快手菜！
泽瑞妈妈
1火腿切小丁，香葱切碎，豆腐捏碎。2鸡蛋打散加入1勺水淀粉搅拌均匀。3锅中倒入少许油，加入火腿丁翻炒片刻。4加入豆腐碎翻炒均匀。5加入料酒、盐、生抽、糖翻炒均匀，最后加入葱花炒香倒出备用。6平底锅刷少许油，倒入蛋液摊成大的鸡蛋皮，蛋液快凝固时，中间放入适量炒好的豆腐馅，稍稍压实。7两边折起成蛋卷，翻面继续煎至两面金黄。8出锅切块。淋入适量番茄沙司味道更好。9成品
天国的女儿
1内脂豆腐用剪刀剪去四角、倒扣在刀板上、用刀切成片2鸡蛋加入1勺盐打散、加入温开水打匀、去除泡沫3豆腐放在盘里、倒入打好的鸡蛋4蒸锅上汽后蒸七八分钟5肉剁碎、姜蒜切末6锅里加油烧热爆香姜蒜7加入肉末炒白、加入生抽、蚝油、糖、盐翻炒均匀，加入少许清水翻炒片刻、盛岀备用8鸡蛋定型后加入肉末蒸1分钟、端出撒上葱花即可
香香的小厨房
今天给大家分享一道嫩滑又下饭的鸡蛋抱豆腐，豆腐合着汤汁一起拌饭太好吃了，鸡蛋也是鲜嫩入味，做法超简单，赶紧试试！
飞燕飘舞
大宝不爱吃豆腐爱吃鸡蛋，猪妈把两种食材和在一起口感软滑、蛋香十足。操着相当简单啊。
我是胖猪猪
1准备好原料。2把盒豆腐表面的塑料膜去掉。3豆腐倒扣在案板上面，用剪刀剪去四个角，往每个角里吹气。4豆腐就会轻易的脱离盒子，而且不会碎。5用刀平着在豆腐半腰从左侧至右侧划过去，切成薄厚一样的两片。6把豆腐用横向在纵向切法切成一厘米左右的块状。7取每一块豆腐沾均匀干淀粉。8锅里放宽油，有七八成热的时候将豆腐逐一下锅炸至定型。9定型后用漏勺沥出稍微待大概几秒钟。10再放进油锅里继续炸至豆腐表面金黄。11把炸好的豆腐控油后装在盘子里备用。12两勺番茄酱、两勺白糖、少许盐、一勺香醋、少许清水兑成碗汁。13锅里留少
为爱做汤羹
瘦肉含有人体所需的丰富的优质蛋白质、脂肪酸、维生素等，而且肉质较嫩，容易消化，可有效改善缺铁性贫血。常食可补肾养血、滋阴润躁。而豆腐的营养也十分丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素，有“植物肉”之美称。为补益清热的养生食品。有肉、有蛋、有豆腐，再喝一碗大米粥，这样一份早餐一定能够提供足够的营养，活力充沛一整天~！
诗心
一款最适合孩童和老人的菜，入口鲜嫩爽滑、清爽细腻，简单快手又不失颜值。
天国的女儿
1豆腐一块，从中间破开，再切成八块后装入碗中。碗中加入适量的开水和盐，扒均后浸泡半小时，半小时后捞出并滤干水份。2 碗中打入三个鸡蛋，依次加入适量的盐、王守义麻辣鲜、王守义十三香、 葱花、搅均后备用。3锅烧热，去适量的油，锅底撒少量的盐，下入豆腐，晃动锅子，单面煎黄后翻面，将另一面煎黄。两面煎黄后，将豆腐整理成型，再倒入鸡蛋液，转小火，转动锅子，小火慢煎，再撒入适量的淡水虾皮，继续小火慢煎至蛋液基本凝固，将鸡蛋和豆腐翻面，煎香后撒上葱花，即可起锅。4成品图
舍得的美食诱惑
鸡蛋和豆腐是生活里最常见的食材，它的做法多种多样，鸡蛋包豆腐出现在饭桌上的频率非常的高，这就说明这道美食在生活里面是最受欢迎的，其实我们也可以在家做，自己做的卫生又实惠，吃起来比较放心。
轻饭！
一道经典的小炒，豆腐用油煎过再配上炒鸡蛋，成菜色泽金黄，香气浓郁。
英英菜谱
1根据个人食量，将鸡蛋打散搅拌均匀，我打了三个鸡蛋。倒入约鸡蛋液约一倍多一点点的清水，适量盐，继续搅拌鸡蛋液至均匀，用小勺子将鸡蛋液上的泡沫撇掉（这一步骤忘记拍照了）2内脂豆腐稍微切一下3豆腐轻轻放入鸡蛋液中。4将碗密封上保鲜膜，牙签将保鲜膜上戳几下。5放入蒸锅中，一般我是蒸至热气腾腾之后再稍微蒸一会，整个过程大概二十分钟左右，每个锅不一样，可适当调整时间。6刚刚蒸好的鸡蛋，表面特别光滑。7生抽适量，倒入小勺子中，轻轻均匀撒到鸡蛋上，淋上芝麻油，撒上小葱花，开吃。8特别嫩，鸡蛋和豆腐都是滑滑的口感。9看着
剥开颗糖
家里有老人有孩子，做饭总是要照顾到所有人，口感营养都要考虑的。再说了，家常菜永远是最爱欢迎的菜。这款鸡蛋豆腐，送给牙齿不好的妈妈婆婆，祝福她们永远健健康康1
辽南蟹
相当嫩滑的一道菜，鸡蛋与内脂豆腐真是完美的搭配，蒸好的鸡蛋豆腐，已经完全融合在一块，分不清哪是鸡蛋，哪是豆腐，入口即化。很适合老人和孩童食用，加入了肉末与香菇，使整个菜又增色不少。
A苹果小厨
这道菜非常适合老人小孩。
harriet1003
1豆腐压碎。2放葱花，胡萝卜丁。3放火腿丁打入一个鸡蛋。4加盐，鸡精，十三香搅拌均匀。5戴一次性手套做成小。6平底锅刷油放入饼煎制两面金黄即可。7出锅装盘完成。
最初的最美❤
1日本豆腐2根，切成合适长短的段，摆入盘中。23个鸡蛋，加入1:1.5的水和适量的盐，搅打均匀。撇去浮沫后，将鸡蛋液倒入豆腐盘中。蒸锅上大汽，将鸡蛋放入锅中，大火蒸5分钟后，转中火蒸3分钟。3冷锅冷油下入肉末，小火煸炒至肉末变色，再下入香菇丁，转大火一起炒香。4 炒香后，加入适量的水、蚝油、白胡椒粉和老抽，搅均，再加入适量的鸡精和白糖，一边搅一边淋入生粉水勾芡，浓度合适时，加入适量的小磨香油，搅拌均匀即可。5将蒸好的鸡蛋豆腐取出，浇入肉末汁，撒上葱花，美味即成。6成品图
舍得的美食诱惑
豆腐营养丰富，豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
简单就是美
简单美味，减脂健康。
hb俗人
天热了，都不爱吃饭，煮妇们更不想开油锅炒菜，想吃的清淡，有营养，何不试试这道“虾仁鸡蛋蒸豆腐”。既想吃豆腐又想吃虾仁和鸡蛋，干脆把这三种食材组合在一起，女儿管它叫“营养蒸蛋”。一勺一口吃起来很过瘾哦。
英子草23
给女儿做个肉末内脂豆腐吃。
金凤栖梧
挂了鸡蛋糊的豆腐充满蛋香味。
等的心跳
不放肉也好吃的酱，营养美味不能少
雨中漫步_kRsJPX
1盒豆腐先撕去上面的塑料膜，倒扣在盘子上。2然后在盒子的四角剪个口子。3轻轻一提盒子就取下来了，然后用小刀切成片状。4两个鸡蛋打散，过筛，放适量水拌匀。放小勺盐。5然后把蛋液倒在盘子里即可6用盘子扣上，水开后中火蒸10分钟。7切好红椒和香葱。8蒸好后焖两分钟，点上味极鲜酱油和香油，撒上红椒和香葱即可。
请叫我壮壮妈
1酵母用温水化开和面。2面团揉至三光，放到温暖的地方发酵一个多小时，到面团两倍大。3发酵好的面，用手戳一个洞，不会缩回来就好。4面团揉十五分钟排气，然后醒一会儿备用。5韭菜豆腐海米切碎备用。6鸡蛋炒熟切碎，小葱切碎备用。7所有馅料放到一起，加胡椒粉， 十三香，烧一些花椒油倒上去，花椒捞掉。8包包子之前加盐拌匀。9擀好面皮。10包好包子。11包好的包子放十多分钟，然后上锅大火蒸15分钟，关火闷3分钟即可。小窍门包子皮不要太薄，大一些，馅儿不要放太多了。面团一定要揉好揉匀了。
monday
韭菜鸡蛋馅饼做起来简单省事，其实把韭菜换成菠菜做出来的饼也一样好吃，只是这菠菜和豆腐在一起的话，菠菜一定要焯烫以去除里面的草酸，这样吃起来才健康。
康康1818
这盘小菜富含蛋白质，低脂，酸酸爽爽，一年四季均可食用，更适合高温天热的夏季。豆腐的嫩滑，鸡蛋的香嫩，番茄的红润，只需要几分钟，一盘盘养眼又好吃的营养快手菜就出锅了。
Meggy跳舞的苹果
今天给闺女收拾房间，无意中看到了闺女写的学习计划和奋斗目标，写在一张黄色的小留言纸上，贴在窗台的一边角落里，平时不仔细看，是很难发现的，所以开学好几周了直到今天才发现。闺女每个学期都会自订一个学习计划，但是不让我们看，都是我和老公无意发现的。这期的学习计划定的很高：1 回家认真写完作业2 每天语、数各做半份卷子3英语一课三练要跟着课程走奋斗目标：年级前三 考上兵一这个学习计划定位很高的，因为兵一是我们这排名第一的重点中学，每年只招收600人，而且要求小学必须学过奥数，还要得过名次的，在学校必须是各项优秀的
天山可可
1准备材料。2豆腐切厚片，鸡蛋打散。3豆腐放入鸡蛋液中均匀的裹上鸡蛋。4放入油锅中小火煎制。5煎至定型翻面，煎至两面金黄即可。6生抽蚝油放入碗中。7再放入适量的白糖和盐，加入3勺清水搅拌均匀。8直接把料汁倒在煎好的豆腐上，让豆腐均匀入味。9最后再撒些葱花即可。10软软嫩嫩的口感很好。小窍门豆腐要用嫩豆腐，这样做出的口感才好吃。
云朵里的那只猫
喜欢豆腐，喜欢鸡蛋，对身体都很好。这道菜我拌了两碗饭哦。????快手菜，方便好吃，推荐给你们！
宣大爷是胖妞
1准备好食材。2豆腐切成小方块、葱切成末、鸡蛋划散。3起锅烧水，水里加一点点盐。4水开后，下入豆腐煮一分钟，去除豆腥味。5过凉水，沥干水分。6起锅烧油。7油里加少许盐。8下入豆腐稍煎香。9倒入鸡蛋液。10鸡蛋液稍定型后，轻轻的翻炒均匀。11加鸡精和蚝油调味，加入葱花。12起锅装盘。13好了????。14尝尝哦????。
芊芊_DOkzbcaviraI
今儿就用剩余饺子来做道素馅包子，蒸好的包子个个饱满且光亮透明，皮薄馅多，口感爽滑又筋道，再来点香醋辣油蘸一蘸，味道好的没话说。
老方小雨
今天买了一把香椿芽苗菜，配在煎豆腐中，好吃又好看。
烟火厨房
1豆腐切块入开水锅中烫1分钟左右捞出沥干，两面洒少许盐腌制10分钟。2鸡蛋打散，加入少许盐、香葱碎搅拌均匀。3锅中倒入适量油，放入豆腐煎至两面金黄。4倒入蛋液，转动锅，使每块豆腐上都包裹上蛋液，中小火慢煎。5翻面继续煎至两面金黄。6出锅切块。淋入番茄沙司。7成品小窍门豆腐事先烫一下可去除豆腥味，豆腐已腌制，蛋液中的盐分要酌减。
天国的女儿
豆腐的营养很丰富，现在都成为老百姓餐桌上最常见的食材了，这道菜是在电视上看到的，做法简单易学还快捷，食材也都是常见的，比较适合上班族。电视里用的豆腐是那种盒装的嫩豆腐，做好后看着很软嫩，我家就只有这北豆腐了，用北豆腐做也是很好吃的哦。
淇家的小厨房
两种食材、只需两步就可搞定的一道营养快手菜，外焦里嫩，口感松软????????
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
鸡蛋和豆腐都含有丰富的蛋白质，两者混合，再配上猪肉馅一起，滑滑嫩嫩的，即美味又不失营养，很适合老人和小孩的一道菜。
梦桃缘
1食材：培根、豆腐、鸡蛋（已打入碗中）、香葱2将培根放在案板上切碎，待用。3将豆腐放在案板上切开，待用。4在鸡蛋中加适量的料酒。5加适量的清水。6打成蛋液。7随后，合入切好的培根拌匀。8接着，将切好的豆腐放入盘中，加适量的盐。9然后，合入拌好的培根蛋液。10放入蒸锅中盖上盖上蒸10分钟。11最后，开盖取出。12搁入香葱、浇上适量的芝麻油，即成。
花鱼儿
1豆腐。2切块，放入盘子里。3鸡蛋2个，加入1.5倍凉开水.少许盐。4搅拌均匀。5到入盘子里。6盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞。7放入电饭锅，蒸20分钟。8泡好的海米。9葱花切好。10鸡蛋蒸熟。11摆上海米，撒上香菜.葱末。12淋上酱油。13淋上香油，就做好了。14成品。小窍门鸡蛋掌握加水的比例，蒸鸡蛋的时间，我这个是蒸米饭的时候，一起蒸的，感觉口感正好，滑嫩美味，非常香。
雨中漫步_kRsJPX
这是一道快手小菜，喜不喜欢就看你的口味了！
@v好好@
1泡发黄豆和水一共1000毫升，黄豆的位置为400毫升2放入豆浆机里打好豆浆3过滤出豆渣4豆浆和鸡蛋混合过筛，豆浆的分量为鸡蛋的1.5倍5保鲜盒里放一层保鲜膜6混合液里加少许盐搅拌均匀，倒入盒子里入锅蒸熟，然后放入冰箱冷藏室两个小时以上7取出做好的豆腐8豆腐切块放入面粉里均与裹上面粉9入油锅里炸至两面金黄10捞出倒上番茄酱就可以吃了11也可以加上肉末稍加翻炒
叶子的小厨
1不粘锅里放点油，然后放豆腐，稍煎片刻2鸡蛋打散3将蛋液淋入锅内4到鸡蛋凝固，稍煎片刻就可以了，上碟后再淋上一点点番茄酱，酸酸甜甜的，开胃又营养
lo_lifang
1准备好食材。2豆腐切成小方块，鸡蛋划散，葱切成沫。3起锅烧水，水开后下豆腐焯水。4水再开后，捞出。5起锅烧油。6油七成热时，下豆腐稍煎。7倒入鸡蛋。8翻炒均匀（动作要轻点哦），加盐和鸡精调味。9起锅装盘，撒上葱花。10开吃。
芊芊_DOkzbcaviraI
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥。鸡蛋刨豆腐非常家常简单的一道菜，美味鲜香，老少皆宜。
美乐猪
1豆腐切小块放入碗中2白菜改刀备用3鸡蛋打入碗中搅散备用4锅中热油放入葱花炒出香味5放入豆腐6加一碗水煮开7放入白菜煮开8倒入蛋液9蛋花飘起关火加盐调味10盛入碗中小窍门倒入蛋液关火，余温鸡蛋就能熟
最初的最美❤
1食材：饺子皮、老豆腐2鸡蛋、韭菜（已清洗切碎）、虾皮3将鸡蛋打成蛋液。4烧锅倒油烧热，下入鸡蛋液翻炒成块盛出。5晾凉。6将老豆腐抓碎。7随后，将韭菜下入大盆中，加适量的油。8拌匀。9接着，合入抓碎的老豆腐、晾凉好的鸡蛋和虾皮，加适量的盐。10加适量的十三香。11加适量的生抽。12加适量的蚝油。13调味拌匀成馅。14然后，取饺子皮放入拌好的馅包好。15包好的饺子（1）.16包好的饺子（2）.17最后，将包好的饺子下入沸水中煮开煮至浮起，即可。
花鱼儿
在饭店无数次吃到日本豆腐，但是从来没亲手做过，今天看到一篇关于日本豆腐的制作方法，实践一下，很成功，干掉两碗饭，香！
啥都会点的厨房
1豆腐切块、白菜切丝、香菜。2虾仁、鸡蛋。3起锅放油，爆香虾仁。4放入豆腐煎至微黄。5加入适量水。6水开后倒入白菜。7打入一个鸡蛋，用筷子搅散。8倒入水淀粉，煮开。9放入盐、胡椒粉调味，最后放入香菜。10成品。豆腐滑嫩，汤汁香浓。健康的瘦身菜。
宸·羽
过年了，菜市场里新增添了个自制火腿肠的摊位，生意那叫一个火爆呀。我家孩子特别喜欢吃火腿，于是，周末，我也加入了凑热闹的大妈队伍里。趁着蒸火腿的时候，我去超市转了下，在超市里偶然见到了鸡蛋干，看着嫩滑，想必口感不错，于是买了些回家给小朋友吃，搭配自家做的火腿，荤素搭配，口感相当棒呢。
美美家的厨房
各种各样豆腐的做法见多了，这种煎豆腐您吃过没？超级简单的做法，孩子都能操作，吃起来又嫩又香。底部焦焦的，蛋香混合着豆腐的香味，闻着就有食欲。
毛毛虫额
1准备食材：鸡蛋，豆腐，西红柿。2蒜米切小粒。3西红柿切小块。4将鸡蛋打开放入小碗，加点儿盐搅拌均匀之后下油锅快速炒成芙蓉状捞起。5将豆腐一分为二然后又切成小条，放入不粘锅煎到两面金黄。6将西红柿和炒好的鸡蛋一起放下去，加盐，鸡精和蒜米粒调味，快速翻炒几下即可。7将炒好的鸡蛋西红柿豆腐上碟，用香菜点缀。小窍门温馨提示：为了保持西红柿的营养，西红柿不需要炒太熟。
都市小人物
酸甜口的菜很受小朋友喜欢。
线线3896
老家这款传统的丸子是用肉馅做的,记得我小时侯不爱吃肉馅做的东西,我妈就改成了用鸡蛋来做,我是相当喜欢的,今天拿来和大家分享啦.....
雪峰儿
金针菇、豆腐、番茄一起搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃！今天分享一个超简单的番茄鸡蛋豆腐金针菇，几分钟就可以搞定。酸甜可口，真的好吃到爆！
liyingnanaaa
